Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης

10:53 1/10/2013 - Πηγή: Matrix24

Έρευνα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Σαντόνγκ στην Κίνα, δείχνει ότι οι άνθρωποι που ασκούνται πάνω από τέσσερις ώρες την εβδομάδα, έχουν περίπου 20% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υψηλή πίεση, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο από μια ώρα την εβδομάδα. Όσοι ασκούνται μία έως τρεις ώρες εβδομαδιαίως, έχουν κατά μέσο όρο 11% μικρότερο κίνδυνο υψηλής πίεσης.

Το κεντρικό μήνυμα της νέας μελέτης είναι ότι όσο περισσότερο ασκείται κανείς, τόσο πιο προστατευμένος είναι από τον κίνδυνο της υπέρτασης, η οποία ορίζεται ως τέτοια όταν η υψηλή αρτηριακή πίεση (συστολική) ξεπερνά το 14 ή η χαμηλή (διαστολική) το 9.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
κινα, πιεση, υψηλη πιεση, ωρα, αρτηριακη πιεση, δειχνει, εβδομαδα, υψηλη, ωρες, υγειας
Τυχαία Θέματα
radio 1, φιλετο κοτοπουλο, κεικ σοκολατα, el greco, nsn now
iNews > Ειδήσεις > Matrix24