Τι φρούτα πρέπει να τρώμε αυτή την εποχή
Γνωρίζουμε όλοι μας πόσο σημαντικό είναι να υπάρχουν φρούτα στο καθημερινό μας διαιτολόγιο.
Η αλήθεια είναι πως κανείς δεν ξέρει ποιο είναι το καλύτερο φρούτο για αυτό και η συμβουλή πάντα είναι να να καταναλώνουμε ποικιλία! Επίσης πολύ σημαντικό είναι να προτιμούμε φρούτα εποχής για να είναι όσον το δυνατό πιο φρέσκα, νόστιμα και αγνά! Ποια είναι λοιπόν τα φρούτα της εποχής;
Ξεκινάνε τώρα και μπορούμε να τα απολαύσουμε άφοβα βερίκοκα, ροδάκινα, κεράσια, μούσμουλα, φράουλες και πεπόνι! Είναι όλα τους πολύ πλούσιες πηγές φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών βιταμινών. Επίσης, μπορούμε
Είναι μεγάλη λοιπόν η ποικιλία και δεν έχουμε δικαιολογία στο να μην τρώμε φρούτα! Μπορούν να γίνουν ένα σνακ ενδιάμεσα στα γεύματα μικρών και μεγάλων, ένα ελαφρύ βραδινό γεύμα με το σωστό γιαούρτι ή ακόμα και σε ποικιλία ένα παγωμένο smoothie!
Μια μικρή σημείωση, καλό θα ήταν να μην καταναλώνουμε πάνω από δύο μερίδες φρούτου μαζί. Η απότομη αύξηση στα επίπεδα γλυκόζης από τα φυσικά σάκχαρα των φρούτων, και η πτώση αυτών θα μας κάνει να πεινάσουμε πολύ σύντομα!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πέντε οι νεκροί από την φονική έκρηξη στην Αμφιλοχία - Κατέληξε ένας ακόμη
- «Δεν είχα αρκετά χρήματα να κάνω τη βάφτιση της κόρης μου σε κτήμα» [photo]
- Πέθανε ο Βίκος Ναχμίας
- Το «δώρο» του Σόιμπλε στον Βαρουφάκη
- Ετοιμάζει μεταγραφική βόμβα ο Ολυμπιακός!
- Η απίστευτη ιστορία ενός 42χρονου αγρότη από τη Χαλκιδική
- Γιαγιά ετών 103: Ζω επειδή δεν έχω δει ποτέ στη ζωή μου τηλεόραση
- Κοντά σε συμφωνία Ελλάδα και θεσμοί;
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τηλεθέαση: Μπεκατώρου μπροστά από Καραβάτου – Σπυροπούλου
- Τα πάνω κάτω σε 7 φόρους φέρνουν οι νέες αντικειμενικές αξίες
- Ο Independent απαντά στη Daily Mail για την Κω
- Τι φρούτα πρέπει να τρώμε αυτή την εποχή
- Τι είναι η καταναγκαστική υπερφαγία
- Δυστύχημα στο φράγμα της Βραζιλίας
- Η σπορ έκδοση του Nissan Pulsar
- Ο Σόιμπλε κερνάει τον Βαρουφάκη… σοκολατένια ευρώ
- Δεν τελείωσε η τραγωδία του Ασπρόπυργου – Πέθανε και τέταρτος τραυματίας
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τι φρούτα πρέπει να τρώμε αυτή την εποχή
- Τι είναι η καταναγκαστική υπερφαγία
- Κατασκευαστικά Fails που σπάνε κόκκαλα
- Χούλα χουπ με γιγάντιο λάστιχο
- Ο μίτος του Χυτήρογλου στα χέρια της τέχνης
- Ένα τραγούδι για τον Αργύρη: Η σφαγή του Διστόμου, οι γερμανικές αποζημιώσεις
- Στο δρόμο της επιστροφής ο Μανιάτης
- Γρήγορο παστίτσιο
- Έρχονται τα ρομπότ που θα… αυτοεπισκευάζονται
- Δυστύχημα στο φράγμα της Βραζιλίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αναλυτικά η πρόταση του Πανούση για τη λειτουργία ραδιοφώνου της αστυνομίας! Δείτε τον πρώτο ένστολο ραδιοφωνικό παραγωγό
- Αφιερώστε ένα βράδυ...
- Μολότοφ σε πυροσβεστικό όχημα στην Αθήνα
- Συμφωνία μέσω τηλεδιάσκεψης Τσίπρα με Μέρκελ - Ολάντ
- Δείτε τι έφτιαξε με ένα πλαστικό μπουκάλι και θα το λατρέψετε!
- Guardian: Ζοφερές οι προοπτικές για την Ελλάδα
- Η αγάπη δεν έχει ημερομηνία λήξης… Δείτε τη συγκινητική ιστορία αυτού του ζευγαριού
- Απογειώθηκε από την Κίνα το ηλιακό αεροσκάφος Solar Impulse 2