ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ : Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος

Ο όρος άγχος προέρχεται από το ρήμα ἄγχω, που στην αρχαία ελληνική γλώσσα σημαίνει σφίγγω ή πνίγω και είναι μια φυσιολογική σωματική και ψυχική αντίδραση σε μια απειλή η σε μια αίτηση για την αντιμετώπιση απαιτητικών καταστάσεων.

Αποτελεί πολύ σημαντικό πρόβλημα στη ζωή του σύγχρονου ανθρώπου και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους όπως προβλήματα στον ύπνο, ζαλάδες, ναυτία, καταχρήσεις, πονοκέφαλοι, εριστική συμπεριφορά ή έλλειψη συγκέντρωσης...