5 #tips για (ευκολότερο) πρωινό ξύπνημα

10:36 14/10/2013 - Πηγή: mycampus.gr
Μείνε μακριά από οθόνες (κινητών, laptop) λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Το φως των συσκευών μπερδεύει το εσωτερικό ρολόι του εγκεφάλου σου. Άσε ανοιχτά τα παντζούρια και τις κουρτίνες του υπνοδωματίου σου. Το πρωινό φως είναι φυσικό διεγερτικό. Κόψε τον καφέ και το αλκοόλ. Ξέρω, σε καταπιέζω - αλλά μου λες πως θέλεις να ξυπνήσεις νωρίς… Κοιμήσου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Το σώμα λειτουργεί καλύτερα με συγκεκριμένες ρουτίνες παρά σε ασταθή προγράμματα. Δήλωσε την πρόθεσή σου στην… μαμά σου. Σου εγγυώμαι πως θα σε πάρει τηλέφωνο ξημερώματα και θα σε γεμίσει motivat… τύψεις - για να μην μείνεις ούτε λεπτό κάτω από τα υπέροχα, μαλακά, ζεστά παπλώματά σου. Αχ
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
πρωινο, το φως, laptop, φως, οθονες, τηλεφωνο, φως, ωρα, αλκοολ, ιδια, υπνο, κουρτινες, μακρια, μαμα, ξημερωματα, προγραμματα, ρολοι, σωμα, τυψεις, το φως, φυσικο, ωρες, μεινε
Τυχαία Θέματα
η δικη, gyllenhaal maggie, star trek, world bank
iNews > Blogs > mycampus.gr