Ξεχάστε τα μήλα: Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ
12:30 11/3/2025
- Πηγή: iEfimerida
Ένα υγιές πεπτικό σύστημα και έντερο σας βοηθά να χωνέψετε την τροφή σας και να απορροφήσετε τα θρεπτικά συστατικά της, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο ορισμένων χρόνιων ασθενειών, ακόμα και της κατάθλιψης.
Δεν συνειδητοποιούν όλοι ότι το να έχετε μια «χαρούμενη κοιλιά» έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στη διάθεσή σας, καθώς περίπου το 90% της σεροτονίνης και πάνω από το 50% της ντοπαμίνης του σώματός σας -δύο κρίσιμοι νευροδιαβιβαστές που είναι υπεύθυνοι για να σας κάνουν να αισθάνεστε καλά-
Για τον λόγο αυτόν, οι επιστήμονες συχνά αποκαλούν το έντερο «δεύτερο εγκέφαλο», με πολλές τροφές να μπορούν να συμβάλουν στην καλή του λειτουργία.
Και ενώ ένα μήλο την ημέρα μπορεί να κρατήσει τον γιατρό μακριά, η έρευνα δείχνει ότι ένα άλλο φρούτο, αν καταναλώνεται κάθε μέρα, μπορεί να κρατήσει την κακή διάθεση μακριά.
Διαβάστε ποιο φρούτο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της κατάθλιψης στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο Πολάκης ετοιμάζει... ηρωική έξοδο και την "Έντιμη Ελλάδα"
- Σταματίνα Τσιμτσιλή: Θεωρώ απαράδεκτο η Εθνική Πινακοθήκη να φιλοξενεί τέτοια έργα με τα χρήματα των Ελλήνων Χριστιανών Ορθόδοξων φορολογούμενων...
- Απεβίωσε ο θρυλικός ποδοσφαιριστής του Άρη, Αλέκος Αλεξιάδης
- Ανακοίνωσε on camera τη λήξη της τηλεοπτικής του συνεργασίας και η παρουσίαση με δικό του project...
- Πέθανε η αγαπημένη "Σωσώ" από τα "Εγκλήματα" - Η Καίτη Κωνσταντίνου έχασε τη μάχη με τον καρκίνο στα 61 της (φωτό-βίντεο)
- Καίτη Κωνσταντίνου: «Τερματίσαμε!» – Το αντίο φίλων και συναδέλφων
- Καίτη Κωνσταντίνου – 10 Μαρτίου 2025
- Τέσσερα χρώματα που δεν θα βγάλουμε από πάνω μας από εδώ και πέρα
- Κίμπερλι Γκίλφοϊλ: Οι φωτογραφίες που ανέβασε από το πάρτι γενεθλίων της και η πρόποση στις «νέες περιπέτειες»
- Χρίστος Κούγιας: Δεν υπάρχει διαθήκη, μόνο εγώ και η αδελφή μου είμαστε κληρονόμοι του Αλέξη Κούγια
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Χανιά: Συμπληρωματική μήνυση εναντίον φίλων του 45χρονου με την Porsche για το τροχαίο με τον νεκρό 22χρονο
- Ξεχάστε τα μήλα: Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ
- Vidcast Κωστόπουλου με την Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Εγώ είμαι κεντροδεξιά και ο Μητσοτάκης... ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ»
- Νέο σενάριο για τη σύγκρουση των πλοίων στη Βόρεια Θάλασσα -Την προκάλεσαν χάκερς, μετέτρεψαν το καράβι σε δόρυ
- Προς πρόωρες εκλογές η Πορτογαλία: Η κυβέρνηση Μοντενέγκρο αναμένεται να χάσει σήμερα τη δεδηλωμένη
- Τη σφράγιση του σπιτιού της Καίτης Γκρέυ αποφάσισε το δικαστήριο -Τελευταίες εξελίξεις
- Πρόστιμο 1.000 ευρώ και αφαίρεση διπλώματος σε όσους παρκάρουν σε αυτές τις θέσεις -Ποιους τιμωρεί αυστηρά ο νέος ΚΟΚ
- Δικαιωματισμός και δικαιώματα α λα ελληνικά
- Καίτη Κωνσταντίνου: Σε σοκ οι συμπρωταγωνιστές της στα «Εγκλήματα» -Οι αναρτήσεις τους, το ιδιαίτερο αντίο του Κόκλα
- Μικρό καλοκαιράκι τις επόμενες ημέρες -Αφρικανική σκόνη και 30άρια σε 4 περιοχές
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Ξεχάστε τα μήλα: Το φρούτο που μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20%, σύμφωνα με γιατρό του Χάρβαρντ
- Τη σφράγιση του σπιτιού της Καίτης Γκρέυ αποφάσισε το δικαστήριο -Τελευταίες εξελίξεις
- Προς πρόωρες εκλογές η Πορτογαλία: Η κυβέρνηση Μοντενέγκρο αναμένεται να χάσει σήμερα τη δεδηλωμένη
- «Θα σε πετάξω από το παράθυρο»: Απολύθηκε η νηπιαγωγός στην Κύπρο που φώναξε σε παιδί -Θα περάσει από ανάκριση
- Χρίστος Κούγιας: Δεν υπάρχει διαθήκη -Τι είπε για κληρονόμους και την περιουσία που άφησε ο πατέρας του
- Vidcast Κωστόπουλου με την Αφροδίτη Λατινοπούλου: «Εγώ είμαι κεντροδεξιά και ο Μητσοτάκης... ΠΑΣΟΚ και ΣΥΡΙΖΑ»
- Πρόστιμο 1.000 ευρώ και αφαίρεση διπλώματος σε όσους παρκάρουν σε αυτές τις θέσεις -Ποιους τιμωρεί αυστηρά ο νέος ΚΟΚ
- Μικρό καλοκαιράκι τις επόμενες ημέρες -Αφρικανική σκόνη και 30άρια σε 4 περιοχές
- Σε εξέλιξη οι κρίσιμες συνομιλίες ΗΠΑ-Ουκρανίας στη Σαουδική Αραβία -Πρώτο τετ-α-τετ μετά τον καβγά με Ζελένσκι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πρασόπιτα της γιαγιάς νηστίσιμη με τραγανό φύλλο
- Βόλος: O δρόμος-παγίδα όπου σκοτώθηκε το νιόπαναντρο ζευγάρι - Η μειωμένη ορατότητα και η ελλιπής σήμανση
- Παπαδόπουλος για βανδαλισμό έργων στην Πινακοθήκη: "Κατέβασα τους πίνακες για να μην τους δουν τα παιδιά, θα πληρώσω τις ζημιές"
- Μιχάλης Ρέππας για Καίτη Κωνσταντίνου: "Ήταν αδιάθετη αλλά δεν φαντάστηκα ότι ήταν πρόλογος τόσο δυσάρεστου πράγματος"
- Νηστίσιμο κέικ πορτοκάλι χωρίς μίξερ
- Καίτη Κωνσταντίνου: Αύριο η κηδεία της αγαπημένης ηθοποιού
- Η σύμβαση 717 και το δυστύχημα των Τεμπών
- Καθαρά νούμερα τηλεθέασης: Ποιες εκπομπές του ΣΚΑΪ σημείωσαν 0% σε επιμέρους κοινά
- Ανακοίνωσε on camera τη λήξη της τηλεοπτικής του συνεργασίας και η παρουσίαση με δικό του project...
- Δικαίωσε την Tanweer το πρωτοδικείο για τη σειρά του ΑΝΤ1 “Μετά τη Φωτιά”
