Οι τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα
11:33 13/4/2018
- Πηγή: Attiki Press
Attikipress.gr |Ηλεκτρονική ενημέρωση.
Η καθημερινή διατροφή μας, παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο τόσο στην ανδρική όσο και στη γυναικεία υπογονιμότητα. Πιο συγκεκριμένα, το σπέρμα, ως ζωντανός οργανισμός και ένα από τα βασικά υγρά του σώματος του άντρα που μεταφέρουν DNA, είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Οι αλλαγές στη σύσταση του σπερματικού υγρού μπορεί να έχει σαν συνέπεια αλλά και ουσιαστικές αλλαγές στην κινητικότητα και ζωτικότητα των σπερματοζωαρίων. Ας δούμε ποιες είναι βασικές τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα:
Πώς το κόκκινο κρασί συνδέεται με τη γονιμότηταΤα θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται άμεσα με τη γονιμότητα είναι τα παρακάτω:
Τα ω-3 και τα ω-6 έχουν λιπαρά οξέα. Τα βρίσκουμε στα λιπαρά ψάρια (ο σολομός, η ρέγκα, ο κολιός, η πέστροφα, οι σαρδέλες, ο ξιφίας, ο τόνος) και στους ξηρούς καρπούς.Το φολικό οξύ. Υπάρχει σε όλα τα σκουρόχρωμα φυλλώδη λαχανικά.Οι βιταμίνες Β, C, D, Ε. Θα τις βρείτε σε φρούτα και λαχανικά, όπου υπάρχει και μεγάλη ποικιλία.Το σελήνιο. Υπάρχει στα ψάρια και στα δημητριακά ολικής άλεσης.Το χρώμιο. Υπάρχει στο τυρί και στο μαύρο πιπέρι.Το ασβέστιο. Υπάρχει στο γάλα και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, στο μπρόκολο και στα μικρά ψάρια (π.χ. σαρδέλες), επειδή τα τρώμε ολόκληρα με το κόκκαλο.Ο ψευδάργυρος. Υπάρχει στα οστρακοειδή και στο κρέας.Το άρθρο Οι τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα εμφανίστηκε πρώτα στο Alphafreepress.gr.
Keywords
γονιμοτητα, η καθημερινή, ξηροι καρποι, dna, διατροφη, καθημερινη, ξιφιας, οξεα, οξυ, φρουτα, ψαρια, ψευδαργυρος, dna, αρθρο, ασβεστιο, βιταμινες, βρειτε, γαλα, δημητριακα, υπαρχει, ενημερωση, υγρα, κρασι, λαχανικα, μαυρο, μπροκολο, πεστροφα, πιπερι, ρολο, συγκεκριμενα, τυρι, χρωμιο, κρεας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θλίψη: "Έφυγε" από τη ζωή σε ηλικία 36 ετών γνωστός τραγουδιστής [photos]
- Αν μάθετε τι συμβολίζουν τα βραχιολάκια στο πόδι ίσως σκεφτείτε ξανά αν το ξαναφορέσετε...
- Βαριά χρηματικά πρόστιμα σε δήμους εάν δεν οριοθετήσουν πιάτσες ταξί (εγκύκλιος)
- Πένθος στην Τρυπητή Ηλείας για τον θάνατο του Γιώργου Μπαλταδώρου
- Κορυφαία σουβλάκια σε πολυσύχναστους πεζόδρομους της πόλης
- Νεκρός 36χρονος τραγουδιστής από καρκίνο του δέρματος
- Vertigo: Αυτή είναι η αιτία θανάτου του Γιώργου Μπαλταδώρου;
- Σοκάρουν οι εικόνες με τη νεκρή φάλαινα στη Σαντορίνη – Λύθηκε το μυστήριο του θανάτου της (εικόνες)
- Θεσσαλονίκη: Αυτό είναι το πεζοδρόμιο που δεν μπορεί να περπατήσει πεζός – Η εικόνα που σαρώνει το διαδίκτυο [pic]
- Βρέθηκε η σορός του πιλότου στη Σκύρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- «Μάχη» δίνει ο 52χρονος – Εξελίξεις για την υγεία του
- Ηλεκτρονικά διόδια, ξεκίνησε η καταγραφή
- Έφαγε … τον Χάρο κυριολεκτικά
- Σενάριο – φωτιά: Εμπλέκουν και τη Λάρισα στον επικείμενο πόλεμο
- Πόσους μήνες ζωής «κόβει» το αλκοόλ
- MasterChef: «Μούδιασαν» με την ανακοίνωση οι παίκτες (vid)
- Κάτι απλό, για να φύγουν οι λεκέδες από τον τοίχο
- Νίκος Παππάς: «Εμείς δεν έχουμε ξεχάσει και δεν πρόκειται να ξεχάσουμε ποτέ»
- Για νέα κατάθεση η 25χρονη που έζησε τον τρόμο στα χέρια του «Δράκου»
- Πρώην διευθυντής FBI για Τραμπ: Είναι παθολογικός ψεύτης
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Νίκος Παππάς: «Εμείς δεν έχουμε ξεχάσει και δεν πρόκειται να ξεχάσουμε ποτέ»
- Σενάριο – φωτιά: Εμπλέκουν και τη Λάρισα στον επικείμενο πόλεμο
- Για νέα κατάθεση η 25χρονη που έζησε τον τρόμο στα χέρια του «Δράκου»
- Έφαγε … τον Χάρο κυριολεκτικά
- Πρώην διευθυντής FBI για Τραμπ: Είναι παθολογικός ψεύτης
- Απίστευτο! Μητέρα εγκατέλειψε τα 4 παιδιά της στον… Εισαγγελέα
- Ελληνοτουρκικό Εμπορικό Επιμελητήριο: Οι ελληνοτουρκικές επιχειρηματικές σχέσεις διέρχονται κρίση
- Για ποιον λόγο οδηγούν στην αριστερή λωρίδα σε κάποια μέρη του κόσμου;
- Συλλυπητήρια Παυλόπουλου στον Πρόεδρο της Αλγερίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σε ποιους δήμους οι κάτοικοι θα περνούν ελεύθερα από τα διόδια- Τα δικαιολογητικά!!!
- Πόσο πρέπει να μας τρομάζουν οι βρυχηθμοί του Ερντογάν
- Ισόβιος αποκλεισμός από την πολιτική για τον πρώην πρωθυπουργό του Πακιστάν
- Εντός του Μαΐου αναμένεται να προκηρυχθεί ο διαγωνισμός για το υδατοδρόμιο της Πάτρας
- Νέες συλλήψεις στρατιωτικών στην Τουρκία
- Μέτρα κατά της διάδοσης fake news θα ζητήσει η Κομισιόν
- The Times: H Μέρκελ ατενίζει το «τέλος»
- Με έκπτωση οι μετακινήσεις του προσωπικού του ΓΕΣ με τα υπεραστικά λεωφορεία