Gaslighting: Πώς σε χειραγωγούν χωρίς να το καταλάβεις – Οι 15 φράσεις “παγίδες”
Οι άνθρωποι που επιδιώκουν να ελέγξουν τη σκέψη και τα συναισθήματά σας δεν επιτίθενται πάντα ευθέως. Χρησιμοποιούν φαινομενικά αθώες ερωτήσεις, που στην πραγματικότητα είναι καλά κρυμμένες παγίδες. Η ψυχολογική χειραγώγηση – γνωστή και ως gaslighting – λειτουργεί αργά, σιωπηλά και συστηματικά, διαβρώνοντας την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και θολώνοντας τα όρια της πραγματικότητας.
Ερωτήσεις όπως «Είσαι σίγουρος ότι αυτό συνέβη;», «Μήπως υπερβάλλεις;», ή «Γιατί είσαι τόσο ευαίσθητος;» δεν είναι απλώς ρητορικές.
Οι ειδικοί στην ψυχολογία εξηγούν ότι αυτές οι ερωτήσεις στοχεύουν στην υπονόμευση της αυτοπεποίθησης και στην ενοχοποίηση των συναισθημάτων. Όταν κάποιος σας ρωτά «Δεν μπορείς να δεχτείς ένα αστείο;» ή «Γιατί να το κάνεις τόσο μεγάλο θέμα;», αυτό που πραγματικά κάνει είναι να μετατοπίζει την ευθύνη, να μειώνει τη βαρύτητα των γεγονότων και να σας πείθει ότι εσείς είστε το πρόβλημα.
Ακόμα και ερωτήσεις που φαντάζουν θετικές, όπως «Δεν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος;», κρύβουν πίσω τους έναν εκβιασμό: συμμορφώσου για να μην χάσεις την αποδοχή. Και όταν λένε «Δηλαδή μου λες ότι…», δεν προσπαθούν να καταλάβουν – προσπαθούν να παραποιήσουν.
Το gaslighting δεν αφορά μόνο τις προσωπικές σχέσεις. Μπορεί να εμφανιστεί σε κάθε μορφή εξουσιαστικής δυναμικής – στη δουλειά, στις φιλίες, ακόμα και στην οικογένεια. Η αναγνώριση αυτών των φράσεων είναι το πρώτο βήμα για την προστασία από τέτοιες συμπεριφορές.
Η αυτογνωσία, τα υγιή όρια και η εμπιστοσύνη στη δική σας οπτική είναι το αντίδοτο σε κάθε μορφή χειραγώγησης. Δεν είναι υπερβολή να θέλετε σεβασμό – είναι απαίτηση αξιοπρέπειας.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αστυνομικός αυτοκτόνησε μέσα στη Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών
- Ανοσοθεραπεία δίνει ελπίδα σε καρκινοπαθείς – Διπλασιάζει τον χρόνο ζωής και απομακρύνει την πιθανότητα υποτροπής
- Πόλεμος στην Ουκρανία: Σαμποτάζ σε ρωσικές βάσεις - Κατέστρεψαν με drone πάνω από 40 μαχητικά, δείτε βίντεο
- Υπουργείο Άμυνας: Οι αλλαγές για τους Υπαξιωματικούς
- Οι ημερομηνίες πληρωμών των συντάξεων Ιουλίου 2025 – Όλα τα ταμεία
- Η νύχτα του «Αγίου Bαρθολομαίου» στην Γαλλία - 2 νεκροί, 200 τραυματίες, αστυνομικός σε κώμα - Μαχαιρώματα και χάος
- Μεταγραφή – βόμβα στην τηλεόραση: Ποια μετακομίζει από τον ΣΚΑΪ στον ANT1
- Σοκ στην Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών: Αυτοκτόνησε 36χρονος αστυνομικός με το υπηρεσιακό του όπλο
- Επάνω στο τρομακτικό νησί όπου επιτρέπεται να επισκέπτονται μόνο στρατιώτες και επιστήμονες
- Γαλλία: Βίαια επεισόδια μετά τον θρίαμβο της Παρί Σεν Ζερμέν
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Attiki Press
- Τελευταία Νέα Attiki Press
- Gaslighting: Πώς σε χειραγωγούν χωρίς να το καταλάβεις – Οι 15 φράσεις “παγίδες”
- Έρχεται νέα ενίσχυση για μικρομεσαίους: Επιδοτήσεις έως και 60% για εξωστρεφή επενδυτικά σχέδια
- Ιωάννα Τούνη: «Προτιμώ άντρες που βγάζουν πιο πολλά λεφτά από εμένα»
- Ο Άντονι αποχαιρετά την Μπέτις: «Όταν όλα κατέρρευσαν, μου δώσατε πίσω τη χαρά και την αγάπη»
- Τράπεζα της Ελλάδος: Αυξημένες οι καταθέσεις των νοικοκυριών τον Απρίλιο
- Ζώδια σήμερα 1/6: Προβλέψεις για την Κυριακή
- Παρί – Ίντερ 5 – 0: Ο Ενρίκε αφιέρωσε το τρόπαιο στην κόρη που χάθηκε νωρίς
- Προγράμματα για επιχειρήσεις 2025: 65 εκατομμύρια ευρώ για ψηφιακή και «πράσινη» μετάβαση
- ΕΣΠΑ για τουριστικές επιχειρήσεις 2025: Ζεστό χρήμα για Αττική και Νότιο Αιγαίο
- Τζακ Μα: Ο άνθρωπος πίσω από την Alibaba και τα 6 μαθήματα ζωής που ενέπνευσαν εκατομμύρια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΝΔ: “Κίτρινος πυρετός” για τα ταξί
- Big Brother: Γεμάτο εκπλήξεις το σημερινό live, στο πλατό ο Γιώργος Λάγιος – Ποιος παίκτης θα αποχωρήσει απόψε;
- Αργολίδα: Σε εξέλιξη φωτιά στο Νεοχώρι – Επιχειρούν και εναέρια μέσα
- Chef στην κουζίνα σας, με τον Βαγγέλη Δρίσκα | Επεισόδιο 68, κύκλος 02
- Αστυνομικός αυτοκτόνησε μέσα στη Διεύθυνση Εγκληματολογικών Ερευνών
- Τζέιμς Μποντ ή… Θου Βου;
- Ανοσοθεραπεία δίνει ελπίδα σε καρκινοπαθείς – Διπλασιάζει τον χρόνο ζωής και απομακρύνει την πιθανότητα υποτροπής
- Χρύσα Ρώπα: «Στα προσωπικά μου ήμουν άτυχη, έπεσα σε λαμόγια, απατεώνες και ψέμα»
- Αυτή είναι η απολογία της 37χρονης που έταζε ταξίδια στο Αμπου Ντάμπι
- Χρύσα Ρώπα: «Ήμουν λίγο άτυχη, είχα πέσει σε λαμόγια, σε ψέμα και απατεωνιά»
