Ο κανόνας των 4 ωρών για έναν καλό ύπνο – Τι ανακάλυψαν ερευνητές του Χάρβαρντ
22:03 19/11/2023
- Πηγή: Enikos
Για να αντέξουμε τη μέρα, μας λένε συχνά ότι πρέπει να κοιμόμαστε οκτώ ώρες το προηγούμενο βράδυ. Ωστόσο, σύμφωνα με νέα έρευνα μπορεί να ισχύει κάτι τελείως διαφορετικό. Μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές του Χάρβαρντ διαπίστωσε ότι το πιο σημαντικό δεν είναι η ποσότητα, αλλά η ποιότητα του ύπνου που κάνει ένα άτομο. […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το παράξενο σύμπτωμα που ασθενής και γιατροί αγνοούσαν για μήνες
- Ο κανόνας των 4 ωρών για έναν καλό ύπνο – Τι ανακάλυψαν ερευνητές του Χάρβαρντ
- Κάλτσες στον ύπνο: Ναι ή όχι;
- ΞΑΦΝΙΚΑ! Πληρώνονται οι συντάξεις Δεκεμβρίου 2023 – ΟΠΕΚΕΠΕ ΠΛΗΡΩΜΕΣ
- Σύμπλεγμα βιταμινών Β: Ένα κλειδί για ενέργεια
- Οι Ένοπλες Δυνάμεις της Υεμένης προειδοποιούν!
- "ΑΠΟ ΑΥΡΙΟ θα είμαι παρών στην πολιτική!" ΤΙ ΕΙΠΕ για τις ευρωεκλογές ο Λοβέρδος...
- Πόλεμος στη μέση ανατολή: βρήκαν κέντρο διοίκησης της χαμάς κάτω από το αλ σίφα
- Συριζα: βαθαίνει το ρήγμα με κασσελάκη: η πλειοψηφία της ομάδας αχτσιόγλου θέλει αποχώρηση
- Τι πρέπει να λέμε όταν ανάβουμε ένα κερί;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Καρκίνος του θυρεοειδούς: Το παράξενο σύμπτωμα που ασθενής και γιατροί αγνοούσαν για μήνες
- Ο κανόνας των 4 ωρών για έναν καλό ύπνο – Τι ανακάλυψαν ερευνητές του Χάρβαρντ
- Ναταλία Γερμανού σε Σπύρο Μαρτίκα: «Λίγα τα λόγια σου και χαμηλά το κεφάλι, σεβασμός στην Έλενα»
- «Aιώνια Υπόγεια Πόλη»: Μπορείτε να δείτε τη νέα σειρά του Netflix χωρίς να έχετε παρακολουθήσει τα πρίκουελ;
- ΣΥΡΙΖΑ: Ολοκληρώθηκε η συνδιάσκεψη της ομάδας Αχτσιόγλου – «Έδειξαν» αποχώρηση, άγνωστο το πότε
- «Κόλαση» στην Αθηνών-Λαμίας – Μετ’ εμποδίων η επιστροφή στην πρωτεύουσα
- ΣΥΡΙΖΑ: Μία ανάσα από την έξοδο η ομάδα Αχτσιόγλου – «Η νέα ηγεσία κυνηγά “εσωτερικούς εχθρούς”»
- Κορωπί: Ληστές «μπούκαραν» με αυτοκίνητο σε κατάστημα – Καρέ καρέ η δράση τους
- Στην αντεπίθεση ο Ηλιόπουλος: «Βούρκος είναι να απαντάς στην πολιτική κριτική με προσωπικές επιθέσεις»
- Aστυνομικός και bodybuilder άφησε την δουλειά της για να κάνει καριέρα στο OnlyFans – Πόσα χρήματα κερδίζει
- Τελευταία Νέα Enikos
- Ο κανόνας των 4 ωρών για έναν καλό ύπνο – Τι ανακάλυψαν ερευνητές του Χάρβαρντ
- Ισραήλ: Έδωσε στην δημοσιότητα βίντεο με τούνελ της Χαμάς κάτω από το νοσοκομείο Αλ Σίφα
- Ο Γιώργος Σαμπάνης τραγούδησε ξαπλωμένος στα πανέρια – ΒΙΝΤΕΟ
- ΣΥΡΙΖΑ: Ολοκληρώθηκε η συνδιάσκεψη της ομάδας Αχτσιόγλου – «Έδειξαν» αποχώρηση, άγνωστο το πότε
- Κορωπί: Ληστές «μπούκαραν» με αυτοκίνητο σε κατάστημα – Καρέ καρέ η δράση τους
- Υεμένη: Θρίλερ με πλοίο που κατέλαβαν οι αντάρτες Χούθι – Διαψεύδει το Τελ Αβίβ ότι είναι ισραηλινό
- «Aιώνια Υπόγεια Πόλη»: Μπορείτε να δείτε τη νέα σειρά του Netflix χωρίς να έχετε παρακολουθήσει τα πρίκουελ;
- Σασμός-επόμενα επεισόδια: Σατανικό σχέδιο από Καλλιόπη και Βασιλική – Οργανώνουν την εξόντωση του φονιά του Νικηφόρου
- Στην αντεπίθεση ο Ηλιόπουλος: «Βούρκος είναι να απαντάς στην πολιτική κριτική με προσωπικές επιθέσεις»
- Ναταλία Γερμανού σε Σπύρο Μαρτίκα: «Λίγα τα λόγια σου και χαμηλά το κεφάλι, σεβασμός στην Έλενα»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ο ΚΥΒΟΣ ΕΡΡΙΦΘΗ! ΑΠΟΧΩΡΕΙ και η "ομάδα Αχτσιόγλου" αλλά ...όχι ακόμη
- ΒΙΝΤΕΟ: "Η Χεζμπολάχ εναντίον του σιωνιστή βρυκόλακα"!
- Συμφωνία για νέους ευρωπαϊκούς κανόνες διαφάνειας στην αγορά ηλεκτρικής ενέργεια
- Πόλεμος στη μέση ανατολή: βρήκαν κέντρο διοίκησης της χαμάς κάτω από το αλ σίφα
- Γραφικότητες ακρίτα και αυλωνίτου: τώρα τα βάζουν με τον ηλιόπουλο
- Δεν θα σωθείς επειδή είσαι καλύτερος από τους άλλους!
- Η τυρόπιτα της τοστιέρας: Πανεύκολη συνταγή – Έτοιμη σε μερικά λεπτά
- Σαν σήμερα 20 Νοεμβρίου: Γεγονότα – Γεννήσεις – Θάνατοι
- Τι ήταν ο άρτος που τρεφόταν η Παναγία στα Άγια των Αγίων; – Εισόδια της Θεοτόκου
- Η χαραμάδα του Παραδείσου… (Εξαιρετική ιστορία)
