Φάτε σωστά για να αποφύγετε τις ατασθαλίες

Τι πρέπει να κάνει κανείς για να μην… πέσει με τα μούτρα στο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας; Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Κορνέλ απαντούν ότι θα πρέπει να είναι προσεκτικός με τις τροφές που αρχίζει το γεύμα του!

Συγκεκριμένα, αναφέρουν ότι αρχίζοντας με υγιεινές τροφές όπως το γιαούρτι και τα φρούτα, βοηθά τον εαυτό του να αντισταθεί στους πειρασμούς, καθώς οι ανθυγιεινές τροφές του φαίνονται λιγότερο δελεαστικές. Αυτό ισχύει πολύ περισσότερο όταν υπάρχει μπουφές, με το μεγαλύτερο μέρος του πιάτου να καλύπτεται από τα πρώτα φαγητά που βλέπει κανείς μπροστά του.

Διαβάστε περισσότερα στο greenweek.gr

Keywords
Τυχαία Θέματα