Η μεσημεριανή ξεκούραση μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος

Περίπου 30- 45 λεπτά μεσημεριανού ύπνου ή χαλάρωσης μειώνει σε μεγάλο βαθμό το στρες και ελαττώνει τον κίνδυνο εμφράγματος του μυοκαρδίου. Σύμφωνα με αποτελέσματα ερευνών σε Αμερική κι Ελλάδα, το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει καρδιακά επεισόδια ακόμη και σε υγιή άτομα, καθώς επιφέρει την υπερπαραγωγή των κατεχολαμινών, δηλαδή της αδρεναλίνης και της νοραδρεναλίνης, οι οποίες σχετίζονται -άμεσα ή έμμεσα- με τον αγγειοσπασμό και τις αρρυθμίες. Κατά τη διάρκεια του 9ου Βορειοελλαδικού Καρδιολογικού Συνεδρίου, ο καθηγητής καρδιολογίας στο ΑΠΘ, Παράσχος Γκελερής, ανέφερε ότι «η χαλάρωση κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι ευεργετική, γιατί μειώνει το στρες και την πίεση και ξεκουράζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα. Τα αποτελέσματα μελετών έδειξαν ότι μια χαλάρωση 30-45 λεπτών, κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντική». Μελέτη που διενεργήθηκε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από ένα μεγάλο σεισμό, στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ, κατέδειξε ότι, κατά την εβδομάδα του σεισμού, αυξήθηκε ο αριθμός τ