Τι να φάτε για να αποφύγεται το Αλτσχάιμερ
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί τη συνηθέστερη μορφή άνοιας.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, υπολογίζεται ότι ευθύνεται για το συντριπτικό 60-70% των περιστατικών ανοίας.
Οι πάσχοντες από άνοια φτάνουν περίπου τα 50 εκατομμύρια παγκοσμίως, ενώ τα νέα περιστατικά είναι περίπου 10 εκατομμύρια σε ετήσια βάση.
Η νόσος Αλτσχάιμερ και οι λοιπές μορφές άνοιας είναι προς το παρόν ανίατες, γι’ αυτό και οι προσπάθειες των επιστημόνων
Στο πλαίσιο αυτό, συνιστάται μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή με στόχο τη διατήρηση της καλής υγείας του εγκεφάλου.
Διαβάστε ακόμα:
Τα καρύδια κάνουν καλό στην υγεία μας – Δείτε πως!Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Ιατρικό Κολέγιο Γουέιλ του Πανεπιστημίου Κορνέλ στη Νέα Υόρκη, ιδανική για την πρόληψη του Αλτσχάιμερ είναι η μεσογειακή διατροφή!
Όπως αναφέρουν οι ερευνητές στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά στην επιθεώρηση Neurology, η μεσογειακή διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την εμφάνιση του Αλτσχάιμερ έως και κατά τριάμισι χρόνια.
Οι αναλύσεις των ερευνητών υπέδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που δεν ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή παρουσίαζαν ισχυρότερο το βιολογικό «αποτύπωμα» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλό τους τόσο κατά το ξεκίνημα της μελέτης όσο και μετά την τριετία συγκριτικά με όσους τηρούσαν πιστά τη συγκεκριμένη διατροφή.
Ως βιολογικό «αποτύπωμα» του Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλο θεωρείται η συσσώρευση της πρωτεΐνης βήτα αμυλοειδές, αλλά και η απορρύθμιση του μεταβολισμού της γλυκόζης στον εγκέφαλο.
Βάσει των ευρημάτων τους, οι ερευνητές υπολόγισαν πως η μεσογειακή διατροφή μπορεί να καθυστερήσει την εκδήλωση του Αλτσχάιμερ κατά 1,5 έως 3,5 χρόνια.
Η μεσογειακή διατροφή δίνει έμφαση στα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, στο ψάρι, στους ξηρούς καρπούς, στους σπόρους και στο ελαιόλαδο και παράλληλα περιορίζει την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πρόσθετης ζάχαρης. Επιτρέπει την κατανάλωση κόκκινου κρασιού με μέτρο και επίσης ενθαρρύνει τη χρήση φρέσκων βοτάνων και μπαχαρικών αντί του αλατιού στο μαγείρεμα.
Το άρθρο Τι να φάτε για να αποφύγεται το Αλτσχάιμερ εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η δίαιτα των βραστών αυγών - Υπόσχεται να χάσετε 11 κιλά σε δύο εβδομάδες
- Νέος καυγάς στο Survivor 2: Είσαι άντρας και να τα φοράς τα παντελόνια σου
- Αυτή είναι η νέα μόδα με το τζιν… χωρίς τζιν
- Εντοπίστε την αρνητική ενέργεια στο σπίτι σας μόλις με ένα ποτήρι νερό
- Tο κεφάλι αρχαίας πολεμίστριας σκαλισμένο σε πέτρα στον Άρη
- Ποια καταστήματα σούπερ μάρκετ είναι ανοιχτά σήμερα
- Φρικτός θάνατος γυναίκας στις Σέρρες
- Video-ΣΟΚ: Συντριβή του ελικοπτέρου που έφερνε τη νύφη μπροστά στον γαμπρό...
- Αυτή είναι μία από τις πιο περιζήτητες τσάντες αυτή τη στιγμή
- Καιρός έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Προσοχή τις επόμενες ώρες! Έντονα φαινόμενα θα «χτυπήσουν» και την Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τι να φάτε για να αποφύγεται το Αλτσχάιμερ
- Τραγικός επίλογος σε τροχαίο
- Στη Μονάδα Εντατικής Θεραπείας ο Φέργκιουσον
- Συναγερμός! Σφοδρή έκρηξη εμπρηστικού μηχανισμού
- ΠΑΟΚ: 70 βαθμοί στα γήπεδα και ένα παιχνίδι λιγότερο
- Παναθηναϊκός: Κοινή ανακοίνωση Αλαφούζου – Πιεμπονγκσάντ
- Γεροβασίλη: Το διανοείστε ότι ο κ. Μητσοτάκης έγραψε ότι ‘πλεονάζουν γιατροί’;
- Τα μυστικά του χολυγουντιανού Chateau Miraval στην Αθηναΐκή Ριβιέρα (pics)
- Πανελλήνιοι μαθητικοί Αγώνες Επιχειρηματολογίας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι να φάτε για να αποφύγεται το Αλτσχάιμερ
- Πώς θα καταλάβεις ότι βρήκες το «για πάντα» σου
- Γυναίκα οδηγός επιτέθηκε σε τροχονόμο
- Φτιάξε το πιο νόστιμο burger στο σπίτι (vid)
- Τα καρύδια κάνουν καλό στην υγεία μας – Δείτε πως!
- Το μεγάλο λάθος με το air condition που «φουσκώνει» τον λογαριασμό
- Γεροβασίλη: Το διανοείστε ότι ο κ. Μητσοτάκης έγραψε ότι ‘πλεονάζουν γιατροί’;
- Ο Τσαβούσογλου απειλεί τις ΗΠΑ με αντίποινα
- «Χτυποκάρδια στο θρανίο» στο θέατρο Ήβη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συνομιλίες των ΥΠΕΞ Ελλάδας και Κύπρου στη Λευκωσία τη Δευτέρα
- Οι τραγικές ιστορίες των Ελλήνων προσφύγων στο Αιγαίο
- Κιλκίς: Φυτώριο... κάνναβης είχε στην αυλή του ένας 50χρονος
- Συνάντηση Κοτζιά-Χριστοδουλίδη στη Λευκωσία – Στο επίκεντρο των συζητήσεων οι διμερείς σχέσεις
- «Σκληρή» προειδοποίηση Κιμ Γιονγκ Ουν σε Τραμπ μετά τις «αγάπες»! «Μην μας προκαλείται σκόπιμα»
- Κρήτη: Επιχείρηση για τραυματισμένη τουρίστρια που έκανε πεζοπορία
- Θα «κολλήσετε» με αυτή τη μέθοδο ξυλουργικής
- Πάτρα: Προσαγωγές και ευρήματα για τη δολοφονία του Αφγανού
- Tο κεφάλι αρχαίας πολεμίστριας σκαλισμένο σε πέτρα στον Άρη
