Πόσο τσάι μπορώ να πίνω την ημέρα: Το “διάσημο” πράσινο και τα μειονεκτήματα
Ελάττωσες τον καφέ και το γύρισες στο πράσινο τσάι; Οκ! Καλά έκανες. Όπως δείχνουν έρευνες το πράσινο τσάι, χάρη στα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά του τις κατεχίνες, κάνει καλό στην υγεία σου. Έχει συνδεθεί με πολλές θετικές επιδράσεις, από βελτίωση της μνήμης μέχρι πρόληψη του καρκίνου. Δυστυχώς, αν το ψάξεις, θα δεις πως το πράσινο τσάι έχει και κάποια μειονεκτήματα. Ένα 16χρονο κορίτσι από το Ηνωμένο Βασίλειο, νοσηλεύτηκε για σοβαρή βλάβη στο συκώτι. Η κοπέλα έπινε τρία φλιτζάνια τη μέρα από ένα φυτικό κινέζικο τσάι που είχε παραγγείλει online.
Οι πολύ υψηλές δόσεις έστω και βοτάνων και οι τοξίνες μπορεί να εμποδίσουν το συκώτι να κάνει σωστά το έργο του και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη.
Μερικές άλλες προειδοποιήσεις για το πράσινο τσάι«Οι τανίνες στο πράσινο τσάι μπορεί να εμποδίζουν την απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές πηγές» επισημαίνει ο διατροφικός σύμβουλος Mike Roussell, Ph.D. Αυτό σημαίνει πως το σώμα σου δεν μπορεί να πάρει το σίδηρο από φυτικές και ενισχυμένες πηγές όπως τα όσπρια, το τόφου αλλά και από τα αβγά και τα γαλακτοκομικά όταν πίνει τσάι.. Και αν πάσχεις από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα (από αλλεργίες και άσθμα μέχρι καρκίνο, ηπατίτιδα Β ή C ή κάποια αναπνευστική λοίμωξη) το πράσινο τσάι δεν είναι η καλύτερη επιλογή σας, συστήνει ο Roussell.
Παρότι σε έναν υγιή οργανισμό το πράσινο τσάι μπορεί να διεγείρει με θετικό τρόπο το ανοσοποιητικό, αν έχεις μια από τις παραπάνω διαταραχές, η διέγερση μπορεί στην πραγματικότητα να δυσκολέψει ακόμη περισσότερο τον οργανισμό σου. Παρόλα αυτά, το πράσινο τσάι έχει οφέλη που ξεπερνούν τους κινδύνου. Για παράδειγμα, περιέχει λιγότερη καφεΐνη από τον καφέ, με περίπου 25 με 50 milligrams καφεΐνης ανά φλιτζάνι, λέει ο Roussell.
(Ο καφές συνήθως έχει από 95 έως 200 milligrams ανά φλιτζάνι.)
Φυσικά, αν το πίνεις σα νερό, αυτό μπορεί να αλλάξει. Περιορίσου, λοιπόν, τα τέσσερα φλιτζάνια τσάι τη μέρα. Αυτή η ποσότητα θα μπορούσε να σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους, δεν περιέχει πολλή καφεΐνη και δεν επηρεάζει αρνητικά την πρόσληψη σιδήρου, επισημαίνει ο ειδικός. Και για να επωφεληθείς στο έπακρο, κάνε το ακριβώς αντίθετο από αυτό που σε συμβουλεύουμε να κάνεις με το ποτό: πίνε το με άδειο στομάχι. «Αυτό μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών», επισημαίνει ο Roussell.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διονύσης Σχοινάς: Χωρίσαμε με την Καίτη γιατί δεν μπορούσα αυτό που γινόταν με “έναν πιτσιρικά που ήταν με τη Γαρμπή”
- Αυτός είναι ο 27χρονος οδηγός - Σε στροφή-καρμανιόλα έγινε το τροχαίο στην Κατεχάκη
- Στο νοσοκομείο εκτάκτως ο υπουργός Οικονομικών Χρήστος Σταϊκούρας: Υπεβλήθη σε αφαίρεση χολής
- Βόλος: Δίδυμα αδέρφια πέθαναν από κορονοϊό με διαφορά λίγων ωρών
- Θρήνος για τους δύο νέους που σκοτώθηκαν σε στροφή-καρμανιόλα της Κατεχάκη
- Τελευταία ψώνια – Το ωράριο των καταστημάτων την παραμονή της Πρωτοχρονιάς
- Βαρύ πένθος για τους δύο νέους που σκοτώθηκαν στο τροχαίο στην Κατεχάκη
- Αμβρόσιος: Το εμβόλιο είναι το σφράγισμα του διαβόλου – Τέκνα του οι εμβολιασμένοι
- Εξαίρεση των καζίνο από το ωράριο λειτουργίας – Ανακοίνωση από τον ΣΥΡΙΖΑ
- Survivor: Ο Απόστολος Ρουβάς μαγειρεύει και τους… μαγεύει!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Take away delivery – νέα μέτρα: Οι διευκρινίσεις για την παροχή υπηρεσιών
- Χρήστος Σταϊκούρας νοσοκομείο: Υπεβλήθη σε έκτακτη χειρουργική επέμβαση
- Αμβρόσιος για εμβόλιο: “Τέκνα του διαβόλου οι εμβολιασμένοι”
- Κάλαντα Πρωτοχρονιάς 2022: Ποιοι πολιτικοί τα “άκουσαν” – Με άρωμα Κρήτης στο Μαξίμου
- Ντόρα Μακρυγιάννη κορονοϊός: “Ευτυχώς που υπάρχουν τα φίλτρα και μας σώζουν”
- Βαρθακούρης – Ψυχαράκη J2US: Κόντρα λίγο πριν τον τελικό
- Ελληνοτουρκικά – Navtex: Η Τουρκία δεσμεύει περιοχές του Αιγαίου για ασκήσεις με πυρά όλο το χρόνο
- Καραντίνα στο αεροπλάνο: Βγήκε θετική στον κορονοϊό σε ώρα πτήσης – Την έκλεισαν στην τουαλέτα
- Πόσο τσάι μπορώ να πίνω την ημέρα: Το “διάσημο” πράσινο και τα μειονεκτήματα
- Δώρα Χρυσικού αφορισμός: “Ήμουν η πέτρα του σκανδάλου”
![Πόσο, “διάσημο”,poso, “diasimo”](https://images32.inewsgr.com/4374/43740803/poso-tsai-boro-na-pino-tin-imera-to-diasimo-prasino-kai-ta-meionektimata-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πόσο τσάι μπορώ να πίνω την ημέρα: Το “διάσημο” πράσινο και τα μειονεκτήματα
- Απολογισμός 2021 – Σίσσυ Χρηστίδου: Μία πολύ δύσκολη χρονιά (και) για την παρουσιάστρια
- Αμβρόσιος για εμβόλιο: “Τέκνα του διαβόλου οι εμβολιασμένοι”
- Take away delivery – νέα μέτρα: Οι διευκρινίσεις για την παροχή υπηρεσιών
- Ελληνοτουρκικά – Navtex: Η Τουρκία δεσμεύει περιοχές του Αιγαίου για ασκήσεις με πυρά όλο το χρόνο
- Ντόρα Μακρυγιάννη κορονοϊός: “Ευτυχώς που υπάρχουν τα φίλτρα και μας σώζουν”
- Δώρα Χρυσικού αφορισμός: “Ήμουν η πέτρα του σκανδάλου”
- Καραντίνα στο αεροπλάνο: Βγήκε θετική στον κορονοϊό σε ώρα πτήσης – Την έκλεισαν στην τουαλέτα
- Χρήστος Σταϊκούρας νοσοκομείο: Υπεβλήθη σε έκτακτη χειρουργική επέμβαση
- Μέτρα για τις ανατιμήσεις στην ενέργεια: Έρχεται νέο πακέτο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορονοϊός: Τι ισχύει για τους πελάτες σε καταστήματα take away, delivery και drive-through
- Ποιος κορονοϊός; Οι Γιορτές σκοτώνουν περισσότερους
- Πένθος για την Χριστίνα Σάλτη: Έχασε τον αγαπημένο της παππού
- Νέα μέτρα: Ποιοι εργαζόμενοι δικαιούνται τα 534€, Επιπλέον αποζημίωση όσοι θα εργάζονται με τηλεργασία
- Προσλήψεις στα Τρίκαλα: Μέχρι σήμερα (31/12) οι αιτήσεις
- Νέα μέτρα: Τι ισχύει για delivery, take away και drive-through
- Ολυμπιακός: Αίτημα αναβολής με Ζαλγκίρις στην Euroleague
- Παραμονή Πρωτοχρονιάς με «Dancing with the Stars» και special guests
- Κοντά στις 37.000 σήμερα τα κρούσματα