Η έλλειψη ύπνου παχαίνει!

Έρευνα παρουσιάζει πως επηρεάζονται τα λιποκύτταρα μας από την κακή ποιότητα ύπνου.

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως το στρες μπορεί όντως να σε κάνει να πάρεις κιλά, τώρα όμως οι έρευνες δείχνουν πως και η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει ακριβώς τις ίδιες συνέπειες.

Αυτό που βρέθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο, είναι πως 4 μέρες με μισές ώρες ύπνου μειώνουν την ευαισθησία τις ινσουλίνης στα λιποκύτταρα κατά 30%. Αυτό σημαίνει πως όσο λιγότερη ευαισθησία έχουν τα κύτταρα στην ινσουλίνη, τόσο λιγότερη

παραγωγή της ορμόνης λεπτίνης που ρυθμίζει την πείνα, έχει το σώμα και άρα πεινάμε περισσότερο. Αυτή η 30% πτώση ερμηνεύεται με μεταβολική γήρανση του ατόμου κατά 10 -20 χρόνια μέσα σε μόνο 4 ημέρες επειδή είχε τις μισές ώρες ύπνου.

Αυτή είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει πως κύτταρα εκτός από τα εγκεφαλικά και στην περίπτωση είναι τα λιποκύτταρα έχουν ανάγκη επίσης από τα οφέλη του ύπνου.

Οι ερευνητές θεωρούν πως τα αποτελέσματα είναι πολύ σημαντικά, μιας και μπορεί να γίνουν το κλειδί για την παχυσαρκία.

The post Η έλλειψη ύπνου παχαίνει! appeared first on Jenny.gr.