Το μυστικό μιας 92χρονης για μακροζωία -Τι τρώει για πρωινό και τι έχει κόψει από τη διατροφή της
Η Μίρα Αρμοστρονγκ, Πολωνή, αλλά κάτοικος Αυστραλίας, εξιστορεί τη ζωή της στο Business Insider και μοιράζεται τα μυστικά μακροζωίας της.
Η Μίρα έζησε τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο δραματικά, βιώνοντας την πείνα και τον διωγμό. Εφθασε στην Αυστραλία σε ηλικία 17 ετών με τους γονείς της αναζητώντας μια καλύτερη ζωή. Παντρεύτηκε τον αγαπημένο της Μπρους σε ηλικία 21. Τον έχασε σε τροχαίο όταν εκείνος ήταν 47 ετών και η ίδια 44.
Εχει πέντε παιδιά, 8 εγγόνια και 8 δισέγγονα. Το 1992 έχασε τον μικρότερο γιο της επίσης σε τροχαίο. Οταν έχασε τον σύζυγό της απομακρύνθηκε από την εκκλησία. Οταν έχασε τον γιο της βρήκε καταφύγιο στην πίστη.
Η ίδια υποστηρίζει ότι η μακροζωία μπορεί να είναι κληρονομική καθώς η μητέρα της έζησε μέχρι τα 97. Αλλά όπως λέει έχει κάνει κάποιες επιλογές στον τρόπο ζωής της που μπορεί να βοήθησαν.
Απλά αεικίνητηΠεριγράφοντας την καθημερινότητά της η Μίρα Αρμοστρονγκ ουσιαστικά περιγράφει την καθημερινότητα ενός αεικίνητου ανθρώπου. Οταν ήταν νέα έκανε ποδήλατο 24 χλμ. για να πάει στη δουλειά και άλλα τόσα να γυρίσει.Συνεχώς ήταν σε κίνηση, έκανε δουλειές στο σπίτι, στη φάρμα τους, μεγάλωνε πέντε παιδιά, ακόμη και τα θεμέλια του σπιτιού τα έσκαψε εκείνη με τον σύζυγό της.
Οπως λέει δούλευε στον τομέα της φιλοξενίας και του λιανικού εμπορίου, ποτέ πίσω από ένα γραφείο. Σήμερα, εξακολουθεί να περπατάει πολύ και στα 92 της ασχολείται ακόμη με την κηπουρική.
Τι τρώει μια 92χρονη;Η ίδια υποστηρίζει ότι τρώει τα πάντα. «Πιθανώς επειδή θυμάμαι την πείνα κατά τη διάρκεια του πολέμου. Κάποτε, περάσαμε τέσσερις μέρες χωρίς φαγητό».
Και εξηγεί την καθημερινή διατροφή της:«Για πρωινό, τρώω χυλό ή Weetabix. Τρώω σούπα με λαχανικά, τοστ ολικής αλέσεως, κοτόπουλο, ψάρι και καρύδια. Δεν τρώω πολύ κόκκινο κρέας.
Η αμαρτία μου είναι τα φρούτα, αν και πρέπει να είμαι προσεκτική επειδή είμαι στα όρια του διαβήτη. Δεν κάπνισα ποτέ ούτε έπινα, και μόλις πρόσφατα άρχισα να πίνω καφέ».
Υποστηρίζει ακόμη ότι κλειδί για τη μακροζωία της είναι και η κοινωνική ζωή. Η ίδια ήταν και είναι κοινωνικά δραστήρια, είχε ένα σπίτι γεμάτο κόσμο, φίλους και συγγενείς, τώρα της αρέσει να περνά χρόνο με τα εγγόνια και τα δισέγγονά της. Επί 29 χρόνια ήταν εθελόντρια σε φιλανθρωπικό οργανισμό, 14 χρόνια βοηθούσε σε άλλη φιλανθρωπική οργάνωση και ήταν πάντα δραστήρια και στην εκκλησία.
Εξηγεί επίσης ότι κρατά το μυαλό της ενεργό λύνοντας γρίφους και διαβάζοντας. «Μου αρέσουν επίσης τα θρίλερ και τα καυτά ρομαντικά μυθιστορήματα. Αυτές τις μέρες, μου αρέσει να ταΐζω τα πουλιά και να ασχολούμαι με την κηπουρική», λέει.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άραχθος: Επιδεινώθηκε η υγεία του ήρωα που έσωσε τα παιδιά από τον ποταμό
- «Σεισμός» για ασφαλιστική εταιρεία - Ποιους ιδιοκτήτες ΙΧ επηρεάζει στην Ελλάδα
- Μητσοτάκης - Τζόκοβιτς έφαγαν μαζί σε γνωστό εστιατόριο στο Κολωνάκι
- Το Open το μοναδικό ιδιωτικό κανάλι που κάλυψε τις δραματικές εξελίξεις στον πόλεμο Ισραήλ-Ιράν
- Νετανιάχου: «Αυτό που ένιωσε το Ιράν δεν είναι τίποτα σε σχέση με αυτό που θα έρθει» – Η απάντηση του Μασούντ Πεζεσκιάν
- Ξεκινά η αφαίρεση των οργάνων των 2 παιδιών που πνίγηκαν στον Αράχθο - Στο νοσοκομείο ο άντρας που τα έσωσε
- Γιορτάστηκε με μεγάλη επιτυχία, η επέτειος της μάχης των Χαλκιοπούλων στο Βάλτο το 1825
- Νεκρή από ένοπλη επίθεση βουλευτής και ο σύζυγός της στη Μινεσότα – Γερουσιαστής στους τραυματίες
- Ανθρωποκυνηγητό στη Μινεσότα: Άγνωστοι πυροβόλησαν και σκότωσαν πολιτικούς
- Athens Pride 2025: Η πολύχρωμη πορεία «πλημμύρισε» την Αθήνα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Μητσοτάκης-Τζόκοβιτς έφαγαν μαζί σε γνωστό εστιατόριο στο Κολωνάκι -Μετακομίζει στην Αθήνα ο θρυλικός τενίστας
- Η Μόσχα ισχυρίζεται ότι είναι έτοιμη να βοηθήσει στην αποκλιμάκωση της πολεμικής κρίσης μεταξύ Ιράν και Ισραήλ
- Συνέδριο ΣΥΡΙΖΑ: Ξαφνική επίθεση Παππά σε Τσίπρα, ειρωνείες για το «νέο κόμμα» -Στα άκρα οι σχέσεις τους
- Ο Ιρανός πρόεδρος Πεζεσκιάν προειδοποιεί για «ισχυρότερη» απάντηση αν συνεχιστούν οι ισραηλινές επιθέσεις
- Μετωπική Σπίρτζη στο Συνέδριο ΣΥΡΙΖΑ: Βολές κατά Φάμελλου και ηγετικής ομάδας -Για ποιους άλλους άφησε αιχμές, τι είπε για Τέμπη
- Εύβοια: Η θάλασσα ξέβρασε ένα νεκρό δελφινάκι στην παραλία Λιμανάκι
- Σ. Ζαχαράκη: Η Τεχνητή Νοημοσύνη, εργαλείο για μία εκπαίδευση που δε διαιρεί, ούτε αποκλείει
- Σοκ στη Μινεσότα: Ένοπλος σκότωσε πολιτειακή βουλευτή και τον σύζυγό της -Σε συναγερμό οι Αρχές
- Τηλεφωνική επικοινωνία Γ. Γεραπετρίτη με τον ΥΠΕΞ της Σαουδικής Αραβίας για την κατάσταση στη Μέση Ανατολή
- Τηλεφωνική επικοινωνία Πούτιν-Τραμπ για την μεγάλη κλιμάκωση μεταξύ Ιράν-Ισραήλ

- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Τηλεφωνική επικοινωνία Πούτιν-Τραμπ για την μεγάλη κλιμάκωση μεταξύ Ιράν-Ισραήλ
- Τηλεφωνική επικοινωνία Γ. Γεραπετρίτη με τον ΥΠΕΞ της Σαουδικής Αραβίας για την κατάσταση στη Μέση Ανατολή
- Μαρία Σάκκαρη: Αποκλείστηκε στα προκριματικά του τουρνουά του Βερολίνου
- Νετανιάχου για Ισραήλ: Θα χτυπήσουμε κάθε στόχο στο Ιράν, αυτά δεν είναι τίποτα σε σχέση με αυτά που έρχονται
- Δεν έχει μπαταρία το κλειδί του αυτοκινήτου - Με αυτό το κόλπο θα ξεκινήσεις τον κινητήρα
- Ο Ιρανός πρόεδρος Πεζεσκιάν προειδοποιεί για «ισχυρότερη» απάντηση αν συνεχιστούν οι ισραηλινές επιθέσεις
- Παναθηναϊκός: Οι «πράσινοι» θα αντιμετωπίσουν την Μπράγκα σε φιλικό στις 12/7 στο Κάιζερβινκλ της Αυστρίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- 5ο Συνέδριο ΣΥΡΙΖΑ – Παππάς κατά Τσίπρα: Όχι στον δημοκρατικό καπιταλισμό
- Πρόεδρος Ιράν: «Αν το Ισραήλ συνεχίσει, θα λάβει ακόμη πιο σφοδρή απάντηση»
- Η θάλασσα ξέβρασε νεκρό δελφινάκι σε παραλία της Εύβοιας
- Τηλεφωνική επικοινωνία Ερντογαν - Πεζεσκιαν
- Καιρός: Πιο δροσερές ημέρες η Κυριακή και η Δευτέρα
- Επικοινωνία Ερντογάν με τον Ιρανό Πρόεδρο: «Το Ισραήλ συνιστά τεράστιο κίνδυνο για την περιοχή»
- Νετανιάχου: «Θα βομβαρδίσουμε όλους τους στόχους του Χαμενεΐ» – «Ισχυρότερη απάντηση» υπόσχεται το Ιράν
- Athens Pride 2025: Χιλιάδες πολίτες κατέκλυσαν το κέντρο με πολύχρωμες σημαίες και ρούχα – «Έφοδος» της Λουκά στην παρέλαση