Πονόλαιμος: Τέσσερις τροφές που θα σας ανακουφίσουν άμεσα
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Αυτή η περίοδος του χειμώνα είναι η πιο επικίνδυνη τόσο για τους ενήλικες όσο και για παιδιά, για ένα κρυολόγημα που συνοδεύεται από πονόλαιμο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με τον άστατο καιρό, πολλοί άνθρωποι τυχαίνει να βγαίνουν έξω ντυμένοι πολύ πιο ελαφριά απ’ ό,τι οι καιρικές συνθήκες προστάζουν.
Ο πονόλαιμος είναι ένα πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα του κρυολογήματος. Δυσκολεύει την ομιλία και την κατάποση και επηρεάζει
Με τις παρακάτω τροφές, όμως, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά ο πονόλαιμος:
Ζεστή σούπα
Οι άνθρωποι που έχουν κρυολόγημα, ή γρίπη συχνά επιλέγουν κοτόσουπα, ή σούπα “μανέστρα” για να αισθανθούν καλύτερα. Όντως, η ζεστή σούπα μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Το αλάτι, το οποίο βρίσκεται στις σούπες, ειδικά σε σούπες από κονσέρβες, μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να μειώσει την ποσότητα της βλέννας στον λαιμό σας. Η ζεστασιά μιας καυτής σούπας μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Επιπλέον, σας βοηθάει στο να παίρνετε πολλά υγρά, επειδή το σώμα σας τα χάνει μέσω της βλέννας, ενώ τα χρειάζεται για να καταπολεμήσει τον ιό.
Μέλι
Το μέλι βοηθά να απαλύνει τον πονόλαιμο επειδή τον επικαλύπτει εσωτερικά και μειώνει τον πόνο. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο τσάι, ή στα δημητριακά σας, ή να φάτε κάποια τροφή με μέλι, όπως ένα γλυκό. Επίσης, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το κρυολόγημα συντομότερα.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή, όταν έχετε πόνο στο λαιμό, επειδή είναι δροσερό και ήπιο στον φάρυγγα. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία διευκρινίζει ότι τα άτομα με πονόλαιμο πρέπει να επιλέγουν μαλακές τροφές, όπως το γιαούρτι και όχι όξινες τροφές, όπως τα πορτοκάλια, ή τα μακαρόνια με σάλτσα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό. Το γιαούρτι είναι επίσης μαλακό και ολισθαίνει εύκολα στον φάρυγγα. Για επιπλέον όφελος, δοκιμάστε να βάλετε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι στο γιαούρτι σας.
Παγωτό
Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συνιστά την κατανάλωση παγωτού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, επειδή είναι μαλακό, κρύο και κρεμώδες. Είναι επίσης καλύτερο να επιλέξετε κάποια γεύση που δεν περιέχει ξηρούς καρπούς, που μπορεί να ερεθίσουν και να γδάρουν τον λαιμό σας.
Το άρθρο Πονόλαιμος: Τέσσερις τροφές που θα σας ανακουφίσουν άμεσα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Το ένοχο μυστικό της κανέλας που ελάχιστοι γνωρίζουν
- Η μυστική χρήση της κουτάλας για τα μακαρόνια που ελάχιστοι γνωρίζουν
- Χάσε κιλά και λίπος με το ρόφημα της… γιαγιάς!!!
- Το εξαφανισμένο υποβρύχιο, το συμβόλαιο των 5,1 εκατ. ευρώ και οι υπόνοιες για «λάδωμα»
- Αυτή είναι η πιο όμορφη Κρητικοπούλα για το 2017
- Έρχονται τα οικογενειακά επιδόματα του ΟΓΑ
- Τραγωδία στον Όλυμπο: Φοιτητής στη Θεσσαλονίκη ήταν ο άτυχος ορειβάτης
- Γιατί δεν πρέπει να βάλεις ποτέ, μα ποτέ, σε φούρνο μικροκυμάτων βραστό αυγό
- «Επιστροφή Γιαννακόπουλου για την ΠΑΕ, επενδυτές η κυβέρνηση για το Γουδί»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Κραυγή απόγνωσης από την 19χρονη με την κοκαΐνη: Βοηθήστε με, θα πεθάνω
- Σφοδρές αντιδράσεις για το χριστουγεννιάτικο… δέντρο στα Γιάννενα
- Το σημείο στο μωρό που απαγορεύεται να φιλάνε οι μανούλες
- Ζήτημα αρχής η απόφαση Μητσοτάκη για την οικογενειοκρατία, λέει ο Άδωνις
- Απάντηση Λιάγκα στην ανακοίνωση του Ant1: «Ρε, είμαι ο μόνος Έλληνας που δεν κ@λ@ν@»
- Με τρεις απουσίες ο Παναθηναϊκός στην Τούμπα
- Άλμα στις εξαγωγές αναμένει φέτος ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Εξαγωγέων
- Αδιανόητο: Οι σεισμόπληκτοι της Λέσβου καλούνται να πληρώσουν ΕΝΦΙΑ για τα… μπάζα
- Βίντεο: Το μίνι διπλωματικό επεισόδιο με τον Ερντογάν στην Κομοτηνή
- Σε λαϊκό προσκύνημα μετατράπηκε η κηδεία του Χαλιντέι- Απίστευτες εικόνες
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Πονόλαιμος: Τέσσερις τροφές που θα σας ανακουφίσουν άμεσα
- Κραυγή απόγνωσης από την 19χρονη με την κοκαΐνη: Βοηθήστε με, θα πεθάνω
- Άλμα στις εξαγωγές αναμένει φέτος ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Εξαγωγέων
- Απάντηση Λιάγκα στην ανακοίνωση του Ant1: «Ρε, είμαι ο μόνος Έλληνας που δεν κ@λ@ν@»
- Έρχεται «εγκεφαλικό» για τους χαμηλοσυνταξιούχους- Λίγα μόλις ευρώ το επίδομα ΕΚΑΣ
- Δεν σταματάει πουθενά ο Γιάννης Αντετοκούνμπο! (vid)
- Χριστούγεννα στο Πολιτιστικό Ίδρυμα Ομίλου Πειραιώς
- Άλλη μία νύχτα επεισοδίων στα Εξάρχεια
- Ένα «κρητικό» ουράνιο τόξο, σαν πίνακας ζωγραφικής (pics)
- Κατέκτησε το Κύπελλο Αργεντινής με σκόρερ τον Σκόκο η Ρίβερ Πλέιτ (vid)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τηλεοπτική σειρά για… το Μνημόνιο ξεκινάει η ΕΡΤ
- Αυγενάκης: Ο επόμενος χρόνος είναι χρόνος εκλογών
- Σοκ στην Αλεξανδρούπολη: Αυτοκτόνησε 23χρονος - Κρεμάστηκε με τα κορδόνια των παπουτσιών του
- Παύλος Ευαγγελόπουλος: Χρωστούσα στους πάντες και δεν μπορούσα να ζητάω κι άλλα λεφτά από τον πατέρα μου
- Μέσα στον καταυλισμό της Μόριας: 'Καλώς ήρθατε στη φυλακή'
- Ο πρωθυπουργός Νετανιάχου επικρίνει τη στάση της ΕΕ
- Ποιον από τους δύο κρόκους αβγών θα επέλεγες;
