Αδυνάτισμα: Αποτινάξτε τα βαρίδια του καλοκαιριού
Αδυνάτισμα: Η επαναφορά στην πραγματικότητα του φθινοπώρου, της εργασίας και της ρουτίνας, φέρνει στο προσκήνιο και την ανάγκη να αποτινάξουμε τα «βαρίδια» που μας άφησε το καλοκαίρι. Λίγο φαγητό και ποτάκια παραπάνω και τα μαζέψαμε τα κιλάκια. Το αδυνάτισμα όμως γενικά χρειάζεται σκληρή δουλειά και επιμονή: καθημερινή γυμναστική, σπιτικό φαγητό και γενικά υγιεινές επιλογές για κάθε γεύμα κάθε μέρα. Το χειρότερο και πιο εκνευριστικό όταν κάνεις δίαιτα είναι οι λιγούρες. Εκείνη η ασυγκράτητη λαχτάρα
Ποιος να το περίμενε ότι τα «ταπεινά» καρύδια θα χρησίμευαν κάπου αλλού πέρα από την λαχταριστή καρυδόπιτα; Πέρα από το ότι βοηθούν με τις αϋπνίες και τη συγκέντρωση, όπως όλα δείχνουν, καταπολεμούν και τις λιγούρες. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με σχετική μελέτη, ο συγκεκριμένος ξηρός καρπός επηρεάζει τον τρόπο που ο εγκέφαλος ελέγχει την εν λόγω αίσθηση. Στα πλαίσια έρευνας, οι συμμετέχοντες, οι οποίοι θεωρούνταν ιατρικά υπέρβαροι, επισκέφθηκαν το ερευνητικό κέντρο δύο φορές για πέντε μέρες. Την πρώτη φορά, ήπιαν ένα smoothie, το οποίο περιείχε 48 γρ. καρύδια, ενώ την επόμενη ένα διαφορετικό, το οποίο είχε παρόμοια γεύση και θρεπτικά συστατικά, αλλά δεν περιείχε καρύδια.
Αδυνάτισμα: Το αποτέλεσμα της έρευναςΣτη συνέχεια, έδειξαν στους συμμετέχοντες εικόνες food porn, όπως για παράδειγμα μπέργκερς και κέικ. Με ένα ειδικό τεστ ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν πιει το smoothie με τα καρύδια παρουσίασαν μεγαλύτερη δραστηριότητα στην περιοχή του εγκεφάλου, που σχετίζεται με τον προσωπικό έλεγχο. «Γνωρίζουμε ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ως προς τα αποτελέσματα της μελέτης. Όταν οι συμμετέχοντες τρώνε καρύδια, αυτό το μέρος του εγκεφάλου τους αναβοσβήνει και γνωρίζουμε ότι αυτό συνδέεται με το εάν αισθάνονται περισσότερο ή λιγότεροι πεινασμένοι», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής.
Δείτε ακόμηΤι να κάνεις αν σκέφτεσαι ή έχεις ήδη αποφασίσει να τον συγχωρέσεις στην απιστίαΤι μπορείτε να κάνετε με το μπαγιάτικο ψωμίΠώς να φτιάξεις το τέλειο τηγανητό αυγό- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κέρκυρα: Αυτή είναι η άτυχη Βρετανίδα που σκοτώθηκε χθες από ταχύπλοο
- «Αττικόν»: Πίστευε πως είχε αδίκως υποβληθεί σε επέμβαση
- Πιο κοντά στο Καστελόριζο το Oruc Reis - Γιατί έρχονται οι Γάλλοι
- «Έκανα εξετάσεις, μου είπαν ότι είμαι καλά και έφυγα» λέει ο νεαρός που... το έσκασε από τον Ευαγγελισμό
- Κορονοϊός: «Ωρολογιακή βόμβα» οι μαθητές στα σχολεία; - Τι λένε οι ειδικοί
- Άγιο Όρος: Καρχαρίας 6 μέτρων στα δίχτυα τους - Τον έβγαλαν με γερανό
- Πάρος: Η Σάλμα Χάγιεκ «τα σπάει» (τα πιάτα) με... ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας (videos)
- Φύτεψε ρίγανη στο μπαλκόνι... Τα οφέλη για τον οργανισμό θα σας εντυπωσιάσουν...
- Τρία αντικείμενα που δεν πρέπει να αποθηκεύετε στον πάγκο της κουζίνας
- Αλίευσαν καρχαρία 6 μέτρων στη Σκόπελο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Ζώδια σήμερα: Προβλέψεις για την Τρίτη 1/9
- Ελληνοτουρκικά νέα: “Αν γίνει πόλεμος θα χάσει η Ελλάδα” – Τι γράφουν τα ΜΜΕ
- ΕΦΚΑ: Νέα ηλεκτρονική υπηρεσία εξυπηρέτησης
- Αδήλωτα τετραγωνικά αίτηση: Τα βήματα για τη δήλωση
- Τσίπρας – Κόντρα: “Πυρά” του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ στην κυβέρνηση
- Έβρος φράχτης: Έπεσαν οι “υπογραφές” – Αυξημένες οι ροές μεταναστών
- Βασίλης Σπανάκης: Ερώτηση για τα αδήλωτα τετραγωνικά
- Oruc Reis – Καστελόριζο: Νέες προκλήσεις από την Τουρκία, δείχνει τα “δόντια” της η Γαλλία
- Ισραήλ Συρία: Δεύτερη επίθεση μέσα στον Αύγουστο
- F1 – Χάμιλτον: Θέλω ανταγωνισμό!
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Αδυνάτισμα: Αποτινάξτε τα βαρίδια του καλοκαιριού
- Παύλος Μαρινάκης γάμος: Νέες φωτογραφίες από το μυστήριο – Παρών και ο Μητσοτάκης
- F1 – Χάμιλτον: Θέλω ανταγωνισμό!
- Δωρεάν σχολικά γεύματα: Μόνο στα σχολεία που έχουν υπαχθεί στο πρόγραμμα
- Αυστρία: Πάνω από 1 εκατ. νοικοκυριά διαθέτουν όπλα
- Ελληνοτουρκικά νέα: “Αν γίνει πόλεμος θα χάσει η Ελλάδα” – Τι γράφουν τα ΜΜΕ
- Δεύτερο κύμα Ελλάδα: Περίπου τα Χριστούγεννα, εκτιμά ο Σύψας
- Κάνιε Γουέστ: Μια αμφιλεγόμενη δήλωση
- Έβρος φράχτης: Έπεσαν οι “υπογραφές” – Αυξημένες οι ροές μεταναστών
- GNTM 3: Πότε κάνει πρεμιέρα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άγιο Όρος: Καρχαρίας 6 μέτρων στα δίχτυα τους - Τον έβγαλαν με γερανό
- Κορονοϊός: Συνεχίζονται οι έλεγχοι του ΕΟΔΥ σε οίκους ευγηρίας της Αττικής
- Ο εγωισμός δεν είναι τελικά όπλο για μια προαγωγή σύμφωνα με νέες αμερικανικές έρευνες
- Διοικητής ΟΑΕΔ : Η ανεργία θα αυξηθεί λόγω κορωνοϊού
- Δειγματοληπτικοί έλεγχοι για κορωνοϊό σε Μονάδες Φροντίδας Ηλικιωμένων στην Αττική
- Διαβάστε όλα τα πρωτοσέλιδα των πολιτικών εφημερίδων της Τρίτης
- Δημόπουλος : Δεν χρειάζονται νέα περιοριστικά μέτρα κατά του κορωνοϊού
- Αυτή ήταν η τηλεθέαση της Ιωάννας Μαλέσκου στην πρεμιέρα
- Το διαχρονικό φίνο χρώμα που θα κυριαρχήσει αυτό το φθινόπωρο στις διακοσμητικές τάσεις
- Ο Μπολσονάρο δεν θα υποχρεώσει κανένα Βραζιλιάνο να εμβολιαστεί για τον κορονοϊό