MHΠΩΣ ΕΙΣΤΕ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ; ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ...
23:00 18/4/2014
- Πηγή: Exofitsio
Η υπερκόπωση είναι το αποτέλεσμα μίας διαδικασίας που εξελίσσεται αργά και αθόρυβα, κατά τη διάρκεια μίας μεγάλης χρονικής περιόδου, με ολέθριες συνέπειες...
για τον οργανισμό μας.
Επί της ουσίας, πρόκειται για μία κατάσταση, άρρηκτα συνδεδεμένη με το άγχος, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία είναι απόρροια υπερβολικής και παρατεταμένης πίεσης.
Δείτε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της υπερκόπωσης, προκειμένου να λάβετε το συντομότερο δυνατόν τα μέτρα σας.
Τα ύποπτα σημάδια
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
-
Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.
- «Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
- Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
- Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
- Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
- Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
- Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
- Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
- Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει πλέον τίποτα.
Οι συνέπειες
- Υπερβολική πίεση
- Σωματική και ψυχική εξασθένιση
- Αϋπνία
- Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
- Κατάθλιψη
- Ανεξέλεγκτο άγχος
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
- Καρδιοπάθειες
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Παχυσαρκία
- Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πηγή: onmed.gr
για τον οργανισμό μας.
Επί της ουσίας, πρόκειται για μία κατάσταση, άρρηκτα συνδεδεμένη με το άγχος, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία είναι απόρροια υπερβολικής και παρατεταμένης πίεσης.
Δείτε ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια της υπερκόπωσης, προκειμένου να λάβετε το συντομότερο δυνατόν τα μέτρα σας.
Τα ύποπτα σημάδια
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
-
- «Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.
- Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.
- Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.
- Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.
- Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κ.λπ.
- Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.
- Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.
- Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει πλέον τίποτα.
Οι συνέπειες
- Υπερβολική πίεση
- Σωματική και ψυχική εξασθένιση
- Αϋπνία
- Αρνητική συμπεριφορά στις προσωπικές σας σχέσεις
- Κατάθλιψη
- Ανεξέλεγκτο άγχος
- Κατάχρηση αλκοόλ ή ουσιών
- Καρδιοπάθειες
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαβήτης τύπου 2, ιδιαίτερα σε γυναίκες
- Εγκεφαλικά επεισόδια
- Παχυσαρκία
- Ευπάθεια σε διάφορες ασθένειες.
Πηγή: onmed.gr
Keywords
βημα, δειτε, σημαδια, βημα, δειτε, σημαδια, διαβήτης, παγκόσμια ημέρα της γυναίκας 2012, καθημερινη, αγχος, αδυναμια, αλκοολ, απλα, ασθενειες, φαγητο, ευκολα, εκνευρισμος, ραντεβου, υψηλη, ιδιαιτερα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Πάσχα 2014: ωράριο καταστημάτων Μεγάλο Σάββατο
- Τ. Στεφανίδου: Δείτε φωτογραφίες από το σπίτι της στη Χαλκίδα!
- Έριξε μεγάλη «Βόμβα» η Σπυράκη...που τινάζει ολόκληρο το πολιτικό σύστημα στον αέρα.(Βίντεο)
- Ο Αλβέρτης έκλεισε για 45 λεπτά τους παίκτες στα ...
- «Προσευχόμαστε όλοι για εκείνον»
- 120 χιλιάδες πέρλες και δύο μήνες εθελοντικής εργασίας για τον Επιτάφιο του Αγ. Βασιλείου Τρίπολης
- ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΤΩΡΑ: Μοιραία εκτροπή οχήματος με έναν νεκρό
- Το ωράριο των καταστημάτων το Μ.Σάββατο. Ανοιχτά τα supermarkets
- Πρόκληση η μετακίνηση μαμούθ των οπαδών του ΠΑΟΚ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Exofitsio
- Το ΣΔΟΕ ψάχνει τις μυστηριώδεις γυναίκες ...(σσ δίνει ενας ανθρωπος χρηματα στους φτωχούς και ο ...ΣΔΟΕ ψάχνει να βρει που τα...βρηκε;Μιλαμεγια πολλους μακακες )
- MHΠΩΣ ΕΙΣΤΕ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ; ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ...
- Πειραιάς: Σύλληψη 48χρονου χρυσαυγίτη για τη δολοφονία Φύσσα
- Τα μοιραία λάθη καπετάνιου και πληρώματος οδήγησαν του μαθητές στον υγρό τάφο
- OΛΑ ΤΑ ΞΕΝΑ ΜΕΣΑ ΓΡΑΦΟΥΝ ΤΑ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΟΥΚΩΜΕΝΑ ΜΕ ΔΑΝΕΙΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ.ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΒΓΑΖΕΤΕ;
- Θοδ. Σκυλακάκης>Ο Σαμαράς έχει υποστεί ολική απώλεια μνήμης
- Κατασχέθηκαν αρνιά Ρουμανίας με παραποιημένες σφραγίδες
- «Χίλια χρόνια μοναξιάς και θλίψης»: Παγκόσμια συγκίνηση για τον Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες
- Τελευταία Νέα Exofitsio
- MHΠΩΣ ΕΙΣΤΕ ΕΝΑ ΒΗΜΑ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΥΠΕΡΚΟΠΩΣΗ; ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΗΜΑΔΙΑ...
- Πειραιάς: Σύλληψη 48χρονου χρυσαυγίτη για τη δολοφονία Φύσσα
- Το ΣΔΟΕ ψάχνει τις μυστηριώδεις γυναίκες ...(σσ δίνει ενας ανθρωπος χρηματα στους φτωχούς και ο ...ΣΔΟΕ ψάχνει να βρει που τα...βρηκε;Μιλαμεγια πολλους μακακες )
- Τα μοιραία λάθη καπετάνιου και πληρώματος οδήγησαν του μαθητές στον υγρό τάφο
- Θοδ. Σκυλακάκης>Ο Σαμαράς έχει υποστεί ολική απώλεια μνήμης
- «Χίλια χρόνια μοναξιάς και θλίψης»: Παγκόσμια συγκίνηση για τον Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες
- Κατασχέθηκαν αρνιά Ρουμανίας με παραποιημένες σφραγίδες
- OΛΑ ΤΑ ΞΕΝΑ ΜΕΣΑ ΓΡΑΦΟΥΝ ΤΑ ΑΝΤΙΘΕΤΑ ΑΠΟ ΤΑ ΜΠΟΥΚΩΜΕΝΑ ΜΕ ΔΑΝΕΙΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ.ΕΣΕΙΣ ΤΙ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΒΓΑΖΕΤΕ;
- Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες: Μάθημα ζωής
- Νεκρός 51χρονος από έκρηξη δυναμίτη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Παρουσία Σαμαρά η περιφορά του Επιτάφιου στην Μυρτιδιώτισσα της Πύλου (ΒΙΝΤΕΟ)
- Σβήνει τα τατουάζ της
- ΦΩΤΟ-Ηφαιστειακό νησάκι μέσα σε λίμνη
- Το Δημοτικό Συμβούλιο Θεσσαλονίκης ενάντια στην πώληση του ΟΛΘ
- Λάθη στη διακομιδή του Σουμάχερ
- Το πασχαλιάτικο δώρο του πάπα Φραγκίσκου
- «Έχω φανταστεί πώς θα είναι ο γάμος μου»
- Θαμώνας στη… «Βιβλιοθήκη» ο Στουρνάρας
- Αλλαγές στα πλεϊ άουτ του βόλεϊ
- Ο Δημήτρης Σταμάτης στη θέση του Παντελή Καψή