Μισείς το πρωινό ξύπνημα; Αυτά τα 3 tricks θα σε βοηθήσουν να το συνηθίσεις
Μισούμε όλοι το πρωινό ξύπνημα. Είναι ίσως ότι χειρότερο μπορείς να βιώσεις σε αυτή τη ζωή, πόσο μάλλον αν δουλεύεις αρκετές ώρες μέσα στην ημέρα και δεν προλαβαίνεις να ξεκουραστείς καθόλου τις ώρες που είσαι σπίτι.
Μάθε όμως πως όσο πιο νωρίς ξυπνάς, τόσο πιο υγιής, χαρούμενη και ευδιάθετη θα είσαι. Κι επειδή αυτό είναι κάτι που σίγουρα όλοι θέλουμε, υπάρχουν μερικά απλά καθημερινά κόλπα που μπορείς να κάνεις για να μάθεις τον οργανισμό σου να ξυπνάει νωρίτερα.
Την προσοχή σου λοιπόν:
#1. Διάβασε κάτι φωναχτά
Πολλοί από εμάς το πρωί που ξυπνάμε η πρώτη κίνηση
#2. Δυσκόλεψε τον εαυτό σου
Τι εννοούμε με αυτό; Συνήθως όταν κοιμάσαι και βάζεις το ξυπνητήρι σου, το έχεις πάντα κάπου δίπλα σου, έτσι ώστε όταν χτυπήσει να μη χρειαστεί να σηκωθείς από το κρεβάτι και να κερδίσεις λίγο ακόμη χρόνο ξαπλωμένη. Αν θέλεις όμως να καταπολεμήσεις αυτό τον Γολγοθά του πρωινού ξυπνήματος, τότε βάλε το ξυπνητήρι σου εκτός δωματίου έτσι ώστε να αναγκαστείς να σηκωθείς και να το κλείσεις.
#3. Φτιάξε το κρεβάτι σου
Είναι γεγονός, πως όταν έχεις σηκωθεί και έχεις ήδη φτιάξει το κρεβάτι σου είναι πιο δύσκολο να ξαναπέσεις για ύπνο. Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι το να κάνεις μία δουλειά το πρωί, ακόμη και μία μικρή όπως είναι το στρώσιμο του κρεβατιού, μπορεί να γεμίσει τον οργανισμό σου με ενδορφίνες και να σε «ξυπνήσει» πραγματικά.
Ακολούθησε λοιπόν τα παραπάνω και θα δεις πως το πρωινό ξύπνημα δεν θα είναι πια τόσο εφιαλτικό!
Πηγή: queen.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δηλητηρίαση οδήγησε στο νοσοκομείο 3000 νεοσύλλεκτους φαντάρους, εξαιτίας εταιρίας catering
- Έχεις δάνειο; Οι τράπεζες σου διαγράφουν χρέος - Δες πως θα το διεκδικήσεις
- Καλά, περίμενε ο Γιαννακόπουλος να του πει «ναι» ο Μάντζαρης;
- Συγκλονίζει ο Μιχάλης Λεμπιδάκης: “Είμαι καλα. Είδα στις ειδήσεις ότι…”. Συνθηματικό κάρφωμα απαγωγέων;
- Συγκλονιστική μαρτυρία της ιδιοκτήτριας του διαμερίσματος που έχασε τη ζωή της η 24χρονη - ΒΙΝΤΕΟ
- Αγωνία για την τύχη γνωστού ηθοποιού και σκηνοθέτη - Αγνοείται από χθες το πρωί
- Eurostat: γιατί οι τιμές στην ελλάδα παραμένουν στα ύψη
- Νέα στοιχεία φωτιά για δράση Αγγλούπα-Συνομιλίες: Πώς εμπλέκεται ο Κωστόπουλος
- Κι άλλο στέλεχος σε πορεία εξόδου από την ΕΡΤ
- Ανεμοστρόβιλος έπληξε τα τρίκαλα – απίστευτες εικόνες καταστροφής (βίντεο)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aixmi
- Καλά, περίμενε ο Γιαννακόπουλος να του πει «ναι» ο Μάντζαρης;
- Καλά, περίμενε ο Γιαννακόπουλος να πει «ναι» ο Μάντζαρης;
- Ο Μάριος ειρωνεύεται τον Ντάνο για τον σταυρό του (ΒΙΝΤΕΟ)
- Λούκα Κατσέλη: Τα capital control θα μπορούσαν ήδη να είχαν αρθεί
- Έφη Αχτσιόγλου: Γιατί η απόφαση του Eurogroup είναι σημαντική για την Ελλάδα
- Στα χέρια πιάστηκαν διπλωμάτες από Κατάρ και Σαουδική Αραβία (BINTEO)
- Ο Κωνσταντίνος Αργυρός για την αποχώρηση της Ειρήνης Παπαδοπούλου από το σχήμα (ΒΙΝΤΕΟ)
- Μισείς το πρωινό ξύπνημα; Αυτά τα 3 tricks θα σε βοηθήσουν να το συνηθίσεις
- Τελευταία Νέα Aixmi
- Μισείς το πρωινό ξύπνημα; Αυτά τα 3 tricks θα σε βοηθήσουν να το συνηθίσεις
- Καλά, περίμενε ο Γιαννακόπουλος να πει «ναι» ο Μάντζαρης;
- Λούκα Κατσέλη: Τα capital control θα μπορούσαν ήδη να είχαν αρθεί
- Ο Μάριος ειρωνεύεται τον Ντάνο για τον σταυρό του (ΒΙΝΤΕΟ)
- Ο Κωνσταντίνος Αργυρός για την αποχώρηση της Ειρήνης Παπαδοπούλου από το σχήμα (ΒΙΝΤΕΟ)
- Έφη Αχτσιόγλου: Γιατί η απόφαση του Eurogroup είναι σημαντική για την Ελλάδα
- Καλά, περίμενε ο Γιαννακόπουλος να του πει «ναι» ο Μάντζαρης;
- Τσίπρας σε Γιλντιρίμ: Στις δύσκολες στιγμές οι γείτονες πρέπει να στηρίζουν ο ένας τον άλλο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- LIVE- Ακούστε την εκπομπή του Νίκου Χατζηνικολάου 19/6/2017
- Ένα ελληνικό νησί στα 10 καλύτερα ταξίδια με αυτοκίνητο στην Ευρώπη
- Σκευωρία Καμμένου κατά Μαρινάκη για Νοοr1: “Θα δώσεις… Θέλουν να τον γ@μήσουν” [video]
- Vote for Τήλος! Υποψήφια για βραβείο η Τήλος ως το πρώτο ενεργειακά αυτόνομο νησί της Μεσογείου
- ΠΑΡΑΙΤΗΘΕΙΤΕ
- Συγκλονιστική μαρτυρία της ιδιοκτήτριας του διαμερίσματος που έχασε τη ζωή της η 24χρονη - ΒΙΝΤΕΟ
- Στον Τσακνή τα καθήκοντα του Διευθύνοντος Συμβούλου της ΕΡΤ
- Δύο μεγαλόσωμα γουρούνια επιτέθηκαν σε περιπολικό στην Κρήτη
- Τσίπρας μέσω Twitter: Ξαναπιάνουμε το νήμα της συνεργασίας προς όφελος των λαών μας