Γιατί τα παιδιά που γυμνάζονται γίνονται πιο υγιείς ενήλικοι;
Η ενεργητική παιδική ηλικία μπορεί να έχει πολλά προφανή βραχυπρόθεσμα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης των ποσοστών παχυσαρκίας, αλλά τα μακροπρόθεσμα οφέλη δείχνουν ότι η άσκηση είναι ακόμα πιο κρίσιμη από ό, τι θα υποθέταμε ήδη.
Η Δανία και η Σουηδία που δίνουν ιδιαίτερο βάρος στο να γυμνάζονται τα παιδιά, έχουν σημαντικά μικρότερη επικράτηση των συνθηκών που σχετίζονται με το μεταβολισμό στα παιδιά. Οι ερευνητές εξέτασαν μια βάση δεδομένων που περιέχει τα αρχεία γυμναστικής των 1,2 εκατομμυρίων Σουηδών ανδρών που γεννήθηκαν μεταξύ 1950 και 1976. Διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερη άσκηση είχαν κάνει κατά την εφηβεία, τόσο πιο πιθανό ήταν να επιτύχουν επαγγελματικά.
Οι νευροεπιστήμονες πιστεύουν ότι υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτό. Μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας κατά την παιδική ηλικία, κάτι το οποίο σχετίζεται άμεσα με τη δομή και τη λειτουργία του αναπτυσσόμενου εγκεφάλου, ειδικά σε περιοχές όπως ο ιππόκαμπος που εμπλέκεται στη μνήμη.
Τα διαθέσιμα στοιχεία υποδεικνύουν ότι οι νευροπροστατευτικές ιδιότητες της γυμναστικής είναι παρούσες καθ ‘όλη τη διάρκεια της ζωής, με τα άτομα ηλικίας 60 και 70 ετών που γυμνάζονται να έχουν χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης της νόσου του Alzheimer. Ως εκ τούτου, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα από τα μακροχρόνια οφέλη της άσκησης νωρίς στη ζωή είναι στην πραγματικότητα ψυχολογικό.
Παράλληλα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι τα οστά διατηρούν μια «μνήμη» της άσκησης πριν την έναρξη της εφηβείας που διαρκεί πολύ και παρέχει οφέλη για την υγεία ακόμη και σε μια σχετικά καθιστική ενηλικίωση.
Photo: YakobchukOlena/Getty ImagesΤο άρθρο Γιατί τα παιδιά που γυμνάζονται γίνονται πιο υγιείς ενήλικοι; εμφανίζεται στο iPop.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Ο κούγιας στο ασθενοφόρο μετά τον ξυλοδαρμό (βίντεο)
- Στον αέρα το ΜEGA στις 10/9: Τι θα δούμε μετά από ένα χρόνο μαύρο. Ανάσταση
- Ξύλο έριξε ο Μελισσανίδης στον Κούγια σε μαγαζί της παραλιακής: Γιατί πλακώθηκαν
- Μήνυση κούγια κατά μελισσανίδη για… απόπειρα ανθρωποκτονίας!
- Πόλη – «φάντασμα» το Μαϊάμι λόγω της Ίρμα
- Ο Τσίπρας στο περίπτερο του ΟΑΣΘ - ΦΩΤΟ
- Νεκρός στα 35 του ο ηθοποιός Μπλέικ Χίρον -Τον βρήκε αναίσθητο η ελληνικής καταγωγής φίλη του [εικόνα]
- Πού βρίσκεσαι στην κλίμακα των ψυχοπαθών;
- Εντυπωσίασε με την απλότητά της η Μπριζίτ (ΒΙΝΤΕΟ)
- Η ατάκα του Τσίπρα για το Μετρό Θεσσαλονίκης, τον ΠΑΟΚ και το... πρωτάθλημα - ΦΩΤΟ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iPop
- Πού βρίσκεσαι στην κλίμακα των ψυχοπαθών;
- Αυξάνεται ο απολογισμός των θυμάτων στο Μεξικό | Τριήμερο εθνικό πένθος
- Ρακή μετά το τρέξιμο! Το αγωνιώδες βλέμμα της Ελληνίδας μάνας | Video
- Κεφάτος ο Πρωθυπουργός στη ΔΕΘ κάνει αστεία για το Μετρό της Θεσσαλονίκης και τον ΠΑΟΚ!
- Θα φορούσες ένα φόρεμα από κόκκους καφέ; | Photos
- Τελευταία Νέα iPop
- Κεφάτος ο Πρωθυπουργός στη ΔΕΘ κάνει αστεία για το Μετρό της Θεσσαλονίκης και τον ΠΑΟΚ!
- Θα φορούσες ένα φόρεμα από κόκκους καφέ; | Photos
- Πού βρίσκεσαι στην κλίμακα των ψυχοπαθών;
- Αυξάνεται ο απολογισμός των θυμάτων στο Μεξικό | Τριήμερο εθνικό πένθος
- Ρακή μετά το τρέξιμο! Το αγωνιώδες βλέμμα της Ελληνίδας μάνας | Video
- Υπ. Παιδείας: Ενισχύονται οικονομικά τα ΑΕΙ για υποδομές & μεταπτυχιακά
- «Φρούριο» η Θεσσαλονίκη ενόψει ΔΕΘ | Μέτρα ασφαλείας και πορείες
- Ο Νίκος Γκάλης κι επίσημα ο πρώτος Έλληνας στο Hall of Fame | Video
- Βροχές, καταιγίδες και… ζέστη!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Τσίπρας από την ΔΕΘ: Το μέτρο Θεσσαλονίκης έπαψε να αποτελεί ανέκδοτο
- Ομογενής πρωτοπόρος στο χώρο της διαδικτυακής ασφάλειας
- Πρεμιέρα για τον Νίκο Μάνεση – Επέστρεψε στην πρωινή ζώνη του σαββατοκύριακου
- Διαμαρτυρία της ΠΟΕΔΗΝ στη ΔΕΘ - ΦΩΤΟ
- Οικονομική ενίσχυση των ΑΕΙ ανακοίνωσε ο Κ. Γαβρόγλου
- Θεοδωράκης: Η εξουσία είναι σκυτάλη...
- ΔΕΘ: Εμπόδισαν μέλη της ΠΟΕΔΗΝ, να πλησιάσουν τον Τσίπρα...
- Φάμελλος: Η χώρα επιτέλους πατά γερά στα πόδια της...
- Με φόρα από τον Μακρόν ο Τσίπρας στη ΔΕΘ για τη «νέα σελίδα της Ελλάδας»