Έχεις πολυκυστικές ωοθήκες; Κάνε γυμναστική!

Το 10 % των γυναικών του πλανήτη πάσχει από πολυκυστικές ωοθήκες ειδικά από την εφηβική τους ηλικία. Πολλές φορές με την πάροδο του χρόνου και περισσότερο μετά την ενηλικίωση, ο κύκλος στρώνει και οι πολυκυστικές ωοθήκες αλλάζουν και γίνονται φυσιολογικές.

Αν, όμως, δεν συμβεί από μόνο του, θα πρέπει να ακολουθήσεις ειδική αγωγή που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα σου και τις αλλαγές στο σώμα σου που αυτό επηρεάζει. Η επιστήμη, όμως, εκτός από την ειδική φαρμακευτική αγωγή, βρήκε και ένα νέο «φάρμακο» που μπορεί να σε βοηθήσει πολύ.

Σύμφωνα, λοιπόν, με έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήµιο του Γκέτενµποργκ, η τακτική άσκηση (πάνω από τρεις φορές την εβδομάδα) μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση των πολυκυστικών ωοθηκών.

Η άσκηση μειώνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στον οργανισμό και έτσι η περίοδος είναι ομαλή και οι κύστες στις ωοθήκες μπορεί να μειωθούν αρκετά ή ακόμα και να εξαλειφθούν.

Καλό θα ήταν βέβαια, πριν επισκεφτείς το κοντινότερο γυμναστήριο και αρχίσεις ένα φουλ πρόγραμμα να επισκεφτείς και να συμβουλευτείς το γυναικολόγο σου για τις ασκήσεις αλλά και την ένταση που μπορεί να έχει το πρόγραμμα σου (ανάλογα με την κατάσταση του οργανισμού σου).

Αν και εσύ αντιμετωπίζεις το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών, τι λες σου βρήκαμε ένα λόγο να αρχίσεις να γυμνάζεσαι και να σηκωθείς επιτέλους από τον καναπέ που έχει κάνει ένα μεγάλο βαθούλωμα στη θέση σου;

The post Έχεις πολυκυστικές ωοθήκες; Κάνε γυμναστική! appeared first on iPop.