Ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Δείτε τι μπορεί να φταίει
19:06 3/7/2025
- Πηγή: iEfimerida
Το να ξυπνάει κανείς γύρω στις 3 τα ξημερώματα δεν είναι σπάνιο. Συχνά κρύβεται κάτι απλό πίσω από αυτή τη διαταραχή στον ύπνο, που μπορεί να διορθωθεί με μικρές αλλαγές.
Αν το βλέμμα σου πέφτει συχνά στο ξυπνητήρι που δείχνει «03:00», δεν είσαι μόνος. Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν αυθόρμητα εκείνη την ώρα, και συνήθως αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια της φάσης REM, δηλαδή της πιο ελαφριάς φάσης ύπνου.
Σε αυτή την περίοδο, ο οργανισμός είναι πιο ευάλωτος σε εσωτερικά και εξωτερικά ερεθίσματα που τον ξυπνούν, και είναι στη συνέχεια πιο δύσκολο να αποκοιμηθεί κανείς ξανά.
Δείτε για ποιους λόγους ξυπνάμε τα ξημερώματα και τι μπορούμε να κάνουμε για να ξανακοιμηθούμε στo Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
δειτε, ξημερωματα, φταιει, ξυπνατε, ξυπνητήρι, rem, iefimerida, ξανα, iefimerida, ωρα, βλεμμα, δειχνει, υπνο, ξυπνητήρι, συνεχεια, rem
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συναγερμός στη Φινλανδία: Πολλοί άνθρωποι μαχαιρώθηκαν σε εμπορικό κέντρο
- Η Χριστίνα Βραχάλη παντρεύτηκε τον Γκράχαμ Γουντ
- «Σταματήστε τις αποκαλύψεις για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, γιατί θα έχουμε βεντέτα στην Κρήτη» λέει αγροτοσυνδικαλιστής της ΝΔ
- Φωτιά τώρα στο Πικέρμι: Προς Σπάτα κινείται το πύρινο μέτωπο – Ζημιές σε σπίτια, μάχη των πυροσβεστών να ελεγχθεί η πυρκαγιά (live)
- Δαφνί: Τι λέει η ΕΛ.ΑΣ. για την σύλληψη των δύο ψυχιάτρων
- Αυτή είναι η ομάδα του Καλοκαίρι Παρέα με παρουσιάστρια την Κατερίνα Καραβάτου
- Φωτιά στη Ραφήνα: Εκκενώθηκαν επιχειρήσεις στη Λ. Μαραθώνος - Βίντεο
- «Τα κάνω όλα εγώ...είμαι Αλβανός»: Viral η ατάκα της Ελένης Φουρέιρα από τη χθεσινή της συναυλία
- Γιατί όλοι οι Έλληνες οδηγούν σαν μεθυσμένοι -Η επιστήμη δίνει την απάντηση
- Η αστυνομία αναφέρει ότι ένας άνδρας τραυμάτισε 4 άτομα με τσεκούρι σε τρένο στη Γερμανία πριν συλληφθεί.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Γιατί όλοι οι Έλληνες οδηγούν σαν μεθυσμένοι -Η επιστήμη δίνει την απάντηση
- Γερμανία: Επίθεση με τσεκούρι μέσα σε τρένο -Τέσσερις τραυματίες
- Φωτιά στη Ραφήνα: Πυκνός μαύρος καπνός έχει φτάσει στο αεροδρόμιο Ελ. Βενιζέλος [βίντεο]
- Μπρατάκος: Στρατηγικό εργαλείο για τις μη εισηγμένες, η καταχώριση τίτλων στο Ελληνικό Κεντρικό Αποθετήριο
- Ήττα για τον Άρη με 3-1 από τη Λίβινγκστον στο πρώτο φιλικό
- Πιερρακάκης από Economist: Στρατηγική 3+1 σημείων -«Έχουμε πολλές προκλήσεις, αλλά θα τις αντιμετωπίσουμε»
- Axios: Ξεκινούν την επόμενη εβδομάδα οι συνομιλίες ΗΠΑ - Ιράν για τα πυρηνικά
- Ο Βασίλης Φλωρίδης είναι η πρόταση της διάσκεψης για εισαγγελέα του Αρείου Πάγου
- Ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Δείτε τι μπορεί να φταίει
- Με δύο ψηφοδέλτια στις εκλογές του ΔΣΑ η Παράταξη «Με Το Δικηγόρο» του Δημήτρη Αναστασόπουλου
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα και δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε; Δείτε τι μπορεί να φταίει
- Βίντεο: Η στιγμή εκκένωσης κατοίκων από το μέτωπο της φωτιάς σε Πικέρμι-Σπάτα
- Διευκρινίσεις ΑΑΔΕ για την αναφορά του ονόματος του Πιτσιλή με εμπλεκόμενο στην υπόθεση ΟΠΕΚΕΠΕ: «Ούτε που τον έχει συναντήσει»
- Ήττα για τον Άρη με 3-1 από τη Λίβινγκστον στο πρώτο φιλικό
- Μπρατάκος: Στρατηγικό εργαλείο για τις μη εισηγμένες η καταχώριση τίτλων στο Ελληνικό Κεντρικό Αποθετήριο
- Μπρατάκος: Στρατηγικό εργαλείο για τις μη εισηγμένες, η καταχώριση τίτλων στο Ελληνικό Κεντρικό Αποθετήριο
- Χαλκιδική: Συνελήφθη 45χρονος για τη μεγάλη φωτιά στη Βουρβουρού
- Πιερρακάκης από Economist: Στρατηγική 3+1 σημείων -«Έχουμε πολλές προκλήσεις, αλλά θα τις αντιμετωπίσουμε»
- Γερμανία: Επίθεση με τσεκούρι μέσα σε τρένο -Τέσσερις τραυματίες
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πώς οι Ελευθεροτέκτονες απελευθέρωσαν την Κούβα
- Ισχυρές επίγειες και εναέριες δυνάμεις συνεχίζουν να επιχειρούν στην πυρκαγιά στη Ραφήνα – Η φωτιά έχει κατεύθυνση προς Σπάτα
- Ποιοι δρόμοι είναι κλειστοί λόγω της φωτιάς σε Ραφήνα - Σπάτα
- Με δύο ψηφοδέλτια στις εκλογές του ΔΣΑ η Παράταξη «Με Το Δικηγόρο» του Δημήτρη Αναστασόπουλου
- Axios: Επανέναρξη πυρηνικών συνομιλιών μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν την επόμενη εβδομάδα στο Όσλο
- Στη Σεβίλλη ο Αλμέιδα για να παρουσιαστεί και να αναλάβει τους Ανδαλουσιανούς (pic)
- Έρευνα: Πώς βλέπουν οι Γερμανοί την Ελλάδα
- Λέσβος: Πυρκαγιά σε γκαράζ στον Μόλυβο
- Φωτιά στο Πικέρμι: Καμμένα σπίτια στην περιοχή (βίντεο) – Αγωνιώδης μάχη με τις αναζωπυρώσεις
- Φινλανδία: Πολλοί τραυματίες από επίθεση με μαχαίρι κοντά σε εμπορικό κέντρο στην πόλη Τάμπερε – Συνελήφθη ο δράστης