Κράτηστε δυνατό το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ο χειμώνας φτάνει οι γρίπες και οι ιώσεις πάνε και έρχονται.Απόφυγε την εύκολη λύση το να καταφύγεις στο φαρμακείο και να αγόρασεις βιταμίνες με τις οποίες θα γεμίσεις άσκοπα το ντουλάπι.Κάποιες από τις τροφές τις έχετε ήδη στο σπίτι σας αν πάλι κάτι σας λείπει καλό θα είναι να το προμηθευτείτε άμεσα και να είστε σίγουρες ότι δεν θα σας αγγίξει η γρίπη.
Δείτε λοιπόν τα παρακάτω
.1 Σκόρδο: Μια με δυο σκελίδες σκόρδου την ημέρα είναι ότι καλύτερο
2 . Βότανα και μπαχαρικά: Ετοιμάστε ένα ωραίο ρόφημα και δεν θα χάσετε αφού ενισχύουν με απίστευτο τρόπο τον οργανισμό σας.
3. Ακτινίδια: Τρώγοντας μόνο δύο ακτινίδια σας δίνει περίπου 160 mg βιταμίνης C ,που βοηθά ατην καταπολέμηση του βήχα και του κρυολογήματος. Η βιταμίνη C ενισχύει την ανοσολογική απόκριση με την αύξηση της παραγωγής των λευκών αιμοσφαιρίων και των αντισωμάτων.
‘
4. Κακάο: Τρώγοντας λίγους κόκκους κακάο την ημέρα μπορεί να δώσει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μεγάλη ώθηση. Προσοχή δεν μιλάμε για σοκολάτα γάλακτος που έχει ζάχαρη.
Αποφύγετε τη ζάχαρη με κάθε κόστος . Οι μελέτες δείχνουν ότι η ζάχαρη μπορεί να εξασθενήσει το ανοσοποιητικό σας.
Πηγή: http://www.queen.gr/YGEIA-FITNESS/FITNESS-EYEXIA/item/83706-4-trofima-gia-na-enishysete-to-anosopoiitiko-sas#ixzz2huEhh5go
,
The post Κράτηστε δυνατό το ανοσοποιητικό σας σύστημα appeared first on Paraskhnio.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Κρήτη: Ολλανδός τα…έσπασε σε εφορία
- Κρήτη: Ολλανδός τα έσπασε όλα στην εφορία του Αγίου Νικολάου
- Ποιος είναι ο Αναστάσιος Πάλλης. Για τι κατηγορείται
- Τ. Μπαλατσινού: Η... "πονηρή" φωτογραφία με συνεργάτη της!
- ”Μπέρδεμα” με τους αντιπάλους της Εθνικής στα μπαράζ
- Επίδομα για πετρέλαιο θέρμανσης: μεγάλο αλαλούμ, πότε τελικά η διάθεση. Τιμές
- Βόμβα στους Ανεξάρτητους Έλληνες – Αποχωρούν 35 στελέχη!
- Το όπλο κατά της παχυσαρκίας κρύβεται στο...!
- Δείτε την κόρη του Ρουσόπουλου και της Ζαχαρέα
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ: Εύπορη, μοναχική κυρία αναζητά σύντροφο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Παρασκηνιο
- Κρήτη: Ολλανδός τα έσπασε όλα στην εφορία του Αγίου Νικολάου
- ”Μπέρδεμα” με τους αντιπάλους της Εθνικής στα μπαράζ
- Απίστευτο αλλά αληθινό! Αλυσίδα: Χίτλερ – Χρυσή Αυγή – Πάλλης – Ρέστης
- Στον ποδοσφαιρικό εισαγγελέα ο Κούγιας
- Κράτηστε δυνατό το ανοσοποιητικό σας σύστημα
- Σερβία: Οπαδοί του Ερυθρού Αστέρα έσπασαν τα αυτοκίνητα των παικτών της ομάδας
- Παρέμβαση εισαγγελέα για την κατάρρευση τμήματος οροφής σχολείου
- Τουρκία: Η αστυνομική βία κατέστρεψε τις ζωές δεκάδων ανθρώπων(ΒΙΝΤΕΟ)
- Τελευταία Νέα Παρασκηνιο
- Κράτηστε δυνατό το ανοσοποιητικό σας σύστημα
- Σερβία: Οπαδοί του Ερυθρού Αστέρα έσπασαν τα αυτοκίνητα των παικτών της ομάδας
- Μπάρτον: Καταδικασμένη η Αγγλία
- Η ανθρώπινη κίνηση του Στίβεν Τζέραντ
- To Range Rover Evoque σε έκδοση XL!
- Θλάση ο Βούκιτς
- Π. Βλασσόπουλος : «Θέλουμε τον «Επικοινωνία 94 fm» ανοικτό και διασφαλισμένες τις θέσεις εργασίας»
- Παρέμβαση εισαγγελέα για την κατάρρευση τμήματος οροφής σχολείου
- Πάνω από 20.000 απόρους στηρίζει ο Δήμος Αθηναίων
- Απίστευτο αλλά αληθινό! Αλυσίδα: Χίτλερ – Χρυσή Αυγή – Πάλλης – Ρέστης
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Η αστυνομία άφησε νεκρό άνδρα στην άσφαλτο προς... συμμόρφωση των οδηγών
- Για ηλιθιότητα κατηγορεί τους βουλευτές ο Μπάφετ
- Αναστολή καθηκόντων για ένα μήνα στον ψυχίατρο που συνδέεται με τη Χρυσή Αυγή
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο Νίκος Χατζηνικολάου για τις άρσεις ασυλίας ...
- Ο τρελός τελάλης [video]
- Ανοιχτές σχολές αλλά χωρίς απολυμένους...
- Κλήση στην Χίλαρι Κλίντον για παράνομη στάθμευση στη Βρετανία
- Καταργήθηκαν, τα… «άκρα»…
- Κατάσχουν επιδόματα ανεργίας για χρέη στο Δημόσιο...
