ΚΑΝΤΕ ΠΟΔΗΛΑΤΟ : Σας γυμνάζει και συμβάλλει στην πρόληψη παθήσεων

17:26 16/2/2013 - Πηγή: Radar.gr

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας άνθρωποι όλων των ηλικιών πρέπει να κάνουν 3 με 5 ώρες ασκήσεις αντοχής την εβδομάδα για να έχουν φυσική κατάσταση και καλή υγεία.

Ωστόσο, τώρα, έρευνα που διεξήχθη από το πανεπιστήμιο John Moores στο Λίβερπουλ, αποδεικνύει πως αρκούν μόνο λίγα λεπτά γυμναστικής στο ποδήλατο με μικρές εναλλαγές αεροβικής άσκησης για να έχετε τα ίδια οφέλη με εκείνα που έχουν όσοι αθλούνται καθημερινά.

Γυμναστική
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ποδηλατο, ποδηλατο, john, υγεια, φυσικη, εβδομαδα, ερευνα, ιδια, λιβερπουλ, ωρες, john, υγειας
Αναζητήσεις
ποδηλατο τι γυμναζει, τι γυμναζεις με το ποδηλατο
Τυχαία Θέματα
αζημιωτο, bioware, bronson, cpi αε
iNews > Lifestyle > Radar.gr