Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα
Έξι ώρες άσκησης την εβδομάδα συνολικά (περίπου μία ώρα την ημέρα), είτε όταν μετακινείται κανείς με τα πόδια ή με ποδήλατο, ή όταν κάνει τις δουλειές του σπιτιού, ασχολείται με την κηπουρική ή πηγαίνει σε γυμναστήριο, μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα επωφελείς για τον οργανισμό, ειδικά σε ό,τι αφορά την πρόληψη της εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον.
Ερευνητές από τη Σουηδία βρήκαν, ότι ακόμη η μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα έχει πολύ σημαντικές, προστατευτικές επιδράσεις στον οργανισμό.
Μάλιστα, όπως αναφέρουν οι ερευνητές, όσοι ασκούνται έξι ώρες την εβδομάδα (λιγότερο
Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να πάρει διάφορες μορφές και δε σημαίνει απαραίτητα, ότι πρέπει κανείς να εγγραφεί σε κάποιο γυμναστήριο. Αντίθετα, ακόμη και το περπάτημα μέχρι την επόμενη στάση του λεωφορείου, ένα άθλημα, η κηπουρική, η βόλτα μαζί με το σκύλο ή το πλύσιμο του αυτοκινήτου, θεωρούνται μέτριας έντασης ασκήσεις.
«Διαπιστώσαμε ότι η μέτριας έντασης καθημερινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης Πάρκινσον» ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια, Karin Wirdefeldt από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Στοκχόλμης.
Στην έρευνα, που διήρκεσε 12,6 χρόνια, συμμετείχαν 42.468 άνθρωποι από τη Σουηδία και τα συμπεράσματά της δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό έντυπο Brain: A Journal of Neurology.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ποιες περιοχές θα χιονίσει
- Βρέθηκε ο Γιώργος Μαρίνος
- Δηλώσεις-ΣΟΚ από πασίγνωστη Ελληνίδα ηθοποιό: Σύντροφός μου με κλώτσησε ενώ ήμουν έγκυος και από τότε απέβαλλα συνέχεια
- Αυτός είναι ο φοιτητής που άδειασε τα σκουπίδια στο γραφείο του Αντιπρύτανη
- Ο πρώτος αρραβώνας του ΣΥΡΙΖΑ
- Προφυλακίζεται ο Γιώργος Καρατζαφέρης;
- Συλλήψεις αστυνομικών για συμμετοχή σε μεγάλο κύκλωμα ναρκωτικών
- Έτσι ''φουσκώνουν'' οι λογαριασμοί της ΔΕΗ
- Ζητούν από τους διευθυντές να δίνουν ονόματα μαθητών στην αστυνομία
- Σοκαριστικό βίντεο- Νταντά χτυπά κοριτσάκι, το πετά στο πάτωμα, πατάει επάνω του και το κλωτσά στο κεφάλι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Διάρρηξη και φθορές σε γραφεία της οικογένειας Σπάθα
- Συρρικνώνεται η ξενόγλωσση εκπαίδευση στα σχολεία
- «Θλιβερό το περιστατικό με τα σκουπίδια στο γραφείο του πρύτανη»
- Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα
- Το μυστικό του… Ιμπραΐμοβιτς
- Δεν έγινε δεκτή η παραίτηση του προέδρου του ΕΚΑΒ
- «Αν θέλετε να φύγω, πέστε το και θα φύγω»
- Οι «εκλεκτοί» της Ισπανίας
- «Οι δυσκολίες είναι μεγάλες αλλά είμαστε σε καλό δρόμο»
- Από αύριο το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης σε 351.043 δικαιούχους
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι κάνουν έξι ώρες άσκηση την εβδομάδα
- Το μυστικό του… Ιμπραΐμοβιτς
- «Θλιβερό το περιστατικό με τα σκουπίδια στο γραφείο του πρύτανη»
- Συρρικνώνεται η ξενόγλωσση εκπαίδευση στα σχολεία
- Οι «εκλεκτοί» της Ισπανίας
- «Οι δυσκολίες είναι μεγάλες αλλά είμαστε σε καλό δρόμο»
- «Αν θέλετε να φύγω, πέστε το και θα φύγω»
- Από αύριο το επίδομα πετρελαίου θέρμανσης σε 351.043 δικαιούχους
- Διάρρηξη και φθορές σε γραφεία της οικογένειας Σπάθα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ημερίδα για τη Διεθνή Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών από τον Όμιλο ΞΥΝΗ
- Η ενδοοικογενειακή βία αποσιωπείται στην ανώτερη οικονομική τάξη
- Το τελευταίο αντίο στον αδικοχαμένο οπαδό του Ερυθρού Αστέρα
- Ανοιξε η εφαρμογή του Taxisnet για τη ρύθμιση των 100 δόσεων
- Συνελήφθη 50χρονος αρχαιοκάπηλος στη Μεσσηνία [εικόνα]
- Έκκληση πάπα για ειρηνική συνύπαρξη στην Αίγυπτο
- Ασαφές το αν θα αποδεχθεί η ΕΕ το σχέδιο προυπολογισμού της Γαλλίας
- Δ. Κουτσούμπας: Ο αγώνας των εργαζομένων πρέπει να είναι συνεχής
- Super League σε ΕΠΟ: Να αρχίσει το πρωτάθλημα
- Ανακοίνωση κατά Μποροβήλου από τον Παναθηναϊκό
