Τα οφέλη του να τρώμε πρωινό γεύμα
Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας αλλά ποια είναι όμως ακριβώς τα οφέλη της συστηματικής κατανάλωσης πρωινού; Το βασικότερο είναι ότι παρέχει στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια για την έναρξη μιας παραγωγικής ημέρας.
Τα υπόλοιπα είναι:
-Αποτρέπει τις μεγάλες διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου και ινσουλίνης στο αίμα.
-Παρέχει τις αναγκαίες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, ώστε οι ημερήσιες ανάγκες σε αυτά να είναι κατανεμημένες σωστά μέσα στη μέρα.
-Μειώνει την όρεξη για μεγάλη ποσότητα φαγητού στα υπόλοιπα γεύματα
Επίσης άτομα που δεν καταναλώνουν πρωινό γεύμα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ανάπτυξη σακχαρώδους διαβήτη (ασχέτως με την κατάσταση του σωματικού βάρους) και για αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης σε σχέση με όσους καταναλώνουν πρωινό.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αμφίπολη: Μια λεπτομέρεια που ελάχιστοι έχουν παρατηρήσει
- Ποιον ετοιμάζει για διάδοχό του ο Σαμαράς!
- Έλληνας ηθοποιός μαζί με τον γιο του τα μάζεψαν και έφυγαν μόνιμα για τη Νέα Υόρκη!
- Φως στο Τούνελ: Σκηνοθέτησε την εξαφάνιση του, αυτοκτόνησε ή τον σκότωσαν;
- Πρόστιμο στη Vodafone για το θάνατο του Κώστα Τσαλικίδη
- Πολίτη σε Κωστόπουλο: "Νόμιζα πως είμαστε φίλοι"
- Oι γόνοι πλουσίων σπουδάζουν στις ΗΠΑ
- Δύο οι τραυματίες από τους πυροβολισμούς στο Αριστοτέλειο
- I.X. έπεσε σε στάση λεωφορείου
- «Τάκηηηηη, χαϊδευόμαστε ρε Τάκηηηηη»!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Βάζουν Big Brother στις καταθέσεις μας – Μαζικές κατασχέσεις σε μεγαλοοφειλέτες
- Τα οφέλη του να τρώμε πρωινό γεύμα
- Στιγμή μαγείας από Παστόρε! [βίντεο]
- Ανοίγει η ψαλίδα: 11,5 μονάδες μπροστά ο ΣΥΡΙΖΑ σε νέα δημοσκόπηση
- Το Δεκέμβριο τα αναδρομικά και οι νέες αποδοχές για τους απόστρατους
- Αιματοκυλίστηκε το Μικρολίμανο: Φωτογραφία του δράστη έχει η αστυνομία
- Δολοφονήθηκε Σέρβος οπαδός στην Κωνσταντινούπολη
- Άρχισαν τα όργανα: Ο Κασσής προτείνει Φώφη για πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ
- Τρομοκρατική επίθεση με 28 νεκρούς στην Κένυα
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Τα οφέλη του να τρώμε πρωινό γεύμα
- Τρομοκρατική επίθεση με 28 νεκρούς στην Κένυα
- Το Δεκέμβριο τα αναδρομικά και οι νέες αποδοχές για τους απόστρατους
- Αιματοκυλίστηκε το Μικρολίμανο: Φωτογραφία του δράστη έχει η αστυνομία
- Άρχισαν τα όργανα: Ο Κασσής προτείνει Φώφη για πρόεδρο του ΠΑΣΟΚ
- Βάζουν Big Brother στις καταθέσεις μας – Μαζικές κατασχέσεις σε μεγαλοοφειλέτες
- Στιγμή μαγείας από Παστόρε! [βίντεο]
- Στην πρώτη δεκάδα η τάπα του Χάντερ [βίντεο]
- Πρόστιμο σε Παναθηναϊκό και Αλαφούζο για Σπάθα
- Παναθηναϊκός: Επικοινωνία με «Σίφο»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Λονδίνο: Δεκάδες τραυματίες από ισχυρή έκρηξη σε ξενοδοχείο πέντε αστέρων
- Πρόστιμο στη Vodafone για το θάνατο του Κώστα Τσαλικίδη
- Ευχάριστα τα νέα για Μόντριτς
- Αποψη: Πώς επιβαρύνονται οι μισθωτοί με φόρους των εκτός μισθού παροχών
- Συντομα
- Δίκτυο κατασκόπων στη Fed είχε «στήσει» η Goldman Sachs
- Σύσκεψη Σαμαρά - Χαρδούβελη
- Σε διαθεσιμότητα δύο αστυφύλακες
- Έκρηξη με τραυματίες μετά από διαρροή αερίου σε ξενοδοχείο
