Η fitness ρουτίνα της Miranda Kerr

12:43 16/5/2013 - Πηγή: Jenny.gr

Το διάσημο μοντέλο διαθέτει αψεγάδιαστο κορμί.

Ακόμα και μετά τη γέννηση του παιδιού της, το σώμα της παραμένει αδύνατο και γυμνασμένο. Η Miranda Kerr προσέχει τη διατροφή της, δεν παραλείπει κανένα γεύμα και πίνει αρκετό νερό.

Για να αποβάλλει το άγχος της ημέρας, επιλέγει το βράδυ να κάνει ασκήσεις yoga. Το πρωί για να αναζωογονηθεί, μόλις σηκώνεται από το κρεβάτι της και κάνει κάποιες βασικές ασκήσεις stretching στα πόδια της και στα χέρια της. Πολλές φορές κάνει και κάποια επιτόπου πηδηματάκια για να δυναμώσει τα πόδια της.

Στην

καθημερινή της διατροφή τρέφεται 80% υγιεινά και 20% ανθυγιεινά. Αυτό σημαίνει ότι τρώει κυρίως υγιεινά γεύματα και επιλέγει στα snacks της να προσθέτει λίγη σοκολάτα ή μία φορά την εβδομάδα να τρώει ένα γλυκό. Δεν της αρέσει να στερεί εντελώς τον εαυτό της από διάφορες τροφές.

Η ρουτίνα της δεν είναι τόσο δύσκολη, μπορείτε κι εσείς να την ακολουθήσετε και να αποκτήσετε το τέλειο κορμί της.

The post Η fitness ρουτίνα της Miranda Kerr appeared first on Jenny.gr.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
fitness, fitness, jenny gr, yoga, σημαίνει, σοκολατα, jenny, Ημέρα του παιδιού, διατροφη, καθημερινη, jenny.gr, jenny, αγχος, βραδυ, εβδομαδα, μπορειτε, νερο, πρωι, σωμα, φορα, αδυνατο, γλυκο, yoga, κρεβατι, μια φορα, ποδια, σημαίνει, τρωει, χερια
Τυχαία Θέματα
αθηνων αρενα, ωφελεια, sex and the city, find
iNews > Lifestyle > Jenny.gr