Πως θα αποφύγετε το Πάσχα τα «φουσκώματα»
Τα γαστρεντερικά προβλήματα είναι συνηθισμένα τις ημέρες του Πάσχα, καθώς πολύς κόσμος έπειτα από νηστεία λίγων ή πολλών ημερών καταναλώνει μέσα σε λίγες ώρες - από το βράδυ της Ανάστασης έως το μεσημέρι της Κυριακής του Πάσχα - υπερβολικά μεγάλες ποσότητες τροφίμων πλούσιες σε ζωικά λίπη.
Η απότομη μετάβαση από τη νηστεία στην υπερφαγία έχει ως επακόλουθο να συσσωρεύεται η τροφή στο στομάχι
Το πολύ αλκοόλ εξάλλου (από τρία ποτηράκια και πάνω) μπορεί να επιβαρύνει προϋπάρχοντα προβλήματα, όπως η χολοκυστοπάθεια («πέτρες» ή «λάσπη» στη χολή), η γαστρίτιδα, το έλκος, η οισοφαγίτιδα και τα εκκολπώματα με τις κολίτιδες στο παχύ έντερο.
Γι΄ αυτούς τους λόγους, πρέπει να λαμβάνονται μέτρα ώστε η μετάβαση από τη νηστεία στο πασχαλινό τραπέζι να είναι ομαλή.
Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά και συχνά (συνιστώνται τρία κύρια γεύματα και δύο σνακ, τόσο το Μεγάλο Σάββατο όσο και την Κυριακή του Πάσχα), το φαγητό να καταναλώνεται πάντοτε από το πιάτο και όχι να τσιμπολογά κανείς από τις πιατέλες, το κρέας να καταναλώνεται χωρίς πέτσα, να περιλαμβάνονται οπωσδήποτε σαλάτες λαχανικών στο μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα (καλό είναι να καταναλώνονται πριν από τα άλλα φαγητά), να αποφεύγεται η κατανάλωση φρούτων αμέσως μετά το φαγητό (οι ουσίες των φρούτων απορροφώνται με διαφορετικό ρυθμό από αυτές του κρέατος και των άλλων τροφών, και αυτή η διαφορά μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία), να γίνεται κατανάλωση άφθονου νερού και να προτιμώνται τα ψητά κρέατα στη σούβλα από αυτά στον φούρνο, στη γάστρα κ.τ.λ.
Ειδικά οι καρδιοπαθείς, πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί ως προς την ποσότητα του φαγητού, του αλατιού και του αλκοόλ που θα καταναλώσουν.
Ο Δημήτρης Ταμπακόπουλος είναι διευθυντής στη Γαστρεντερολογική Κλινική του 401 Στρατιωτικού Νοσοκομείου Αθηνών
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Σαββατοκύριακο
TA NEA
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Απέλυσαν την καθηγήτρια που έπιασε τον γιό του Σαμαρά να αντιγράφει (pic)
- Έρχεται ενιαία σύνταξη 360 ευρώ για όλους - Tι φέρνει ο Εθνικός Οργανισμός Σύνταξης
- Π.ΤΕΡΖΗΣ: Είμαι καλά και επιστρέφω!
- Δείτε το εορταστικό ωράριο των καταστημάτων
- Κρισιμες απουσιες και μαρτυριες...
- Βουλιάζει η Αθήνα τουλάχιστον δέκα χιλιοστά κάθε χρόνο - Tι λένε οι επιστήμονες
- Καταργούνται 5 Δημοτικές Επιχειρήσεις της Κρήτης – Άμεσες απολύσεις από τους οργανισμούς που κλείνουν
- [Μαγειρική] Νηστίσιμη κρεμμυδόπιτα
- NEO ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΦΑΡΜΑΚΩΝ ΣΤΙΣ 15 ΜΑΙΟΥ...
- Η δεξια του κυριου κατα της χρυσης αυγης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- «Αφού δεν αυτοκτόνησα... πάλι καλά»
- Ξυλοδαρμός πρώην βουλευτή των ΑΝ.ΕΛ. από μέλος του οργανωτικού του κόμματος
- Πως θα αποφύγετε το Πάσχα τα «φουσκώματα»
- Σεισμός 4,2 Ρίχτερ στο Αίγιο
- Πέθανε η ηθοποιός Λίνα Λαμπράκη
- Νεκρή ανασύρθηκε κοπέλα μετά από πτώση αυτοκινήτου στον Θερμαϊκό
- Τροχαίο δυστύχημα κόστισε τη ζωή σε πατέρα και κόρη
- «Πρωταθλήτρια στα κατοχικά χρέη η Γερμανία»
- «Η ΑΕΚ σπίτι της σε δύο με τρία χρόνια»
- Στην εντατική 17χρονος μετά από τροχαίο στο Ηράκλειο
- Τελευταία Νέα TNSite
- Πως θα αποφύγετε το Πάσχα τα «φουσκώματα»
- «Αγανάκτηση» για το πολυνομοσχέδιο στο Σύνταγμα
- Παπαρίζου: Διέψευσε τις φήμες περί αρραβώνα!
- Ρώμας: Επιστρέφει με σήριαλ στην τηλεόραση!
- Στην εντατική 17χρονος μετά από τροχαίο στο Ηράκλειο
- «Η ΑΕΚ σπίτι της σε δύο με τρία χρόνια»
- «Πρωταθλήτρια στα κατοχικά χρέη η Γερμανία»
- Τροχαίο δυστύχημα κόστισε τη ζωή σε πατέρα και κόρη
- Ενισχύεται η «στρατηγική συμμαχία» Κούβας - Βενεζουέλας
- Βατερλό... οι επιδόσεις των φοροελεγκτικών μηχανισμών
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σκουρλέτης: Καταστροφικό το πολυνομοσχέδιο
- ΔΕΙΤΕ: Ο πρώτος βιονικός σκύλος!
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ: Έχτισε στον τοίχο το νεκρό πατέρα του για να παίρνει την σύνταξή του!
- Έφυγε από τη ζωή η Λίνα Λαμπράκη
- Κυριακή των Βαΐων: Η θριαμβική είσοδος του Χριστού στα Ιεροσόλυμα
- Μαφία πίσω από το έγκλημα
- Αυτοκτόνησε ο συνδικαλιστής που ηγήθηκε της κινηματικής πεζοπορείας Βόλος – Αθήνα
- Βενγκέρ: "H Mάντσεστερ θα έπαιρνε το πρωτάθλημα και χωρίς τον Φαν Πέρσι"
- Ηράκλειο: Στην εντατική 17χρονος μετά από τροχαίο
- Σεισμική δόνηση 4,2 Ρίχτερ στο Αίγιο
