Μέγιστη δύναμη και μυική μάζα με Rest-Pause
12:46 25/7/2014
- Πηγή: TNSite
Πώς μπορεί η ανάπαυση (rest) κατά τη διάρκεια της προπόνησης να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας; Λοιπόν, με την ανάπαυση ή την παύση 10-15 δευτερολέπτων ανάμεσα σε κάθε επανάληψη μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην αύξηση της δύναμής σας και της μυϊκής υπερτροφίας.
Η προπόνηση rest-pause διασπά ένα σετ
Περισσότερα...
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- O σκύλος που έσωσε την ιδιοκτήτριά του, μυρίζοντας τον καρκίνο της
- Συνελήφθη για ναρκωτικά η κόρη του Μανώλη Καψή [φωτο]
- Βίντεο: Ο τρομερός σεισμός στα Σκόπια στις 25-7-1963 με 10.000 νεκρούς
- Συνελήφθη η κόρη του Μ. Καψή για ναρκωτικά
- Αγανακτησμένος αναγνώστης καταγγέλλει τη Forthnet για ασυνέπεια και αδιαφορία...
- Μακελειο αμαχων απο βομβαρδισμο σε καταφυγιο του οηε στη γαζα-φωτο-video
- ΦΩΤΟ- Ο 11χρονος που έκανε τους γιατρούς να ...
- ΒΙΝΤΕΟ-Ο Σεφερλής μιλά για την πρωινή εκπομπή του Mega ...
- ΣΚΑΪ... η Μαρία Ηλιάκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TNSite
- Σουλειμάν ο Μεγαλοπρεπής: Τι θα δούμε σήμερα 25 Ιουλίου
- Ελεύθερες θα είναι οι μετεγγραφές φοιτητών
- Karadayi: Τι θα δούμε σήμερα 25 Ιουλίου
- Τρεις κινήσεις για ταχύτερη εξυπηρέτηση συνταξιούχων του Δημοσίου
- ΥΠΟΙΚ: Οδηγίες για την τροποποίηση των δηλώσεων
- Μέγιστη δύναμη και μυική μάζα με Rest-Pause
- Ένοπλη ληστεία σε μίνι μάρκετ στα Πατήσια
- Την υπέρβαση καλείται να κάνει ο Αστέρας Τρίπολης
- Τι κάνει σήμερα η Ξένια Καλογεροπούλου;
- Απίστευτο!!! Δείτε πως έγινε η Charlize Theron
- Τελευταία Νέα TNSite
- Μέγιστη δύναμη και μυική μάζα με Rest-Pause
- Οι νέες εμφανίσεις του Παναθηναϊκού
- Ο Χατζιδάκις αγαπούσε τον Vivaldi στο Θέατρο Κ. Τσόκλη στην Τήνο
- Δεσμεύσεις για ενίσχυση της ασφάλειας των πτήσεων
- Συνέλαβαν 20χρονο για κλοπές στα Άνω Λιόσια
- Η βόλτα του Α. Σαμαρά στην Πνύκα
- Μαθητές από το Αμμάν της Ιορδανίας στην Καστοριά (ΦΩΤΟ)
- Έκθεση της Allyson Vieira στη γκαλερί The Breeder
- Σκότωσε γυναίκα και βρέφος και μετά αυτοκτόνησε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Αποφασιστηκε η εκδοση του ζευγους γριβεα στην ελλαδα...
- Ολαντ : κανενας δεν επεζησε απο την πτωση του αεροσκαφους
- 12 δις. ευρω ''πονταραν'' οι ελληνες σε νομιμο και παρανομο τζογο το 2013...
- Κυνηγημένη η κόρη του Πούτιν στην Ολλανδία μετά τη συντριβή του μαλαισιανού αεροσκάφους
- Ιορδανία: Έπεσε κι άλλο αεροσκάφος – Ευτυχώς μη επανδρωμένο
- Ξεκίνησε η έκτακτη συνάντηση στο Μέγαρο Μαξίμου...
- Συνελήφθη η κόρη του Μ. Καψή για ναρκωτικά
- Την αποκατάσταση των δρομολογίων της προς και από το Τελ Αβίβ, ανακοίνωσε η AEGEAN
- Χειροπέδες πέρασαν σε 22χρονο Αλβανό για 11 κιλά ακατέργαστης κάνναβης... [photo]
- Ένα παιδί πεθαίνει κάθε μια ώρα στη Λωρίδα της Γάζας
