Αποχή από τα social media: Τι θα γίνει αν δεν “μπούμε” καθόλου για μια εβδομάδα;
Σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγείας τους εμφανίζουν οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης (social media) ακόμη και μόνο για μία εβδομάδα, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», μελέτησαν 154 ανθρώπους από 18 έως
Η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης. Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».
«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλοεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει». Οι ερευνητές θα μελετήσουν, στη συνέχεια, κατά πόσο το ψυχικό όφελος διαρκεί σε βάθος χρόνου, αν η «αποχή» από τα Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης διαρκέσει πάνω από μία εβδομάδα. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί, όπως ανέφεραν, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας ως ακόμη μία κλινική-θεραπευτική επιλογή.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μπορείτε να αγνοήσετε την ημερομηνία λήξης σε αυτά τα 7 προϊόντα
- Επίδομα 600 ευρώ με παγίδες: Ποιοι μένουν εκτός - Τα πρώτα θολά σημεία
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Έκτακτο διάγγελμα Σολτς στον γερμανικό λαό
- Γυναικοκτονία στην Καβάλα: Αυτή είναι η 45χρονη φαρμακοποιός, την στραγγάλισε ο άντρας της μετά από καυγά
- Θεσσαλονίκη: Οι γονείς της 3χρονης ζητούν συνάντηση με τον Πλεύρη - «Η οικογένεια έβαλε "μέσο" για να τη φροντίσουν»
- Καβάλα: Αυτή είναι η γυναίκα που δολοφονήθηκε – Του ζήτησε να χωρίσουν και αυτός τη στραγγάλισε
- Γυναικοκτονία στην Καβάλα: «Κατέβασε τα ρολά του φαρμακείου, τη σκότωσε και μετά έκανε μονόζυγο»
- Δείτε αναλυτικά τους μέσους όρους των καναλιών για χθες Πέμπτη 5/5/2022
- Ουκρανία: «Με στρατόπεδα συγκέντρωσης και στείρωση κινδυνεύουν οι αντίπαλοι της εισβολής» λέει Ρώσος σκηνοθέτης
- Βίκυ Καγιά για GNTM: «Καταλαβαίνω πως μπορεί να έχει πληγώσει κάποιους συνεργάτες»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Καβάλα φαρμακοποιός – γυναικοκτονία: Η άτυχη γυναίκα είχε ζητήσει διαζύγιο
- Φερστάπεν πατέρας: Συγκλονίζει ο παγκόσμιος πρωταθλητής της Formula 1
- Η τέλεια καρμπονάρα χωρίς κρέμα γάλακτος: Συνταγή κριτή του Masterchef
- Τροχαίο στην παραλιακή με λεωφορείο: Τι είπε ο οδηγός – Δείτε εικόνες
- Αποχή από τα social media: Τι θα γίνει αν δεν “μπούμε” καθόλου για μια εβδομάδα;
- Ρώσος σκηνοθέτης – πόλεμος στην Ουκρανία: Με στρατόπεδα συγκέντρωσης και στείρωση κινδυνεύουν οι αντίπαλοι
- Μοχάμεντ Σαλάχ: Ο «φαραώ» αναζητά εκδίκηση
- MasterChef 6 trailer 6/5: Αυτοί είναι οι δύο παίκτες που θα μονομαχήσουν
- Δήμος Αθηναίων: Πολιτιστικό ραντεβού στις γειτονιές και τις πλατείες
- ΚΕΕΕ – Ι. Μασούτης: «Έμπρακτη η στήριξη της κυβέρνησης»
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Αποχή από τα social media: Τι θα γίνει αν δεν “μπούμε” καθόλου για μια εβδομάδα;
- MasterChef 6 trailer 6/5: Αυτοί είναι οι δύο παίκτες που θα μονομαχήσουν
- Ρώσος σκηνοθέτης – πόλεμος στην Ουκρανία: Με στρατόπεδα συγκέντρωσης και στείρωση κινδυνεύουν οι αντίπαλοι
- Μέτρα για το ρεύμα – λογαριασμοί: Επιστρέφεται το 60% των αυξήσεων
- ΚΕΕΕ – Ι. Μασούτης: «Έμπρακτη η στήριξη της κυβέρνησης»
- Φερστάπεν πατέρας: Συγκλονίζει ο παγκόσμιος πρωταθλητής της Formula 1
- Τροχαίο στην παραλιακή με λεωφορείο: Τι είπε ο οδηγός – Δείτε εικόνες
- Δήμος Αθηναίων: Πολιτιστικό ραντεβού στις γειτονιές και τις πλατείες
- Η τέλεια καρμπονάρα χωρίς κρέμα γάλακτος: Συνταγή κριτή του Masterchef
- Καβάλα φαρμακοποιός – γυναικοκτονία: Η άτυχη γυναίκα είχε ζητήσει διαζύγιο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αυτή είναι η γυναίκα που δολοφονήθηκε από τον άντρα της στο φαρμακείο - Συγκλονίζουν οι λεπτομέρειες της νέας γυναικοκτονίας
- Διώκεται Ρώσος δημοσιογράφος επειδή επέκρινε την εισβολή στην Ουκρανία
- Κ. Κόλλιας: «Ανάσα» για όλους τα μέτρα
- Κιλκίς: Συλλήψεις για ρευματοκλοπή
- Έρχονται εκδόσεις NISMO για τα ηλεκτρικά της Nissan
- ΟΠΕΚΑ - Επίδομα Παιδιού: Κλείνει σήμερα η ηλεκτρονική πλατφόρμα αιτήσεων
- Στα 36.000 δολάρια υποχωρεί το Bitcoin
- Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης: Σε αυτά τα δυο e-mail θα γίνονται οι καταγγελίες για αισχροκέρδεια