Δυτ. Μακεδονία: Εγχειρίδιο διαχείρισης άγχους και αρνητικών σκέψεων
Ένα πολύ χρήσιμο εγχειρίδιο διαχείρισης άγχους και αρνητικών σκέψεων , εν μέσω της δύσκολης περιόδου του κορωνοϊού, δημιούργησαν τρείς γυναίκες ψυχολόγοι , με στόχο να δώσουν ιδέες σε όλες και όλους , για το πως μπορούν να διαχειριστούν αποτελεσματικά τα συσσωρευμένα συναισθήματα που βιώνουν.
Η Msc ψυχολόγος υγείας Πηνελόπη Μελίδου από την Πτολεμαϊδα , η Μαρία Ζήνωνος Msc κλινική ψυχολόγος που ζει και εργάζεται στο Aberdeen στη Σκωτία και η ψυχολόγος του Α.Π.Θ Παρέσσα Αμπατζιάδου που ζει στην Πέλλα, συνένωσαν τις επιστημονικές τους
Το εγχειρίδιο περιλαμβάνει τεχνικές και πρακτικές εφαρμογές για την αντιμετώπιση συναισθημάτων όπως το άγχος, η ανησυχία, ο φόβος και ο θυμός και όπως αναφέρουν χαρακτηριστικά στην ΕΡΤ Κοζάνης «το καλύτερο όπλο για να αντιμετωπίσουμε το φόβο και όλα τα αρνητικά συναισθήματα, είναι η γνώση».
Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να διαβάσουν τις τεχνικές και να επιλέξουν ποια τους ταιριάζει περισσότερο, κατεβάζοντας δωρεάν το εγχειρίδιο, από το διαδίκτυο.
ΕΡΤ ΚΟΖΑΝΗΣ-ΣΥΝΤΑΞΗ: Αντώνης Μαυρίδης
www.ert.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καλαμάτα: Ένας νεκρός και τραυματίας ο διοικητής του Νοσοκομείου σε τροχαίο
- H Σουηδία έχει γίνει ένας σάκος του μποξ
- Κορωνοϊος: Χαλάρωσαν οι Αθηναίοι – Δείτε τα στοιχεία – Έρχονται αυστηρότερα μέτρα
- Πάτρα: Διασωληνωμένος 15χρονος σε σοβαρή κατάσταση
- Συναγερμός: Κίνδυνος! Σβήστε αμέσως αυτές τις εφαρμογές από το κινητό σας
- Πένθος για τη Μαίρη Συνατσάκη: Το μήνυμα στο Instagram και η φωτογραφία
- 2 σε 1: Το αφέψημα που σας χαλαρώνει και ταυτόχρονα αδυνατίζει-ΒΙΝΤΕΟ
- Πανάξιος πρωταθλητής ο Ολυμπιακός
- Τόμσεν: Σημαντικό το «χτύπημα» του κοροναϊού στην Ελλάδα
- Κορονοϊός: Μελέτη ανατρέπει τα πάντα - «Έτσι μεταδόθηκε ο φονικός ιός στον άνθρωπο»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις ΕΡΤ
- Καλαμάτα: Ένας νεκρός και τραυματίας ο διοικητής του Νοσοκομείου σε τροχαίο
- Το ΚΚΕ για τους παθολόγους του Κ.Υ. Τρίπολης
- Δημόσιο ευχαριστώ από το Νοσοκομείο της Πάρμας στην Ελληνική Κοινότητα
- Δυτική Ελλάδα: Ενίσχυση των αθλητικών υποδομών από την Περιφέρεια
- Πρόσκαιρη μεταβολή του καιρού-Μ. Τετάρτη με χιόνια στη Φλώρινα (video)
- Θύμα απάτης έμπορος στο Ρέθυμνο
- Γ. Ραγκούσης: Αναγκαίο δίχτυ ασφαλείας τώρα στην ελληνική οικονομία (video)
- Χ. Θεοχάρης: Η επανεκκίνηση του τουρισμού περνάει μέσα από την στήριξη της οικονομικής δραστηριότητας (audio)
- Περαιτέρω διευκρινίσεις για το μπάνιο στη θάλασσα, δίνει το Λιμεναρχείο Καλαμάτας
- ΕΡΤ2: «Στην αγκαλιά του φιδιού» – Ταξίδι σε έναν πολιτισμό κρυμμένο από το σήμερα
- Τελευταία Νέα ΕΡΤ
- Δυτ. Μακεδονία: Εγχειρίδιο διαχείρισης άγχους και αρνητικών σκέψεων
- Το ευχαριστώ της Διεύθυνσης Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Χανίων για την προσφορά τάμπλετ από την Περιφέρεια Κρήτης
- Το μήνυμα του Περιφερειακού Αστυνομικού Διευθυντή Κρήτης για το Πάσχα
- Πρόεδρος ΟΑΣΠ στην ΕΡΤ Καλαμάτας : «Επικίνδυνο το Πολυλίμνιο»
- Πελοπόννησος: Οι παραβάσεις της Μ. Τρίτης
- Το ΚΚΕ για τους παθολόγους του Κ.Υ. Τρίπολης
- Ο.Ε.Β.Ε. Αργολίδας: Ενημέρωση για τα νέα μέτρα στήριξης
- Μ. Δερμιτζάκης: Θα ανοίξουν τα σύνορα των χωρών όταν το «Ρ0» κρατηθεί χαμηλά. Χρειάζεται παγκόσμια συνεργασία
- Ένας χρόνος από την καταστροφή στην Παναγία των Παρισίων
- ΕΡΤ2: «Στην αγκαλιά του φιδιού» – Ταξίδι σε έναν πολιτισμό κρυμμένο από το σήμερα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπ.Υγείας: Τα κριτήρια και οι σκοποί της σύστασης Εθνικού Μητρώου Ασθενών CΟVID-19
- Πώς να φτιάξετε υπέροχα boxing braids (Βίντεο)
- Κορονοϊός-Ρωσία: Αύξηση ρεκόρ στα κρούσματα - Πάνω από 3.300 σε μια μέρα
- Πέτσας: Αύριο καθαρή εικόνα για το ενδεχόμενο απαγόρευσης μετακινήσεων
- Βίντεο – ντοκουμέντο: «Μάχη» μεταξύ ληστών και ζευγαριού στο Μαρούσι
- Κοροναϊός – Βέλγιο : 283 νέοι θάνατοι το τελευταίο 24ωρο
- Συνελήφθησαν ληστές που επιτέθηκαν σε διανομέα στην Πετρούπολη
- Ο οδικός χάρτης της Κομισιόν για συντονισμένη άρση του lockdown στην Ε.Ε.
- Κορονοϊός: Γιατί ανοίγουν τα σχολεία στην Αυστραλία
- Ρουμανία: Τόνοι μπετόν αρμέ καταπλάκωσαν εργάτες
