4 μύθοι για το κάπνισμα

17:46 17/8/2017 - Πηγή: Aixmi

1ος μύθος: Αν κόψετε το τσιγάρο θα παχύνετε

Πράγματι, αν κάποιος κόψει το τσιγάρο θα πάρει 3 – 5 κιλά, λόγω αποβολής της νικοτίνης η οποία καταστέλλει την πρεμιέρα και αυξάνει τις καύσεις. Μπορείτε να το αποφύγετε, όμως, αν αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, λευκού κρέατος και μειώσετε τα λιπαρά, ενώ ταυτόχρονα αρχίσετε να αθλείστε.

Όπως δείχνουν οι έρευνες, οι περισσότεροι από τους πρώην καπνιστές, που πήραν κιλά, κατάφεραν να τα χάσουν σύντομα.

2ος μύθος: Τα light τσιγάρα είναι πιο υγιεινά

Πράγματι, περιέχουν μειωμένη πίσα. Αυτό, όμως, δημιουργεί την ανάγκη για μεγαλύτερη δόση νικοτίνης. Έτσι, οι καπνιστές ρουφάνε πιο βαθιά και κρατούν περισσότερο την αναπνοή τους πριν εκπνεύσουν. Επίσης, επειδή θεωρούν τα light ελαφρύτερα, συνήθως καπνίζουν περισσότερα.

3ος μύθος: Το κάπνισμα μειώνει το άγχος

Η νικοτίνη είναι διεγερτική και αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς.

4ος μύθος: Η πορτοκαλάδα εξουδετερώνει τις συνέπειες του καπνίσματος

Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες του οργανισμού, ενώ το τσιγάρο τις απελευθερώνει, προκαλώντας έτσι σταδιακή γήρανση των κυττάρων. Δύο τσιγάρα καταστρέφουν 60 mg βιταμίνης C, όση χρειάζεται ο οργανισμός σε ημερήσια βάση. Φανταστείτε πόσες πορτοκαλάδα πρέπει να πίνει ένας καπνιστής για να σώσει τον οργανισμό του από την ειδρομή των ελεύθερων ριζών.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
καπνισμα, μυθοι, light, νικοτινη, ημερησια, ερευνες, κιλα, μπορειτε, μυθος, συντομα, τσιγαρο, τσιγαρα, γηρανση, light, χυμος