Τα φρούτα μειώνουν έως 40% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
Η κατανάλωση φρούτων κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για εμφάνιση καρδιαγγειακού νοσήματος έως 40%, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-κινεζική επιστημονική έρευνα. Όσο περισσότερα φρούτα τρώνε καθημερινά οι άνθρωποι, τόσο ο καρδιαγγειακός κίνδυνος μειώνεται.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Χουεϊντόνγκ Ντου του Πανεπιστημίου
Οι καρδιαγγειακές νόσοι (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.α.) είναι η κυριότερη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Η νέα μελέτη επιβεβαιώνει προηγούμενα ευρήματα ότι ο τρόπος ζωής και ειδικότερα η υγιεινή διατροφή παίζουν καθοριστικό ρόλο για τον βαθμό κινδύνου. Αντίθετα με τις δυτικές χώρες όπου είναι πιο συνηθισμένα τα εμφράγματα, στην Κίνα υπερτερούν τα εγκεφαλικά (ισχαιμικά και αιμορραγικά).
Για τη μελέτη, συμμετείχαν 451.681 άτομα από 10 διαφορετικές περιοχές της Κίνας. Πέντε από αυτές ήταν αστικές περιοχές, ενώ οι άλλες πέντε ήταν αγροτικές. Κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου, ούτε ακολουθούσε κάποια θεραπεία για την υπέρταση κατά την έναρξη της έρευνας.
Οι ερευνητές συνέλεξαν πληροφορίες σχετικά με την κατανάλωση φρούτων κατηγοριοποιώντας τους συμμετέχοντες σε πέντε διαφορετικές ομάδες. Στην πρώτη, αυτοί που δεν έτρωγαν ποτέ, αυτοί η οποίοι έτρωγαν μηνιαία, όσοι έτρωγαν μία έως τρείς ημέρες την εβδομάδα, όσοι έτρωγαν τέσσερις έως έξι ημέρες την εβδομάδα καθώς και καθημερινά.
Η νέα μελέτη έδειξε ότι, σε σύγκριση με όσους δεν έτρωγαν καθόλου φρούτα, όσοι έτρωγαν κάθε μέρα (κατά μέσο όρο μιάμιση μερίδα ή 150 γραμμάρια), είχαν μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο κατά 15% για έμφραγμα, 25% για ισχαιμικό εγκεφαλικό και 40% για αιμορραγικό εγκεφαλικό. Επίσης οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν πολλά φρούτα, είχαν σημαντικά χαμηλότερη πίεση αίματος (συστολική και διαστολική).
Σε σχέση με όσους δεν έτρωγαν ποτέ φρούτα, όσοι έτρωγαν καθημερινά, είχαν κατά μέσο όρο μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 32% (από έμφραγμα κατά 27% και από εγκεφαλικό κατά 40%).
Tags: φρούταυγεία TweetView the discussion thread.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Έβγαλε την κουκούλα ο τρομοκράτης του Ντονμπας! Δείτε το πρόσωπό του!
- Οι πρώτες φωτογραφίες από το γάμο Μπραντ Πιτ - Ατζελίνα Τζολί
- «Δεν έχω - δεν πληρώνω ΕΝΦΙΑ»
- 13,5 δισ. έσοδα και 21,5 εκατ. αφίξεις τουριστών αναμένονται το 2014
- Δίχασε το ΣΥΡΙΖΑ ο γάμος της Ζωής Κωνσταντοπούλου
- Μεγάλη ένταση στο Ζάππειο: Είπαν «προδότη» τον Βενιζέλο στην ομιλία Παπανδρέου
- Justin Bieber και Selena Gomez σε ρομαντικό διήμερο (photos)
- Σφοδρές μάχες του Συριακού στρατού με ισλαμιστές
- SOS εκπέμπει η Αμφίπολη
- Εχασε τη μάχη ο Αντώνης Βαρδής
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Alfa Vita
- Προσλήψεις ωρομίσθιων εκπαιδευτών στα ΙΕΚ - Αιτήσεις έως 15/9
- Aναλυτικοί πίνακες ανά ειδικότητα των κενών της α/θμιας!
- Επικυρωμένα αντίγραφα τέλος! Δείτε που δεν χρειάζονται πλέον
- Πέθανε ο Αντώνης Βαρδής - Θρήνος στο ελληνικό τραγούδι
- Το πρόγραμμα σπουδών βιολογίας Β Λυκείου
- Ασύλληπτη οικολογική καταστροφή - 50 τόνοι ψαριών βρέθηκαν νεκρά
- Κάντε λίγο υπομονή: Σε 20 χρόνια η ανεργία δεν θα ξεπερνάει το 10%
- Ο Γιώργος Στύλιος νέος υφυπουργός Παιδείας
- Τα φρούτα μειώνουν έως 40% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
- Τελευταία Νέα Alfa Vita
- Τα φρούτα μειώνουν έως 40% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο
- Ασύλληπτη οικολογική καταστροφή - 50 τόνοι ψαριών βρέθηκαν νεκρά
- Επικυρωμένα αντίγραφα τέλος! Δείτε που δεν χρειάζονται πλέον
- Προσλήψεις ωρομίσθιων εκπαιδευτών στα ΙΕΚ - Αιτήσεις έως 15/9
- Aναλυτικοί πίνακες ανά ειδικότητα των κενών της α/θμιας!
- Το πρόγραμμα σπουδών βιολογίας Β Λυκείου
- Πέθανε ο Αντώνης Βαρδής - Θρήνος στο ελληνικό τραγούδι
- Κάντε λίγο υπομονή: Σε 20 χρόνια η ανεργία δεν θα ξεπερνάει το 10%
- Ο Γιώργος Στύλιος νέος υφυπουργός Παιδείας
- Το επόμενο αμάξι σου θα ...σε παρακολουθεί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 13,5 δισ. έσοδα και 21,5 εκατ. αφίξεις τουριστών αναμένονται το 2014
- «Μίζες» των ABB και Alstom σε στελέχη της Gazprom ερευνούν Ελβετοί εισαγγελείς
- Ριζικές αλλαγές στον Ολυμπιακό
- Μόνος στο κορυφαίο επίπεδο του τζούντο ο Ηλίας Ηλιάδης
- Ε.Σ.ΑμεΑ: Γενική εκπαίδευση με εκπαιδευτικούς ΑμεΑ χωρίς αποκλεισμούς
- Προίκα διετούς απασχόλησης στα "χρυσά μυαλά" για να μη φεύγουν στο εξωτερικό
- Ανακαλύφθηκε το πρώτο έργο τέχνης των Νεάντερνταλ
- ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ - Τασούλας: «Σύντομα το μνημείο θα μιλήσει»
- Στη γειτονιά των αγγέλων η μεγάλη συνάντηση του ελληνικού πενταγράμμου
- Deutsche Welle: Η ώρα της αλήθειας αναβάλλεται για την Ελλάδα
