H σωματική άσκηση είναι ευεργετική για τα παιδιά
Αναμφισβήτητα, η σωματική δραστηριότητα έχει σημαντικά οφέλη για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά και για την εξασφάλιση της καλής σωματικής αλλά και ψυχολογικής υγείας στην ενήλικη ζωή τους.
Συνέντευξη στην Ασπασία Κακολύρη
Ο Γιάννης Αρναούτης PhD, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, μεταδιδακτορικός συνεργάτης του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου και επιστημονικός συνεργάτης του Προγράμματος ΕΥΖΗΝ, επισημαίνει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης και της δραστηριότητας, και μας μιλάει για τα δεδομένα που αφορούν τους μαθητές στην Ελλάδα.
Όπως
κ. Αρναούτη, ποια είναι η σχέση των Ελλήνων μαθητών με την άσκηση;
Παρά τις προαναφερθείσες θετικές επιδράσεις της σωματικής δραστηριότητας, όπως προέκυψε από τα αποτελέσματα του προγράμματος ΕΥΖΗΝ (Εθνική δράση Υγείας για τη Ζωή των Νέων), περίπου οι μισοί μαθητές της χώρας (κατά προσέγγιση 45%) εμφανίζουν μη ικανοποιητικό επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, το οποίο, σύμφωνα με τις συστάσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, ορίζεται ως η ενασχόληση με 1 ώρα μέτριας έντασης αερόβιας άσκησης ημερησίως. Οι περιφέρειες της Ελλάδας με τα υψηλότερα ποσοστά μη σωματικά δραστήριων παιδιών ήταν αυτές της Αττικής (48%), του Βόρειου Αιγαίου (55%), της Δυτικής Ελλάδας (55%) και της Κρήτης (55%). Αξιοσημείωτο, επίσης, είναι ότι το 25% των αγοριών και το 30% των κοριτσιών δηλώνουν ότι δεν συμμετέχουν σε καμιά άλλη αθλητική δραστηριότητα, πέραν αυτών εντός του σχολείου, ενώ μεγάλο ποσοστό μαθητών, και πιο συγκεκριμένα το 28% των αγοριών και το 22% των κοριτσιών, φαίνεται να υπερβαίνουν και τον επιτρεπτό ημερήσιο χρόνο ενασχόλησης με καθιστικές δραστηριότητες (τηλεόραση, Η/Υ, ηλεκτρονικά παιχνίδια, κινητό τηλέφωνο, κ.ά.), ο οποίος ορίζεται σε έως 2 ώρες ημερησίως.
Πού νομίζετε ότι οφείλεται η αποχή των παιδιών από την άσκηση και τι μπορούμε να κάνουμε ώστε να τα ενθαρρύνουμε;
Είναι επιτακτική η ανάγκη για ενίσχυση του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας των παιδιών της Ελλάδας, σε μια εποχή κατά την οποία οι ρυθμοί της καθημερινότητας περιορίζουν σημαντικά τον ελεύθερo χρόνο τους και «ευνοούν» την υιοθέτηση ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Ιδίως κατά την περίοδο του χειμώνα, οι χαμηλές θερμοκρασίες και το γεγονός ότι σκοτεινιάζει νωρίς αποτελούν εμπόδιο για πολλές δραστηριότητες, ειδικά τις υπαίθριες, όπως το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους, το τρέξιμο και η ποδηλασία. Συνεπώς, εναλλακτικές δραστηριότητες, όπως μια βόλτα σε ένα εμπορικό κέντρο, η συνειδητή χρήση σκαλιών αντί ανελκυστήρα και η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες σε κλειστούς θερμαινόμενους χώρους (χορός, πολεμικές τέχνες, κ.λπ.), είναι ικανές να διατηρήσουν τη σωματική δραστηριότητα ενός παιδιού στα προτεινόμενα επίπεδα και να την καταστήσουν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του.
www.ert.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έκτακτο: Πρόβλημα στο δίκτυο της Wind
- Οικογενειακή τραγωδία στη Ζαχάρω: Τι αποκαλύπτει το σημείωμα που έγραψε ο 86χρονος παιδοκτόνος
- Πολλά. Ανακοινώθηκαν 27 νέα κρούσματα κοροναϊού. 7 Ιουλίου
- Με ποια ζώδια ταιριάζει ο Καρκίνος και με ποια δεν τα πάει καθόλου καλά;
- Κορωνοϊός: 27 τα νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα, 17 εισαγόμενα
- Κορονοϊός: Θρίλερ με τα εισαγόμενα κρούσματα – Υγειονομική βόμβα οι ξένοι τουρίστες
- Aυτός είναι ο Έλληνας «Χάνιμπαλ» της Αυστραλίας
- Εκτός η Αντωνά από το «Ηappy Day»! Με ερωτηματικό ο Φραγκολιάς...
- Αλέξανδρος Λυκουρέζος: Η αντίδρασή του όταν ρωτήθηκε για τη συμφιλίωση Μάρθας Κουτουμάνου και Μαρίας–Ελένης
- Τσαμπουκαλής ελέφαντας τις «βρέχει» άσχημα σε ρινόκερους (video)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Θετικός στον κορονοϊό ο Μπολσονάρο
- Δήλωση του εκπροσώπου της ΠΑΜΘ στη Γενική Συνέλευση της ΔΕΣΜΟΣ ΑΜΘ
- Απάντηση της Ανεξάρτητης Ενωτικής Πρωτοβουλίας στον Περιφερειάρχη Χ. Μέτιο για ΤΕΡΝΑ
- Τσεχία: Σύγκρουση τρένων – Τρεις νεκροί και δεκάδες τραυματίες
- Όλα έτοιμα για το φεστιβάλ ρίψεων της Τρίπολης
- Ερευνητικό πρόγραμμα του Λαογραφικού Μουσείου για την Ανατολική Ρωμυλία
- «Τώρα Λύση» ζητούν οι πρώην εργαζόμενοι της «Ελευθεροτυπίας»
- H σωματική άσκηση είναι ευεργετική για τα παιδιά
- Θετικός στον κορονοϊό ο Μπολσονάρου
- Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις λόγω έργων στη συνοικία Αγίου Κωνσταντίνου
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- H σωματική άσκηση είναι ευεργετική για τα παιδιά
- «Τώρα Λύση» ζητούν οι πρώην εργαζόμενοι της «Ελευθεροτυπίας»
- Ερευνητικό πρόγραμμα του Λαογραφικού Μουσείου για την Ανατολική Ρωμυλία
- Θετικός στον κορονοϊό ο Μπολσονάρο
- Όλα έτοιμα για το φεστιβάλ ρίψεων της Τρίπολης
- Απάντηση της Ανεξάρτητης Ενωτικής Πρωτοβουλίας στον Περιφερειάρχη Χ. Μέτιο για ΤΕΡΝΑ
- Θετικός στον κορονοϊό ο Μπολσονάρου
- Συνεργασία του Επιμελητηρίου με τον δήμο για τα μέτρα στήριξης επαγγελματιών
- Σε πρόγραμμα βιώσιμου τουρισμού στα Βαλκάνια το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
- Ιδρύεται αστυνομικό τμήμα στη Μόρια της Λέσβου – Επίδομα 150 ευρώ στους υπηρετούντες στην ΕΚΑΜ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Φωτιά Ζάκυνθος: Ξέσπασε πυρκαγιά σε δασική περιοχή
- Κύκλωμα εκβιαστών: Άγριο ξύλο σε αστυνομικό που «τόλμησε» να κόψει κλήση
- ΝΔ για ομιλία Τσίπρα: Ο Παππάς το άλλο πρόσωπο του Τσίπρα – Το πουλόβερ έχει αρχίζει να ξηλώνεται
- Φωτιά στην Ζάκυνθο
- Ο ιταλός φαρσέρ ξαναχτύπησε – «Πέθανε» τον Αντώνη Σαμαρά
- Κόκκινο Ποτάμι: Το δραματικό φινάλε της σειράς - Η αρχή του τέλους για τους πρωταγωνιστές
- Πέτσας: Ο ΣΥΡΙΖΑ θέλει την Ελλάδα ξέφραγο αμπέλι
- Κρίστινσον: «Περήφανος που θα συνεχίσω στον Ολυμπιακό, δεν το σκέφτηκα καθόλου»