Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΦΕΛΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΝΟΥ...
21:30 14/5/2015
- Πηγή: Dimotiko Safari
Είναι γνωστό ότι η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει την κατάσταση των μυών και γενικότερα την υγεία του οργανισμού, ωστόσο, σύμφωνα με μια νέα έρευνα η άσκηση οδηγεί και σε… μεγαλύτερο εγκέφαλο.Όπως αναφέρει δημοσίευμα της ιστοσελίδας healthday.com, η...
σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία στον εγκέφαλο, αυξάνοντας το μέγεθος των περιοχών που συμβάλλουν στον έλεγχο της ισορροπίας και του συντονισμού.
Οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία σε μακροπρόθεσμο επίπεδο -όπως
η μείωση του κινδύνου πτώσεων- όπως εξηγεί ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Urho Kujala από το πανεπιστήμιο της Γυβάσκυλας στη Φιλανδία.
Θα μπορούσε ακόμη να μειώσει τον κίνδυνο ακινησίας σε μεγαλύτερη ηλικία, πρόσθεσε ο ίδιος.
Ο Dr Kujala υποστηρίζει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει ήδη συνδεθεί με μια σειρά από διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως τα χαμηλότερα επίπεδα λίπους στο σώμα, τη μείωση των παραγόντων κινδύνου εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, την καλύτερη λειτουργία της μνήμης και το χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, ο ίδιος και η ερευνητική του ομάδα ήθελαν να διαπιστώσουν πώς επηρεάζει η άσκηση τον εγκέφαλο.
Για το λόγο αυτό διεξήγαγαν την έρευνά τους με 10 ζευγάρια διδύμων (άντρες) ηλικίας 32-36 ετών.
Εστιάζοντας σε δίδυμους, που έχουν το ίδιο DNA, θα ήταν σε θέση να δουν πώς το περιβάλλον κάθε ατόμου επηρεάζει τον οργανισμό του.
Σε κάθε «σετ διδύμων» ο ένας αδερφός ασκούνταν περισσότερο κατά τη διάρκεια των τριών ετών, που διήρκεσε η έρευνα, παρότι ανέφεραν ότι σε προηγούμενα στάδια της ζωής τους πραγματοποιούσαν παρόμοια επίπεδα άσκησης.
«Κατά μέσο όρο, οι πιο ενεργοί από τους διδύμους έτρεχαν τρεις ώρες περισσότερο την εβδομάδα» είπε ο Dr Kujala.
Επιπλέον, οι ερευνητές έκαναν μαγνητικές τομογραφίες στους εγκεφάλους των διδύμων, για να δουν κατά πόσο η σωματική δραστηριότητα είχε κάποια επίδραση στο μέγεθος του εγκεφάλου τους και ειδικότερα, σε συγκεκριμένες περιοχές αυτού.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα των ερευνητών, η άσκηση δε φάνηκε να επηρεάζει το μέγεθος του εγκεφάλου στο σύνολό του, ωστόσο διαπιστώθηκε μια σύνδεση ανάμεσα στην περισσότερη δραστηριότητα και τον όγκο του εγκεφάλου σε περιοχές που σχετίζονται με την κίνηση.
Επιπλέον, οι δίδυμοι που γυμνάζονταν περισσότερο, είχαν καλύτερο έλεγχο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό τους, κάτι που συνεπάγεται μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise.
σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τη φαιά ουσία στον εγκέφαλο, αυξάνοντας το μέγεθος των περιοχών που συμβάλλουν στον έλεγχο της ισορροπίας και του συντονισμού.
Οι αλλαγές στον εγκέφαλο μπορεί να έχουν επιπτώσεις στην υγεία σε μακροπρόθεσμο επίπεδο -όπως
Θα μπορούσε ακόμη να μειώσει τον κίνδυνο ακινησίας σε μεγαλύτερη ηλικία, πρόσθεσε ο ίδιος.
Ο Dr Kujala υποστηρίζει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει ήδη συνδεθεί με μια σειρά από διάφορα οφέλη για την υγεία, όπως τα χαμηλότερα επίπεδα λίπους στο σώμα, τη μείωση των παραγόντων κινδύνου εμφάνισης καρδιακών ασθενειών, την καλύτερη λειτουργία της μνήμης και το χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2.
Ωστόσο, ο ίδιος και η ερευνητική του ομάδα ήθελαν να διαπιστώσουν πώς επηρεάζει η άσκηση τον εγκέφαλο.
Για το λόγο αυτό διεξήγαγαν την έρευνά τους με 10 ζευγάρια διδύμων (άντρες) ηλικίας 32-36 ετών.
Εστιάζοντας σε δίδυμους, που έχουν το ίδιο DNA, θα ήταν σε θέση να δουν πώς το περιβάλλον κάθε ατόμου επηρεάζει τον οργανισμό του.
Σε κάθε «σετ διδύμων» ο ένας αδερφός ασκούνταν περισσότερο κατά τη διάρκεια των τριών ετών, που διήρκεσε η έρευνα, παρότι ανέφεραν ότι σε προηγούμενα στάδια της ζωής τους πραγματοποιούσαν παρόμοια επίπεδα άσκησης.
«Κατά μέσο όρο, οι πιο ενεργοί από τους διδύμους έτρεχαν τρεις ώρες περισσότερο την εβδομάδα» είπε ο Dr Kujala.
Επιπλέον, οι ερευνητές έκαναν μαγνητικές τομογραφίες στους εγκεφάλους των διδύμων, για να δουν κατά πόσο η σωματική δραστηριότητα είχε κάποια επίδραση στο μέγεθος του εγκεφάλου τους και ειδικότερα, σε συγκεκριμένες περιοχές αυτού.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα των ερευνητών, η άσκηση δε φάνηκε να επηρεάζει το μέγεθος του εγκεφάλου στο σύνολό του, ωστόσο διαπιστώθηκε μια σύνδεση ανάμεσα στην περισσότερη δραστηριότητα και τον όγκο του εγκεφάλου σε περιοχές που σχετίζονται με την κίνηση.
Επιπλέον, οι δίδυμοι που γυμνάζονταν περισσότερο, είχαν καλύτερο έλεγχο στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό τους, κάτι που συνεπάγεται μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαβήτη.
Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Medicine & Science in Sports & Exercise.
Keywords
ωφελει, σωμα, ωφελει, σωμα, νέα, επηρεάζει, dna, σετ, science, sports, υγεια, dna, διδυμοι, ειπε, επηρεάζει, ερευνα, ετων, ζευγαρια, ζωης, ιδιο, ηλικια, κινηση, λειτουργια, λογο, μειωση, ομαδα, ουσια, περιβαλλον, ρυθμιση, σειρα, φιλανδια, ωρες, ογκο, sports, science
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πω πω! Δείτε τι έπαθε μια κοπέλα που χρησιμοποίησε βαζελίνη στο απόκρυφο σημείο της...
- Οριστικό «λουκέτο» στην ΤΥΠΟΕΚΔΟΤΙΚΗ Α.Ε.
- Νατάσα Καραμανλή: Η εντυπωσιακή εμφάνιση που τους άφησε όλους άφωνους... [photo]
- Αυτός είναι ο αντικαταστάτης του Στουρνάρα...
- Bαράει διάλυση ο ΣΥΡΙΖΑ
- 10 τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς!
- Απίστευτο περιστατικό στη Θεσσαλονίκη: Σκότωσε 75χρονη προσπαθώντας να ξεπαρκάρει
- ΣΟΚ! Δείτε που θα φτάσουν οι μισθοί και οι συντάξεις μέσα στους επόμενους μήνες!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimotiko Safari
- ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΑ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΚΛΙΝΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ...
- Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΟΦΕΙΛΕΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΙ ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ...
- ΒΑΙΝΤΜΑΝ: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΗΣ ΕΚΤ ΝΑ ΣΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ...
- ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ Η ΠΡΩΤΙΑ ΤΗΣ ΔΑΠ- ΝΔΦΚ...
- ΤΟ ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΟ ΑΛΑΛΟΥΜ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ...
- ΤΕΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΝΤ Ο ΟΛΙΒΙΕ ΜΠΛΑΝΣΑΡ...
- ΚΑΤΗΓΟΡΩ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΑΜΝΗΣΤΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΡΡΗΣΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ...
- Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΦΕΛΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΝΟΥ...
- ΔΕ ΘΥΜΑΤΑΙ ΤΟ ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ Ο ΟΔΗΓΟΣ ΤΟΥ ΤΡΕΝΟΥ ΠΟΥ ΕΚΤΡΟΧΙΑΣΤΗΚΕ...
- Τελευταία Νέα Dimotiko Safari
- Η ΑΣΚΗΣΗ ΩΦΕΛΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΝΟΥ...
- ΤΟ ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΟ ΑΛΑΛΟΥΜ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΑΒΕΒΑΙΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΣΦΑΛΕΙΑ...
- ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΝΕΤΑΙ Η ΠΡΩΤΙΑ ΤΗΣ ΔΑΠ- ΝΔΦΚ...
- ΣΤΟ ΜΙΚΡΟΣΚΟΠΙΑ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΚΛΙΝΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ...
- ΒΑΙΝΤΜΑΝ: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΟΥΛΕΙΑ ΤΗΣ ΕΚΤ ΝΑ ΣΩΣΕΙ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ...
- ΔΕ ΘΥΜΑΤΑΙ ΤΟ ΔΥΣΤΥΧΗΜΑ Ο ΟΔΗΓΟΣ ΤΟΥ ΤΡΕΝΟΥ ΠΟΥ ΕΚΤΡΟΧΙΑΣΤΗΚΕ...
- Η ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΟΦΕΙΛΕΙ ΝΑ ΖΗΤΗΣΕΙ ΣΥΓΓΝΩΜΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΛΑΟ...
- ΤΕΛΟΣ ΑΠΟ ΤΟ ΔΝΤ Ο ΟΛΙΒΙΕ ΜΠΛΑΝΣΑΡ...
- ΚΑΤΗΓΟΡΩ ΔΙΕΘΝΟΥΣ ΑΜΝΗΣΤΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΡΡΗΣΗ ΣΥΝΕΙΔΗΣΗΣ...
- ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΟΙ ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΑΔΟΧΟ ΤΗΣ ΣΑΚΕΛΛΑΡΙΟΥ ΣΤΟ ΤΧΣ...
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Ενοχλημένο το ΠΑΣΟΚ από τη νέα άρνηση Τσίπρα να απαντήσει σε ερώτηση του Ευ. Βενιζέλου
- "Σε ποιον ανήκει ο κόσμος..."
- Με το αναπηρικό της καρότσι στην Eurovision
- ΑΣΤΡΑΨΕ και ΒΡΟΝΤΗΞΕ ο Δημήτρης Μελισσανίδης!
- Mαξίμου: Αμετανόητος και αλαζόνας ο Σαμαράς
- «Είναι άθλος αυτό που πέτυχε ο Ολυμπιακός»
- Σακελλαρίδης: Στο σπίτι του κρεμασμένου δεν μιλάνε για σχοινί...
- Βίτσας: Στο μέλλον μπορεί να υπάρξει Εξεταστική για ...
- Μανταλένα...
- Έρευνα-σοκ: Στην Ελλάδα μπορεί να μείνεις άνεργος ανά πάσα ώρα και στιγμή