Τα σημάδια που φανερώνουν ότι σας λείπει το ασβέστιο -Τα ρεβίθια και άλλες 4 τροφές που το έχουν σε αφθονία
21:09 17/3/2025
- Πηγή: iEfimerida
Αν νιώθετε κόπωση, μυϊκές κράμπες ή ακόμη και πόνους στα οστά, ίσως να είναι σημάδια ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο ασβέστιο.
Το ασβέστιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία για την υγεία των οστών και των δοντιών, ενώ παίζει ρόλο και στη σωστή λειτουργία των μυών και της καρδιάς.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές τροφές που το περιέχουν σε αφθονία και μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τα επίπεδα ασβεστίου σας σε φυσιολογικά όρια.
Μάθετε στο Bovary.gr ποια τρόφιμα έχουν άφθονο ασβέστιο
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ασβεστιο, αφθονια, λειπει, σημαδια, iefimerida, iefimerida, υγεια, κοπωση, λειτουργια, ορια, οστα, ρολο, σωμα
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Άνοιξαν λάθος σήραγγα 160 μέτρων στη γραμμή 4 του Μετρό: Η απάντηση Ταχιάου
- Κωστής Μαραβέγιας: Αποκαλύπτει τον λόγο που αποφάσισαν να κάψουν τον πατέρα του
- Πυρ ομαδόν από Λιάγκα, Ουγγαρέζο, Κωνσταντάρα στη Σίσσυ Χρηστίδου
- ΠΑΣΟΚ: Ο δήμαρχος ανατολικής Μάνης αποκάλεσε τον Παύλο Ντε Γκρες, «Πρίγκιπα Παύλο» – Δικαιονόμαστε για τις ενστάσεις μας
- Κρήτη: Μετά τα τροχαία τώρα έχουμε και συγκρούσεις μεταξύ... πεζών - Δύο τραυματίες
- Γιατί αποφάσισε να παραδοθεί ο «Nardi» που άνοιξε πυρ σε κλαμπ στο Γκάζι – Τα δύο σενάρια
- Αλέξης Τσίπρας: Η πατρίδα οδηγείται στα βράχια
- Τροχός της Τύχης: Αν και άνοιξαν σχεδόν όλα τα γράμματα, δεν έλυσε τον γρίφο
- Χρυσοχοΐδης σε Κωνσταντοπούλου: Αξία έχουν όλες οι ζωές -και αυτές των αστυνομικών
- «Το Σπίτι του Παιδιού» εγκαινιάστηκε στη Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Αποστολή στη Γενεύη: Σε εξέλιξη το δείπνο εργασίας για το Κυπριακό -Χαμηλές προσδοκίες στην πενταμερή συνάντηση
- Τι είναι το σφύριγμα που ακούγεται από τον κινητήρα -Οι πιθανές αιτίες
- AEGEAN: Καθαρά κέρδη 129,9 εκατ. ευρώ το 2024 - Η εταιρεία μετέφερε 16,3 εκατ. επιβάτες
- Τέμπη: Νέα δραματικά ηχητικά ντοκουμέντα σταθμαρχών αποκαλύπτουν χάος το μοιραίο βράδυ- «Θα μας γράψουν οι εφημερίδες»
- Ολοκληρώθηκε η μουσειολογική προμελέτη του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου και του Επιγραφικού Μουσείου
- Κάγια Κάλας: «Κανείς δεν μπορεί να εμπιστεύεται τη Ρωσία» -Ο ρόλος της ΕΕ στις διαπραγματεύσεις για το Ουκρανικό
- Ιράν: Η Τεχεράνη επιβεβαιώνει την «αποφασιστικότητά» της να συνεργαστεί με τον ΔΟΑΕ για το πυρηνικό πρόγραμμα
- Βόρεια Μακεδονία: Βίντεο-ντοκουμέντο από τη στιγμή που ξεκινά η φωτιά στην οροφή του κλαμπ -«Βγείτε όλοι έξω»
- Πώς ο χορός του Γουίλ Σμιθ έγινε viral 35 χρόνια μετά -Το απόλυτο trend που κάνει πάταγο στο TikTok [βίντεο]
- Υπουργείο Οικονομικών: Εξήγγειλε αναβάθμιση των συστημάτων του μετά από παροδικό πρόβλημα με το Χρηματιστήριο
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Τα σημάδια που φανερώνουν ότι σας λείπει το ασβέστιο -Τα ρεβίθια και άλλες 4 τροφές που το έχουν σε αφθονία
- Τσίπρας: Νέος βηματισμός από την Αριστερά και όλες τις προοδευτικές δυνάμεις -Φάμελλος: Η κοινωνία μας λέει 'βρείτε τα'
- Δούκας: Μετά το εξώδικο στην ΕΝΑΟΝ, απειλεί κι άλλους οργανισμούς κοινής ωφελείας για κακοτεχνίες στους δρόμους
- Μεξικό: Eντατικότερες αναζητήσεις αγνοούμενων, μετά την ανακάλυψη ομαδικού τάφου στην πολιτεία Χαλίσκο
- Πώς ο χορός του Γουίλ Σμιθ έγινε viral 35 χρόνια μετά -Το απόλυτο trend που κάνει πάταγο στο TikTok [βίντεο]
- Ολοκληρώθηκε η μουσειολογική προμελέτη του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου και του Επιγραφικού Μουσείου
- Κυρανάκης σε Κωνσταντοπούλου για τρένα: Θα πάω παντού, θα ήταν ανεύθυνο να ενημερώσω χωρίς να έχω πλήρη εικόνα
- Αυτή η Shelby Mustang πάει και εκτός δρόμου
- Υεμένη: Για νέα αμερικανικά πλήγματα κάνουν λόγο ΜΜΕ των Χούθι
- Moody's: Αναβάθμισε το αξιόχρεο της Attica Bank, της Eurobank και της Εθνικής Τράπεζας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Γιοβάνοβιτς πριν το Ελλάδα – Σκωτία: «Ο κόσμος έχει αγκαλιάσει την προσπάθεια μας, στόχος είναι οι παίκτες να βοηθήσουν την Εθνική για χρόνια»
- Οι ΗΠΑ απαντούν στη Γαλλία για το Άγαλμα της Ελευθερίας: «Χάρη σε εμάς, δεν μιλάτε γερμανικά»
- Αλέξης Τσίπρας: «Το σημερινό καθεστώς οδηγεί την πατρίδα στα βράχια»
- Κυρανάκης σε Κωνσταντοπούλου για τρένα: Θα πάω παντού, θα ήταν ανεύθυνο να ενημερώσω χωρίς να έχω πλήρη εικόνα
- Η Λιβύη μοιράζει θαλάσσια οικόπεδα για έρευνες
- Τρεις συλλήψεις για ληστείες στην Αττική – Απειλούσαν κόσμο με ψαλίδι και μαχαίρια
- Οικονομική ανάλυση Γερουλάνου: Η επενδυτική βαθμίδα, τρώει την κοινωνική συνοχή (Video)
- Αλέξης Τσίπρας: Το σημερινό καθεστώς οδηγεί την πατρίδα στα βράχια
- Νίκος Ταχιάος για διάνοιξη σήραγγας 160 μ. στη γραμμή 4 του Μετρό: "Έγινε κατά παράβαση της μελέτης, δόθηκε εντολή αποκατάστασης"
- ΥΠΠΟ: Έτσι θα είναι το νέο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο - Εικόνες από το έργο της επανέκθεσης
