Αδυνατίστε… περπατώντας

Εκμεταλλευτείτε τις καλές μέρες και ξεκινήστε το πρωινό σας με περπάτημα. Αν πάλι εργάζεστε, το απόγευμα μπορείτε να περπατήσετε ,αφού πρώτα θα έχει περάσει ένα δίωρο από το μεσημεριανό σας φαγητό.Συνδυάστε τις εξωτερικές σας δουλειές με περπάτημα κι αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι.Οι ειδικοί τονίζουν ότι 30΄ περπάτημα την ημέρα, είναι αρκετά
Keywords
Τυχαία Θέματα