Σνακ με γιαούρτι: Μια τέλεια ιδέα για σένα που κάνεις διατροφή
10:53 11/10/2023
- Πηγή: Attiki Press
Το γιαούρτι πέρα από αγαπημένο μας υλικό στην κουζίνα είναι και πολύ θρεπτικό περιέχει ασβέστιο, φώσφορο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β.
Υλικά/ Θερμίδες: 280 kcal1 μπανάνα σε φέτες ή όποιο φρούτο προτιμάτε
1 φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
⅛ κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
2 κουταλιές της σούπας granola
1 κουταλιά της σούπας μείγμα ξηρών καρπών
Εκτέλεση:Βάζουμε το γιαούρτι, το μέλι και το εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μικρό μπολ και ανακατεύουμε καλά Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και απελαύνουμε μπολ με φρέσκα φρούτα, ξηρούς καρπούς.
Keywords
σνακ, διατροφη, σνακ, γιαουρτι, ιδεα, για σενα, ξηροι καρποι, φλιτζάνι, μπολ, θερμιδες, φρουτα, ασβεστιο, βιταμινες, εκχυλισμα, κουζινα, μελι, μικρο, μπανανα, μπολ, στην κουζινα, φλιτζάνι, υλικα, υλικο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η 25χρονη ηρωίδα του Ισραήλ που έσωσε ένα κιμπούτς από τους ενόπλους της Χαμάς
- Πόλεμος στο Ισραήλ: Βίντεο σοκ από την επίθεση της Χαμάς στο κιμπούτς Κφαρ Αζά
- Νικήτας Τσακίρογλου: Αισθάνομαι ότι πρέπει να αποστρατευτώ, θα γίνει και πρέπει να γίνει
- Λάρισα: Ψηφοφόρος έριξε στην κάλπη φάκελο με 175 ευρώ
- Συνεχίζει στην κορυφή ο Λιάγκας - Στην 2η θέση το BREAKFAST@STAR - Αναλυτικά τα πρωινά πρόγραμμα (10/10/2023)
- Ηράκλειο: Πήγε για ιατρική εξέταση και του έκλεψαν κινητό και κάρτες
- Σαρωτικά ποσοστά για το ΡΟΥΚ ΖΟΥΚ - Αναλυτικά η τηλεθέαση στη μεσημεριανή ζώνη (10/10/2023)
- Κλονίζεται η στήριξη στην Ουκρανία;
- Κλειστά σχολεία για εκλογές: Νέα ανακοίνωση για τις περιοχές
- Φωτιά σε διαμέρισμα στο Γουδί - Επιχειρούν 15 πυροσβέστες με 4 οχήματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ζώδια σήμερα 11/10: Προβλέψεις για την Τετάρτη
- Επίδομα πετρελαίου θέρμανσης δικαιούχοι – κριτήρια: Τι γνωρίζουμε, πότε ξεκινά η διάθεσή του
- Προσωπικός Αριθμός Πολίτη, τι είναι: Το επόμενο ψηφιακό βήμα
- Σνακ με γιαούρτι: Μια τέλεια ιδέα για σένα που κάνεις διατροφή
- Κυνήγησε τον άντρα της με σπαθί: Αδιανόητο περιστατικό στην Εύβοια
- Τα τέλεια ρεβύθια: Το κόλπο που θα τα κάνει πεντανόστιμα
- Κιμπούτς, τι είναι – Ισραήλ: Οι ιδιόμορφες σοσιαλιστικές κοινότητες που γίνονται τόπος μαρτυρίου
- Μέτρα για την ακρίβεια στα σούπερ μάρκετ: Έρχονται τα καρτελάκια με «μόνιμη τιμή μείωσης»
- Κούρδος Εξάρχεια: Μια μυστήρια σύλληψη
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Σνακ με γιαούρτι: Μια τέλεια ιδέα για σένα που κάνεις διατροφή
- Τα τέλεια ρεβύθια: Το κόλπο που θα τα κάνει πεντανόστιμα
- Ζώδια σήμερα 11/10: Προβλέψεις για την Τετάρτη
- Κιμπούτς, τι είναι – Ισραήλ: Οι ιδιόμορφες σοσιαλιστικές κοινότητες που γίνονται τόπος μαρτυρίου
- Κυνήγησε τον άντρα της με σπαθί: Αδιανόητο περιστατικό στην Εύβοια
- Προσωπικός Αριθμός Πολίτη, τι είναι: Το επόμενο ψηφιακό βήμα
- Κούρδος Εξάρχεια: Μια μυστήρια σύλληψη
- Μέτρα για την ακρίβεια στα σούπερ μάρκετ: Έρχονται τα καρτελάκια με «μόνιμη τιμή μείωσης»
- Επίδομα πετρελαίου θέρμανσης δικαιούχοι – κριτήρια: Τι γνωρίζουμε, πότε ξεκινά η διάθεσή του
- Επιδότηση ενοικίου πληγέντων 2023 αίτηση: Τι πρέπει να γνωρίζετε
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ποια προϊόντα θα ανακοινώνονται οι ανατιμήσεις - Αντίστροφη μέτρηση για τη «μόνιμη μείωση τιμής»
- Σοβαρός κίνδυνος να διακοπούν τα χειρουργεία στον νομό Λασιθίου
- ΠΟΕΔΗΝ: Στάση εργασίας των εργαζομένων στα νοσοκομεία της Αττικής σήμερα
- Ισραήλ: «Αυτό που ήταν η Γάζα, δεν θα υπάρχει πλέον» – 450 στόχοι επλήγησαν τη νύχτα
- Τιμολόγια ρεύματος: Επιστρέφει η ρήτρα αναπροσαρμογής – Γιατί γίνονται «χρωματιστά» από 1η Ιανουαρίου – (video)
- ΠΟΥ: Το 2024 οι άνω των 65 ετών θα είναι περισσότεροι από τους κάτω των 15 ετών στην Ευρώπη
- ΕΠΟ: Αρχιδιαιτητής από χώρα που δεν έχει VAR…
- Ο Μητσοτάκης “παίζει τα ρέστα του” σε τρεις συν μία περιφέρειες στον β’ γύρο
- ΟΗΕ: Πάνω από 260.000 οι εκτοπισμένοι στη Λωρίδα της Γάζας