Οι καλές και οι κακές τροφές για την ψυχολογία της γυναίκας

Οι διατροφικές μας επιλογές έχουν άμεση σχέση με τη διάθεσή μας. Έχει συμβεί στους περισσότερους, ασυναίσθητα, να χρησιμοποιούμε τη διατροφή ως καταφύγιο σε δύσκολες ή έντονες περιόδους (άγχους, στεναχώριας κλπ) για να νιώσουμε καλύτερα. Ισχύει όμως και το αντίστροφο; Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη διάθεσή μας και τα επίπεδα ενέργειάς μας; Και αν ναι, ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε;