ΔΙΑΙΤΑ : Το μυστικό των Ιαπώνων για απώλεια βάρους

Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι Ιάπωνες παρουσιάζουν το υψηλότερο ποσοστό μακροζωίας, μιας και έχουν από τα χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας παγκοσμίως.

Το μυστικό της διατροφής βρίσκεται στη μέθοδο με την ονομασία "hara hachi bu", η οποία σημαίνει να τρως μέχρι να νιώσεις 80% πλήρης.

ΔίαιταΙαπωνία
Keywords
Τυχαία Θέματα