Άνδρας ισχυρίζεται ότι έχασε 19 κιλά σε 3 μήνες χωρίς γυμναστήριο και με πλήρη απασχόληση – «Αυτή είναι η διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής μου»
12:05 28/3/2025
- Πηγή: Enikos
Ένας άνδρας έχασε 19 κιλά σε 3 μήνες εστιάζοντας στην εφαρμογή βιώσιμων αλλαγών στον τρόπο ζωής του. Με ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε υγιεινές τροφές και μια απλή ρουτίνα άσκησης κατάφερε να πετύχει τον στόχο του. Παρά τις αρχικές λιγούρες, έκανε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές και έχασε τα περιττά κιλά. Απώλεια βάρους χωρίς γυμναστήριο: Η ιστορία […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Αν μεγαλώσατε με βαθιά δυστυχισμένους γονείς, πιθανότατα θα έχετε αυτές τις 7 παιδικές αναμνήσεις
- Θεσσαλονίκη: Νοσοκόμα καταδικάστηκε επειδή παρουσίασε θετικό δείγμα Covid για να γλιτώσει την αναστολή εργασίας
- Η ΚΟΜΑΘ στηρίζει σταθερά την περιβαλλοντική εκπαίδευση μαθητών
- Εργατικό ατύχημα στα τρίκαλα: εργαζόμενος έχασε τέσσερα δάχτυλα του χεριού του
- Πατέρας Γιώργου Καρκά: «Ο Σπύρος Μπιμπίλας έχει εμμονή, δεν άφηνε τον γιο μου σε χλωρό κλαρί»
- Τη σύλληψη του δικηγόρου του ανακοίνωσε ο Εκρέμ Ιμάμογλου
- Παν. Θεσσαλίας: Γιατί μεγαλώνουμε με τα βιβλία
- Νίκος δένδιας: οι ένστολοι θα λάβουν από 13 έως 20% ανάλογα με το βαθμό – αναλυτικά παραδείγματα
- Παναθηναϊκός: Επικίνδυνη αποστολή με την αθλητική Παρί στο ΟΑΚΑ
- Προανακριτική Επιτροπή: Κατέθεσε υπόμνημα με τις θέσεις του ο Χρ. Τριαντόπουλος – Εξώδικη δήλωση από την Καρυστιανού: «Τηρήστε το καθήκον σας»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Enikos
- Αν μεγαλώσατε με βαθιά δυστυχισμένους γονείς, πιθανότατα θα έχετε αυτές τις 7 παιδικές αναμνήσεις
- Θεσσαλονίκη: Νοσοκόμα καταδικάστηκε επειδή παρουσίασε θετικό δείγμα Covid για να γλιτώσει την αναστολή εργασίας
- Σεισμός 7,7 βαθμών στη Μιανμάρ: Παγιδευμένοι εργάτες στα συντρίμμια κτιρίου που κατέρρευσε και αναφορές για δεκάδες νεκρούς – Συγκλονιστικά βίντεο
- Προανακριτική Επιτροπή: Αποχώρησε ο ΣΥΡΙΖΑ
- Χανιά: Αθωώθηκε ο 28χρονος που χτύπησε την σύντροφό του και άρπαξε το νεογέννητο μωρό τους
- ΗΠΑ: Ο Μασκ θέλει να μετατρέψει την ομοσπονδιακή κυβέρνηση σε μια «εμπειρία όπως στο Apple store» – Χαρακτήρισε «αδικία» τις επιθέσεις κατά της Tesla
- Νότης Σφακιανάκης: Επιστρέφει στη νυχτερινή Αθήνα – «Θα γίνουν συγκεκριμένες κινήσεις μέχρι να τον δούμε πάνω στη σκηνή»
- Τηλεθέαση (27/3): Ποιες σειρές ξεχώρισαν στην prime time την Πέμπτη
- Μιανμάρ: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η χώρα – Συνεχίζονται οι μετασεισμοί
- Κύκλωμα στην Πολεοδομία Ρόδου: Στο νησί επιθεωρητής για τον πειθαρχικό έλεγχο των ανακριτικών Αρχών που χειρίστηκαν την υπόθεση
- Τελευταία Νέα Enikos
- Κύκλωμα στην Πολεοδομία Ρόδου: Στο νησί επιθεωρητής για τον πειθαρχικό έλεγχο των ανακριτικών Αρχών που χειρίστηκαν την υπόθεση
- ΑΠΕΥΘΕΙΑΣ – Οι ανακοινώσεις του Νίκου Δένδια για τις αυξήσεις στους ένστολους
- Η Ακαδημία Αθηνών εξέλεξε τακτικό μέλος της τον Καθηγητή Κοινωνιολογίας Κωνσταντίνο Τσουκαλά
- Νότης Σφακιανάκης: Επιστρέφει στη νυχτερινή Αθήνα – «Θα γίνουν συγκεκριμένες κινήσεις μέχρι να τον δούμε πάνω στη σκηνή»
- Μιανμάρ: Σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης η χώρα – Συνεχίζονται οι μετασεισμοί
- Προανακριτική Επιτροπή: Αποχώρησε ο ΣΥΡΙΖΑ
- ΗΠΑ: Ο Μασκ θέλει να μετατρέψει την ομοσπονδιακή κυβέρνηση σε μια «εμπειρία όπως στο Apple store» – Χαρακτήρισε «αδικία» τις επιθέσεις κατά της Tesla
- Θεσσαλονίκη: Νοσοκόμα καταδικάστηκε επειδή παρουσίασε θετικό δείγμα Covid για να γλιτώσει την αναστολή εργασίας
- Προανακριτική για Τέμπη: Αθώος δηλώνει ο Χρήστος Τριαντόπουλος – Τι αναφέρει στο υπόμνημά του
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Νίκος δένδιας: οι ένστολοι θα λάβουν από 13 έως 20% ανάλογα με το βαθμό – αναλυτικά παραδείγματα
- Η ΚΟΜΑΘ στηρίζει σταθερά την περιβαλλοντική εκπαίδευση μαθητών
- Ο Μητροπολίτης Νέας Κρήνης και Καλαμαριάς εκπρόσωπος της Εκκλησίας της Ελλάδος στην ενθρόνιση του Αρχιεπισκόπου Αλβανίας
- Στο πλευρό του Πατριαρχείου Αντιοχείας και των Χριστιανών της Μέσης Ανατολής ο Εμίρης του Κατάρ
- Αρχιεπίσκοπος Ιερώνυμος: Η Εκκλησία έχει ευθύνη να εκπαιδεύσει τον ιερέα και τα στελέχη της
- 28 Μαρτίου: Εορτάζει ο Άγιος Απόστολος Ηρωδίων
- Επίσκεψη Λειτουργών Υγείας της Αγάπης στο Πουρί
- Eortologio: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 28 Μαρτίου- Δ΄ χαιρετισμοί της Παναγίας
