Ψυχολόγος ζευγαριών -Η Νο1 φράση που διαλύει τις σχέσεις: Είναι πιο καταστροφική απ’ όσο νομίζετε
Μπορεί να μοιάζει με μια αυθόρμητη κουβέντα στον καβγά, όμως η φράση «Γιατί δεν μπορείς να είσαι σαν τον/την…;» είναι από τις πιο τοξικές που μπορεί να ειπωθούν σε ένα ζευγάρι.
Αυτό υποστηρίζει ψυχολόγος και ερευνήτρια σχέσεων, η οποία εξηγεί ότι πολλά ζευγάρια δεν χωρίζουν από μεγάλες κρίσεις, αλλά από μικρά, επαναλαμβανόμενα «τραύματα» στην επικοινωνία τους.
Σύμφωνα με την ειδικό, πίσω από τη φράση «Γιατί δεν είσαι σαν τον άντρα της φίλης μου;», κρύβεται ένα σαφές και βαθιά πληγωτικό μήνυμα:
«Δεν είσαι αρκετός/ή – και κάποιος άλλος θα τα κατάφερνε καλύτερα».
Είτε
Γιατί το λέμε;
Στην πραγματικότητα, η φράση αυτή δεν είναι το βασικό πρόβλημα, αλλά το σύμπτωμα μιας βαθύτερης δυσλειτουργίας: τον φόβο να εκφράσουμε ανοιχτά αυτά που χρειαζόμαστε.
Όπως δείχνουν και σχετικές μελέτες, οι άνθρωποι που δεν νιώθουν σιγουριά στη σχέση τους, τείνουν να καταπιέζουν τα παράπονά τους. Και όταν αυτά ξεσπούν τελικά, βγαίνουν μέσα από συγκρίσεις:
«Ο σύζυγος της Μαρίας κανονίζει ραντεβού. Εσύ;»
Το πρόβλημα όμως δεν είναι ότι θέλουν άλλον σύντροφο. Είναι ότι δεν νιώθουν ασφαλείς να ζητήσουν αυτό που πραγματικά χρειάζονται.
Αντί να κάνετε σύγκριση, δοκιμάστε να επικοινωνήσετε το συναίσθημά σας με ειλικρίνεια. Παραδείγματα:
«Θα είχε σημασία για μένα να μιλάμε με ηρεμία, ακόμα και όταν διαφωνούμε».
«Νιώθω άβολα όταν φωνάζουμε. Θα ήθελα να προσπαθήσουμε να κρατάμε τον τόνο χαμηλά».
Αυτές οι εκφράσεις δεν κριτικάρουν τον άλλο. Κάνουν “πρόσκληση για σύνδεση” και δείχνουν σεβασμό τόσο στις δικές σας ανάγκες όσο και στη σχέση συνολικά.
«Οι σχέσεις βασίζονται στην αποδοχή και την επικοινωνία. Όχι στη σύγκριση και την επίκριση», λέει η ειδικός.
Αν θέλουμε να τις διατηρήσουμε ζωντανές και υγιείς, πρέπει να έχουμε το θάρρος να μιλήσουμε ανοιχτά — και να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον όπου ο άλλος νιώθει ότι αξίζει όπως είναι, όχι όπως “θα έπρεπε” να είναι.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Συγκλονίζει ο Χρήστος Μάντακας: «Οι γιατροί μου είπαν ότι δεν υπάρχει βιβλιογραφία για αυτό που μου συνέβη»
- Παιδί 12 ετών συνελήφθη για ξυλοδαρμό δύο αστυνομικών – Κατηγορείται ως αρχηγός σε παρακλάδι σκληρής συμμορίας
- Καιρός: Προ των πυλών διαδοχικά βαρομετρικά χαμηλά - Πρόγνωση για νέα κακοκαιρία
- Δημοσκόπηση Alco: Ποιον εμπιστεύονται για πρωθυπουργό οι πολίτες – Η τριάδα των επιτυχημένων υπουργών της κυβέρνησης
- Αποχώρησε ο Αλέσιο απο την ΑΕΚ λόγω Αλμέιδα – «Τελεσίγραφο» σε Ριμπάλτα!
- «Άδειασμα» Μαρινάκη σε Κυρανάκη για ταξί - «Ήταν απλά μία σκέψη»
- Τι σημαίνει ο σταυρός στα φανάρια - Τι πρέπει να κάνετε αν το συναντήσετε
- Ο πρωθυπουργός στην παρουσίαση του βιβλίου για τον Εμμανουήλ Καραλή - Δείτε βίντεο
- Μ. Θεμιστοκλέους στο TikTok: Ξεκινούν δωρεάν χειρουργεία σε ιδιωτικές κλινικές όλης της χώρας
- Ευθύμης Λέκκας στο «Στούντιο 4»: «Στην Κωνσταντινούπολη εκτιμάται ένας σεισμός 7,8 Ρίχτερ με βάση τις διαστάσεις του ρήγματος»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Βασιλιάς υπό εκπαίδευση: Γουίλιαμ και Κέιτ έκαναν «φροντιστήριο» στον Τζορτζ σε εκδήλωση -Οι αντιδράσεις του
- «Θα κόψουμε το νερό στο Πακιστάν» ανακοίνωσε ο πρωθυπουργός της Ινδίας -«Πράξη πολέμου» απαντά το Ισλαμαμπάντ
- Ευθ. Λέκκας: Νομοτελειακά σεισμός 7,8 Ρίχτερ στην Κωνσταντινούπολη σε 2-3 χρόνια -Θα ισοπεδωθεί το 1/3 των κτιρίων
- Το ξέκοψε ο Κάρνεϊ στον Τραμπ: «Ο Καναδάς δεν πωλείται» -«Ποτέ μη λες ποτέ» απάντησε ο Αμερικανός πρόεδρος
- «Σύμπραξη των προοδευτικών δυνάμεων, χωρίς αποκλεισμούς» ζητούν 144 πολίτες από ΠΑΣΟΚ, ΣΥΡΙΖΑ, Νέα Αριστερά [pdf]
- «Ήταν απαθής γιατί είναι κάποια» λέει για την αντίδραση της μητέρας Τσιτσιπά ο άνδρας που τον δάγκωσε ο σκύλος της
- Η Βρετανία προειδοποιεί το Ισραήλ: «Κάθε απόπειρα προσάρτησης της Γάζας θα ήταν απαράδεκτη»
- Χακίμι: «Η ατμόσφαιρα θα είναι "τρελή" και θα πιέσει την Άρσεναλ»
- Δημοσκόπηση ALCO: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης καταλληλότερος πρωθυπουργός με 20 μονάδες διαφορά -Οι δημοφιλέστεροι υπουργοί
- Ευ. Λέκκας: Νομοτελειακά σεισμός 7,8 Ρίχτερ στην Κωνσταντινούπολη σε 2-3 χρόνια- Θα ισοπεδωθεί το 1/3 των κτιρίων
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Ψυχολόγος ζευγαριών -Η Νο1 φράση που διαλύει τις σχέσεις: Είναι πιο καταστροφική απ’ όσο νομίζετε
- Σχέση μητέρας και κόρης: Πώς να σπάσετε τα τοξικα μοτίβα και να μεγαλώσετε τα δικά σας παιδιά διαφορετικά
- Ρωσία: Κατάρριψη 13 ουκρανικών drones κοντά στη Μόσχα
- Δημοσκόπηση ALCO: Ο Κυριάκος Μητσοτάκης καταλληλότερος πρωθυπουργός με 20 μονάδες διαφορά -Οι δημοφιλέστεροι υπουργοί
- Η στιγμή που η Κιμ Καρντάσιαν «μαλώνει» φρουρό ασφαλείας -Της πάτησε το φόρεμα, παραλίγο να πέσει [βίντεο]
- Το αξέχαστο Fiat Uno Turbo γιορτάζει φέτος τα 40 του χρόνια
- Φινλανδία: Το TikTok επενδύει 1 δισεκ. ευρώ για την κατασκευή ενός κέντρου δεδομένων στην Κούβολα
- Ουκρανία: Τουλάχιστον τρεις νεκροί και 11 τραυματίες από ρωσικό πλήγμα σε προάστιο του Σούμι
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κάθε απόπειρα προσάρτησης της Γάζας θα ήταν απαράδεκτη, προειδοποιεί η βρετανική κυβέρνηση
- Εθελοντικές αιμοδοσίες στην Πάτρα
- Προβάδισμα 20 μονάδων για Μητσοτάκη στην εμπιστοσύνη των πολιτών – Ποιοι είναι οι δημοφιλέστεροι υπουργοί
- Ευθύμης Λέκκας για Τουρκία: «Περιμένουμε έναν σεισμό της τάξεως των 7,8 Ρίχτερ»
- «Ο Καναδάς δεν είναι προς πώληση» – «Ποτέ μη λες ποτέ» η απάντηση του προέδρου των ΗΠΑ
- Eurovision 2025: Δεκάδες πρώην καλλιτέχνες του διαγωνισμού ζητούν τον αποκλεισμό του Ισραήλ
- Μυτιλήνη: Ένοχος και στο Εφετείο προπονητής που είχε σχέση με 14χρονη αθλήτρια
- Ουκρανία: Τρεις νεκροί και 11 τραυματίες από ρωσικό βαλλιστικό πύραυλο σε προάστιο του Σούμι
- Athens Street Food Festival: Οι foodies δοκιμάζονται στα πιο απολαυστικά challenges φαγητού
