Διατροφικά tips για άνετο ταξίδι
Το τριήμερο της 28 Οκτωβρίου είναι σε λίγες μέρες και ήδη κάποιοι έχετε κανονίσει να το περάσετε μακριά από το θόρυβο της πόλης. Αν έχετε επιλέξει να ταξιδέψετε με το αυτοκίνητο σίγουρα θα πρέπει να περάσετε μερικές ώρες μέσα σε αυτό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να τις περάσετε μασουλώντας πατατάκια και ξηρούς καρπούς, γιατί όταν φτάσετε στον προορισμό σας θα νιώθετε φουσκωμένοι και νυσταγμένοι. Τι γίνεται όμως όταν η πείνα σας χτυπήσει την πόρτα; Θα σταματήσετε στο πρώτο φαστφουντάδικο που θα δείτε; Φυσικά και όχι. Υπάρχουν και άλλες διατροφικές επιλογές που σας κρατάνε χορτάτους και σας παρέχουν ενέργεια χωρίς να σας γεμίζουν με περιττές θερμίδες. Αρκεί να διαβάσετε το παρακάτω άρθρο και θα μάθετε όλα τα μυστικά.
Αν κάνετε ένα μακρινό ταξίδι σίγουρα θα σταματήσετε σε ένα βενζινάδικο για καύσιμα. Τα περισσότερα έχουν μίνι μάρκετ που πουλάνε εκτός από πατατάκια και φρούτα. Απομακρυνθείτε από τα ράφια με τα μπισκότα και τα πακοτίνια και κατευθυνθείτε προς τα φρούτα. Μήλα, σταφύλια, μπανάνες είναι τα τέλεια σνακ για το ταξίδι σας, αφού σας κρατάνε πλήρεις για πολλές ώρες και σας ενυδατώνουν. Επίσης, παρέχετε στον οργανισμό ενέργεια ώστε να ανταπεξέλθει στο ταξίδι.Αν θέλετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού να τσιμπολογάτε κάτι τραγανό, δεν υπάρχει λόγος να ανοίξετε τη σακούλα με τα πατάκια, αλλά επιλέξτε ανάλατους ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Και τα δυο περιέχουν φυτικές ίνες και σας κρατάνε χορτάτους για αρκετές ώρες, χωρίς να προκαλούν υπνηλία.Υπάρχει όμως και η περίπτωση όπου όλοι οι δρόμοι οδηγούν προς το ταχυφαγείο για να κάνετε μια στάση να φάτε κάτι και να ξεκουραστείτε για λίγη ώρα. Αντί να πάρετε το μπέργκερ που ξεπροβάλει μπροστά σας επιλέξετε μια σαλάτα με κοτόπουλο ή μια μπαγκέτα με μαύρο ψωμί. Έτσι και θα χορτάσετε και δεν θα έχετε πάρει περιττές θερμίδες. Και το πιο βασικό θα νιώθετε γεμάτοι ενέργεια για να συνεχίσετε το ταξίδι σας.Τέλος καλό είναι να είστε προσεκτικοί με την κατανάλωση των σνακ γιατί σας δημιουργούν δίψα, πίνετε πολύ νερό και σίγουρα το τελευταία που θα θέλετε είναι να σταματάτε κάθε τόσο για να επισκεφτείτε την τουαλέτα.Φάτε ελαφριά, μείνετε ενυδατωμένοι και καλό σας ταξίδι!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Media: Τηλεθέαση: Ανατροπή στην πρωινή ζώνη του σαββατοκύριακου!
- Αυτό είναι το ηλεκτρονικό ημερολόγιο του Παντελίδη. Οι κακές παρέες και οι συνομιλίες
- 4 γλυκά που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος
- Media: Μαρία Μπεκατώρου ή Μένιο Φουρθιώτη προτίμησαν οι τηλεθεατές;
- Οριστικοί τίτλοι τέλους για Χρήστο Φερεντίνο & Σοφία Παυλίδου - Η ανακοίνωσή τους
- Οι Ευρωπαίοι «τελειώνουν» τον Τσίπρα όπως έκαναν και με τον Σαμαρά
- Οι προβλέψεις της εβδομάδας 23/10/2016 - 29/10/2016 σε video, από τη Μπέλλα Κυδωνάκη
- Θρήνος: Νεκρή 40χρονη μητέρα σε τροχαίο στη Θεσσαλονίκη - Τραυματίας ο 13χρονος γιος της
- Έχεις δει την Κατερίνα Καινούργιου χωρίς ίχνος μακιγιάζ; Μάλλον ήρθε η ώρα!
- Αυτή είναι η θεατρική παράσταση που δεν πρέπει να χάσετε για κανένα λόγο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Jenny.gr
- Τελευταία Νέα Jenny.gr
- Διατροφικά tips για άνετο ταξίδι
- Τρεις υπέροχοι κοντινοί προορισμοί για το τριήμερο που έρχεται!
- Το πιο τρυφερό βίντεο με τη Rihanna να μαθαίνει στην ανιψιά της μανικιούρ
- Δείτε το ονειρεμένο σπίτι της Adele στο Beverly Hills
- Τι συνέβη όταν η Salma Hayek έριξε χυλόπιτα στον Donald Trump
- Οι καλύτερες φυσικές θεραπείας για το βήχα
- Beauté την Κυριακή: Απολέπιση από την κορυφή έως τα νύχια
- Το απόλυτο guide για να φοράτε βελούδο από το πρωί ως το βράδυ
- Βρεθήκαμε στο ονειρικό backstage του Vassilis Emmanuel Zoulias
- Η Mastercard και τα super market Σκλαβενίτης επιβραβεύουν τις ανέπαφες συναλλαγές
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- 7 Hair ideas για εσένα που θες να αφήσεις τα μαλλιά σου κάτω
- Έχεις δει την Κατερίνα Καινούργιου χωρίς ίχνος μακιγιάζ; Μάλλον ήρθε η ώρα!
- Οριστικοί τίτλοι τέλους για Χρήστο Φερεντίνο & Σοφία Παυλίδου - Η ανακοίνωσή τους
- Θρήνος: Νεκρή 40χρονη μητέρα σε τροχαίο στη Θεσσαλονίκη - Τραυματίας ο 13χρονος γιος της
- Το νέο SEAT Ateca φιναλίστ για το βραβείο AUTOBEST 2017
- ΕΝΦΙΑ και άλλοι φόροι "σκοτώνουν" τα ακίνητα: Πωλητήριο σε πάνω από 200.000 σπίτια!
- Μετρά αντίστροφα ο χρόνος για τον ανασχηματισμό
- Είναι πικρά και είναι γλυκά: Το Ζώδιο του Τοξότη
- Αυτή είναι η θεατρική παράσταση που δεν πρέπει να χάσετε για κανένα λόγο
- Οι Ευρωπαίοι «τελειώνουν» τον Τσίπρα όπως έκαναν και με τον Σαμαρά