Σωστή διατροφή και ομορφιά
11:25 9/11/2013
- Πηγή: Jenny.gr
Διατηρήστε τη νεανικότητά σας, τρώγοντας υγιεινά.
Δεν μπορείτε να απαιτείται καθαρή και νεανική επιδερμίδα όταν τρέφεστε κυρίως με φαγητό σε πακέτο, δεν ασκείστε και τρώτε φαγητά πλούσια σε λιπαρά. Η κακή διατροφή έχει επιπτώσεις στην ομορφιά σας και στη διαδικασία γήρανσης. Χαλάρωση μυών, ρυτίδες, σακούλες κάτω από τα μάτια είναι κάποιες από τις ορατές ενδείξεις της κακής διατροφής.
Όταν η διατροφή σας περιέχει πρωτεϊνες και υδατάνθρακες σε συγκεκριμένη ποσότητα, τότε το σώμα σας μπορεί να διατηρήσει το σφρίγος και τη νεανικότητά του.
Μερικές συμβουλές είναι οι εξής:
Να τρώτε άφθονα λαχανικά και φρούτα, καθώς είναι πηγή αντιοξειδωτικών. Επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και σας βοηθούν να αισθάνεστε νέα.Προτιμήστε άπαχο κρέας, πλούσιες σαλάτες και φροντίστε να καταναλώνετε τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα λιπαρά ψάρια. Τα λιπαρά οξέα που περιέχονται σε αυτά τα ψάρια προστατεύουν την καρδιά και το δέρμα σας από ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία.Οι βιταμίνες A, C και E είναι βασικές., καθώς διατηρούν την δομή του δέρματος.Μην αποβάλετε από την ζωή σας τα λιπαρά. Κανένας δεν έχει πει ότι είναι βλαβερά για την υγεία σας. Τα ακόρεστα λίπη είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των κυττάρων , τη γονιμότητα, τη φυσιολογική περίοδο και το δέρμα. Η έλλειψή τους μπορεί να δημιουργήσει ξηρότητα στο δέρμα και απότομες μεταβολές της ψυχικής διάθεσης.
Keywords
διατροφη, ομορφια, σωστη διατροφη, νέα, σαλατα, οξεα, σαλατες, υγεια, υδατανθρακες, φρουτα, ψαρια, ασθενειες, βιταμινες, φαγητο, φαγητα, γονιμοτητα, δερμα, δομη, ελλειψη, εβδομαδα, ζωη, ηλικια, λαχανικα, ματια, μπορειτε, πηγη, ρυτιδες, σωμα, φορα, καρδια, κρεας, μια φορα, πακετο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Στο μάτι του κυκλώνα 1.200 γιατροί του ΕΟΠΥΥ – Εφεδρικό σχέδιο Μητσοτάκη για τις απολύσεις
- Πόπη Τσαπανίδου: Η συνάντηση με Στεφανίδου - Ευαγγελάτο στο γεύμα με τον σύντροφό της
- Προς απόλυση 1.200 γιατροί του ΕΟΠΥΥ
- Το χθεσινοβραδινό hangover της Βίκυς Χατζηβασιλείου!
- Εριέττα Κούρκουλου: Κολλητή με την αγαπημένη του αδελφού της Πάρη!
- Κι άλλα μπλεξίματα για τον Justin Bieber
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Κι άλλα μπλεξίματα για τον Justin Bieber
- Η Jennifer Aniston κουρεύτηκε!
- Η αλλαγή στο look της Pamela Anderson
- Jennifer Lawrence: Με ποιον ήταν ερωτευμένη στην εφηβεία της;
- Must-have κομμάτι για το Saturday look σας
- Tips για ένα romantic bedroom
- Είναι Σάββατο, φορέστε τα «χρυσά» σας
- Μπορεί να είναι stars αλλά μπαίνουν σε taxi…
- Σωστή διατροφή και ομορφιά
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Σωστή διατροφή και ομορφιά
- Μπορεί να είναι stars αλλά μπαίνουν σε taxi…
- Η Jennifer Aniston κουρεύτηκε!
- Quilted style!
- Είναι Σάββατο, φορέστε τα «χρυσά» σας
- Η αλλαγή στο look της Pamela Anderson
- Tips για ένα romantic bedroom
- Must-have κομμάτι για το Saturday look σας
- Κι άλλα μπλεξίματα για τον Justin Bieber
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Κινηματογραφική καταδίωξη της ΕΛ.ΑΣ. στη Βαρυμπόμπη (pics)
- Είναι η μαμά πολύ γνωστού supermodel. Την αναγνωρίζετε;
- Η μηχανή προδίδει τους εκτελεστές στο Νέο Ηράκλειο – Βρέθηκε γενετικό υλικό
- Το χθεσινοβραδινό hangover της Βίκυς Χατζηβασιλείου!
- Κατερίνα Καραβάτου: Οι πρωινές λιγούρες και τα… υπονοούμενα για δεύτερη εγκυμοσύνη!
- Pet Video: Οι σκύλοι που πατούν το γκάζι
- Bίντεο: ο Πάνος Καλλίδης τραγουδάει... Stan!