Γυμναστείτε στο σπίτι σας
10:58 29/3/2014
- Πηγή: Jenny.gr
Δείτε με ποιους τρόπους!
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που βαριούνται να ντυθούν, να πάνε στο γυμναστήριο ή δεν τους αρέσει το συγκεκριμένο περιβάλλον. Αν λοιπόν υπάρχει όρεξη για γυμναστική, τότε σίγουρα μπορείτε να γυμναστείτε και σπίτι σας μόνες ή με φίλες. Ίσως χρειαστεί να έχετε έναν εξοπλισμό, ωστόσο μπορείτε ακόμα και να τον αποφύγετε.
Οι τρόποι λοιπόν είναι οι εξής:
Τα βαράκια είναι η πρώτη λύση. Είναι οικονομικά και μπορείτε να τα χρησιμοποιήστε για να γυμνάσετε τα άκρα σας. Συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό για τα κιλά που πρέπει να έχουν και κάντε βασικές ασκήσεις για χέρια και πόδια. Μπορείτε ακόμα να τα χρησιμοποιήσετε και για καλύτερους κοιλιακούς. Μία έρευνα στο ίντερνετ θα σας γεμίσει με ασκήσεις για βάρη.Ένα video γυμναστικής ή μία έρευνα στο internet για workout tutorial θα αντικαταστήσουν το γυμναστή αερόβιας άσκησης, σε ομαδικό group. Μην ξεχάσετε να προσθέσετε μουσική!Αν είστε fan της yoga, με ένα στρώμα γυμναστικής μπορείτε να κάνετε βασικές πόζες που έχετε διδαχθεί παλιότερα.Με διάφορα αντικείμενα στο σπίτι σας, όπως είναι μία καρέκλα ή ακόμα και οι σκάλες της πολυκατοικίας σας είναι χρήσιμες για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα.Αν έχετε διάδρομο ή ποδήλατο μέσα στο σπίτι, είστε από τις τυχερές. Ακόμα και ότνα παρακολουθείτε την αγαπημένη σας σειρά μπορείτε να γυμναστείτε!Keywords
σπιτι, συγκεκριμένο, λύση, video, group, fan, yoga, ποδηλατο, υπαρχει, ερευνα, ιντερνετ, κιλα, λύση, μπορειτε, περιβαλλον, σιγουρα, συγκεκριμένο, σειρα, σωμα, group, fan, yoga, ποδια, ποζες, χερια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Δεν θα πιστεύετε πόσο κοστίζει το φόρεμα που φόρεσε στο χθεσινό live του The Voice η Δέσποινα Βανδή!
- Αυτοί είναι οι «τυχεροί» που θα λάβουν τα 450 εκατ. του πρωτογενούς πλεονάσματος
- The Voice: Οι νικητές που… μας κέρδισαν.
- Διπλές προσκλήσεις για τη μαύρη κωμωδία CONNECTED, στο θέατρο Βικτώρια
- Διακόσμηση με παραβάν
- Το ντεμπούτο της Νικόλ Σαραβάκου ως τραγουδίστρια!
- ΞΕΚΑΡΔΙΣΤΙΚΟ: Η αντίδραση ενός αγοριού όταν του ανακοινώνουν ότι θα αποκτήσει κι άλλη αδελφή
- Πρωτοσέλιδα: Δικαίωση για τον Παπανδρέου ράπισμα για τον Καραμανλή
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
![Γυμναστείτε,gymnasteite](https://images32.inewsgr.com/1750/17505839/gymnasteite-sto-spiti-sas-160.jpg)
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ναταλία Γερμανού: Η ιδιαίτερη τηλεοπτική συνάντηση με τη Μαρία Ιωαννίδου
- Δείτε τη Βίκυ Καγιά σε ηλικία 12 ετών!
- Μεγαλώνει η ομάδα των Αναλώσιμων – Ο πράκτορας 007 σε επόμενο sequel
- «Αν δεν υπάρχει ημερομηνία λήξης στο γάλα, δεν το ψηφίζω, τελειώσαμε» επιμένει ο Κασσής [βίντεο]
- Ποιες είναι οι τρεις όμορφες δικηγορίνες που ενοχλούν όλοι στο υπουργείο Οικονομικών
- Τι… σχέση έχει η Shakira με διαγωνιζόμενη που έφυγε τελικά από το «The Voice»;
- Beauty Tips: Πως πρέπει να φροντίζεις την επιδερμίδα σου πριν το μακιγιάζ;
- Μαρία Ιωαννίδου: «Καληνύχτα Φρέντυ»