Τι λένε οι επιστήμονες γι’ αυτούς που μιλούν… μόνοι τους
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Μήπως μιλάτε στον εαυτό σας ακόμα και όταν περπατάτε στον δρόμο, ή όταν είστε στο γραφείο, ή όταν κάνετε ψώνια; Το να «σκεφτόμαστε φωναχτά» μας βοηθάει να υλοποιήσουμε, ή να αναλύσουμε καλύτερα αυτό που σκεφτόμαστε. Μας βοηθά να έχουμε μια καλύτερη «αίσθηση των πραγμάτων».
Το κακό είναι ότι μας κάνει να μοιάζουμε και… τρελοί. Αυτό δεν θα σκεφτόσασταν κι εσείς, αν βλέπατε κάποιον να μιλάει στον εαυτό του; Πόσο μάλλον να διαφωνεί και μαζί του! Θα λέγατε ότι “ακούει φωνές” και, άρα, είναι τρελός. Και όμως όλα αυτά είναι λάθος αντιλήψεις.
Εάν
Σε μια μελέτη, οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και Gary Lupyan υπέθεσαν ότι το να μιλάμε μόνοι μας μπορεί να είναι επωφελές. Και αν το σκεφτείτε, είναι προφανώς αλήθεια. Οι πιο έξυπνοι άνθρωποι στη γη συνηθίζουν να μιλάνε στον εαυτό τους. Από τους μεγαλύτερους στοχαστές, μέχρι τους πιο γνωστούς ποιητές και επιστήμονες, όλοι σχεδόν, συνήθιζαν να μιλούν στον εαυτό τους! Είναι πασίγνωστη η παραδοχή του Albert Einstein ότι επαναλάμβανε τις σκέψεις στον εαυτό του για να τις επεξεργάζεται καλύτερα.
Το να μιλάτε μόνοι σας συμβάλλει να οργανώσετε τις σκέψεις σας
Σύμφωνα με την ψυχολόγο Linda Sapadin, μιλώντας φωναχτά στον εαυτό σας, σας βοηθά να επιβεβαιώσετε σημαντικές και δύσκολες αποφάσεις. Σας βοηθά να αποσαφηνίσει τις σκέψεις σας, να προσέξετε το τι είναι σημαντικό και να σιγουρευτείτε για οποιεσδήποτε αποφάσεις αμφιταλαντεύεστε.
Το να μιλάτε στον εαυτό σας, σας βοηθάει να πετύχετε τους στόχους σας
Κάνοντας απλά μια λίστα με τους στόχους σας δύσκολα σας βοηθάει να τους πετύχετε. Καμιά φορά, δε, μπορεί να σας φανούν και «βουνό» και να σας αποθαρρύνουν να τους κυνηγήσετε. Το να μιλάτε όμως μόνοι σας για αυτούς τους στόχους θα σας βοηθήσει να κάνετε πιο σταθερά βήματα για κάθε στόχο ξεχωριστά. Αν αναλύετε με τον εαυτό σας το τι χρειάζεται κάθε φορά να κάνετε, τότε το κάθε βήμα θα σας φαίνεται λιγότερο δύσκολο και η όλη προσπάθεια πιο περιεκτική.
Όπως λέει και η Sapadin: «Το να λέτε φωναχτά τους στόχους σας, σας βοηθάει να εστιάζετε την προσοχή σας, να ελέγχετε το αίσθημα εγκατάλειψης της προσπάθειας και να απομονώνετε τυχόν περισπασμούς. Έτσι βάζετε τα πράγματα στη σωστή τους διάσταση και γίνονται πιο χειροπιαστά».
Το άρθρο Τι λένε οι επιστήμονες γι’ αυτούς που μιλούν… μόνοι τους εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Προσοχή: Ο ΕΦΕΤ αποσύρει προϊόν του «ΑΒ Βασιλόπουλος» που ανιχνεύτηκε σαλμονέλα! (ΦΩΤΟ)
- Ένταση με τον Ερντογάν στην Κομοτηνή: Άλλα είχαμε συμφωνήσει Πρόεδρε
- Σοβαρό τροχαίο για τη Βάνα Μπάρμπα
- Ο εκνευρισμός της Χριστίνας Σούζη και η απάντηση της Αντωνοπούλου
- Αν έχετε αυτό το ρολό κοτόπουλο μην το καταναλώσετε είναι επικίνδυνο για την υγεία σας
- Αποκάλυψη: Ποιος είναι ο «Πέτρος» που τάιζε με κοκαΐνη την 19χρονη;
- Μπιφτέκι με σαλμονέλα ανακαλεί ο ΕΦΕΤ
- Κλείνει η υπόθεση θανάτου του 21χρονου φοιτητή στην Κάλυμνο
- Προσοχή! Μην ζητάς έξω λεμόνι στο νερό σου!
- Έχετε δει τη σύντροφο του Χριστόπουλου; Θα σας πέσουν τα σαγόνια! Είναι μια κούκλα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Σκληρή κόντρα Τσακνή – Μανδραβέλη για την «τροτσκίστρια» Νατάσσα: «Άκου ρουφιανάκο»
- Επική ανακοίνωση δήμου σε πολίτες: Μην μπερδέψετε τους στρατιωτικούς με παράνομους μετανάστες
- Γιατί οι ωραίες γυναίκες, προτιμούν άντρες που δεν είναι της «κλάσης» τους
- Μίνι «επεισόδιο» και στην Κομοτηνή- Αμανατίδης σε Ερντογάν: «Άλλα συμφωνήσαμε κ. πρόεδρε»
- Απολογούνται τα μέλη του πληρώματος του ρυμουλκού με τους τόνους κάνναβης
- Τι λένε οι επιστήμονες γι’ αυτούς που μιλούν… μόνοι τους
- Ανακοίνωση από το σχολείο κατά των ΜΜΕ για τον μαθητή που χτύπησε τον καθηγητή του
- Τα «ανθρωπάκια» του Γιάννη Γαΐτη στο Πάρκο Ελευθερίας
- ΝΔ: Είναι πια προφανές ότι ο κ. Μουζάλας δεν έχει καμία συναίσθηση του ρόλου του
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι λένε οι επιστήμονες γι’ αυτούς που μιλούν… μόνοι τους
- Ανακοίνωση από το σχολείο κατά των ΜΜΕ για τον μαθητή που χτύπησε τον καθηγητή του
- Μίνι «επεισόδιο» και στην Κομοτηνή- Αμανατίδης σε Ερντογάν: «Άλλα συμφωνήσαμε κ. πρόεδρε»
- Απολογούνται τα μέλη του πληρώματος του ρυμουλκού με τους τόνους κάνναβης
- ΝΔ: Είναι πια προφανές ότι ο κ. Μουζάλας δεν έχει καμία συναίσθηση του ρόλου του
- Σκληρή κόντρα Τσακνή – Μανδραβέλη για την «τροτσκίστρια» Νατάσσα: «Άκου ρουφιανάκο»
- Τα «ανθρωπάκια» του Γιάννη Γαΐτη στο Πάρκο Ελευθερίας
- Γιατί οι ωραίες γυναίκες, προτιμούν άντρες που δεν είναι της «κλάσης» τους
- Επική ανακοίνωση δήμου σε πολίτες: Μην μπερδέψετε τους στρατιωτικούς με παράνομους μετανάστες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ήττα Ερντογάν
- «Frida» στο Cabaret Voltaire
- Ένωση Διοικητικών Δικαστών κατά Ερντογάν: Αρχή μας η διάκριση των λειτουργιών
- N. Νικολόπουλος: "Στον 21ο αιώνα τα Σουλτανάτα δεν έχουν καμία θέση"
- ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ: Νεκρός 51χρονος – Έπεσε από σκαλωσιά
- Ξανθός: Πολιτικό όχι επιχειρηματικό θέμα η πρόσβαση στα φάρμακα
- Επισκευές και συντηρήσεις στα σχολεία του δήμου Θέρμης
- Συμφωνία για ελεύθερο εμπόριο μεταξύ Ε.Ε. και Ιαπωνίας
- Καζάνι που βράζει η Δυτική Όχθη - Νεκροί και τραυματίες(vid)
- Νεκρός 51χρονος στο Γεράκι Αμαλιάδας - Έπεσε από σκαλωσιά