Πώς θα ξεπεράσετε το φούσκωμα και την δυσπεψία από το γιορτινό τραπέζι -Οι τροφές που βοηθούν
Ας είμαστε ειλικρινείς: Χωρίς να υποτιμάμε τα δώρα ή οτιδήποτε άλλο, το φαγητό είναι πραγματικά το καλύτερο μέρος της εορταστικής περιόδου, για τους περισσότερους. Οι εορταστικές λιχουδιές είναι εκπληκτικά νόστιμες και είναι δύσκολο να τους αντισταθούμε. Mερικές φορές καταλήγουμε να μην αισθανόμαστε και τόσο καλά την επόμενη μέρα και να έχουμε ένα φούσκωμα που επιμένει.
Αν ξυπνήσετε την επόμενη μέρα από ένα μεγάλο γεύμα και είστε ακόμα φουσκωμένοι ή έχετε δυσπεψία, με μερικά εύκολα βήματα μπορείτε να ανακουφιστείτε. Και, είτε το πιστεύετε είτε όχι, θα το καταφέρετε με περισσότερο φαγητό.
Πρώτα απ' όλα, μην τρώτε λιγότερο από ό,τι θα τρώγατε κανονικά, επειδή φάγατε πολύ την προηγούμενη ημέρα.
«Αν υπερβάλατε μια μέρα, συνεχίστε αμέσως την επόμενη μέρα μευγιεινές διατροφικές συνήθειες», λέει στο περιοδικό Glamour η διατροφολόγος Maxine C. Yeung. Αν και μπορεί να αισθάνεστε ακόμα χορτάτοι από το προηγούμενο βράδυ, η κατανάλωση μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι σημαντική, επειδή θα βοηθήσει στη ρύθμιση του οργανισμού σας.
«Το να τρώτε λιγότερο από το συνηθισμένο θα μπορούσε ενδεχομένως να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής και πάλι, επειδή μπορεί να πεινάσετε υπερβολικά, από την προσπάθεια να φάτε λιγότερο», λέει η ίδια.
Διαβάστε στο Bovary.gr ποια τρόφιμα και ροφήματα θα σας ανακουφίσουν από την δυσπεψία.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Καιρός: Ανατροπή δεδομένων βλέπει ο Τσατραφύλλιας - Τι θα γίνει με τα κρύα του Γενάρη
- Συνελήφθη ο ηθοποιός του Χόλιγουντ Ρούντι Γιάνγκμπλαντ – Το περιστατικό στο Α.Τ. Κυψέλης
- Ο Σπύρος Μπιμπίλας αποκάλυψε εκμετάλευση από φίλο: «Έβαλε την κάρτα μου στο κινητό του, ψώνιζε ασύστολα για 6 μήνες»
- Σοκάρει η Βίκυ Χατζηβασιλείου για την διάρρηξη στο σπίτι της: "Μπήκε ο ληστής και εγώ ήμουν μέσα"
- Χάος στο Μάντσεστερ μετά τα πλημμυρικά φαινόμενα - Συγκλονιστικές εικόνες
- Συρία: Αλλαγές και στην εκπαίδευση και στο μάθημα των Θρησκευτικών
- Αυξήσεις στα διόδια: Πόσο κοστίζει πλέον το Αθήνα - Θεσσαλονίκη
- Απίστευτο: Ταβάνι κατέρρευσε μετά από πάρτι στον επάνω όροφο
- Θεσσαλονίκη: Γνωστό σουβλατζίδικο θα δίνει δωρεάν σάντουιτς - Ποιες μέρες, ώρες
- Ανακρίβειες από το alfavita για το μάθημα Ηθικής και τις απαλλαγές
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Η Μαντόνα ποζάρει αγκαλιά με τον 28χρονο σύντροφό της -Το ρομαντικό ταξίδι στην Ιαπωνία [εικόνες]
- Στουρνάρας: «Αν η Ελλάδα έβγαινε τότε από το ευρώ, θα γινόταν Συρία»
- Γιατί πρέπει να στρίβω το τιμόνι προς το πεζοδρόμιο όταν παρκάρω -Ο άγνωστος λόγος
- O ράπερ Stormzy μιλούσε στο τηλέφωνο ενώ οδηγούσε τη Rolls-Royce του και του αφαίρεσαν το δίπλωμα
- Ρούντι Γιάνγκμπλαντ: Κρατείται στο αστυνομικό τμήμα Γαλατσίου ο χολιγουντιανός ηθοποιός -Τι συνέβη
- Ρούντι Γιάνγκμπλαντ: Συνελήφθη στην Ελλάδα ο χολιγουντιανός ηθοποιός -Το περιστατικό έξω από το ΑΤ Κυψέλης
- Το λάθος που παρατήρησαν οι... αετομάτηδες στο όχι και τόσο αυθόρμητο βίντεο της Μέγκαν Μαρκλ [εικόνες]
- Σέρρες: Προθεσμία για τη Δευτέρα πήραν οι δύο συλληφθέντες
- Βρετανία: Εργάτες σε λατομείο ανακάλυψαν πατημασιές δεινοσαύρων [εικόνες]
- Φάλαινα 007: Περιστέρια, κήτη και ποντίκια σε ρόλο μυστικού πράκτορα -Όταν τα ζώα γίνονται... κατάσκοποι
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Πώς θα ξεπεράσετε το φούσκωμα και την δυσπεψία από το γιορτινό τραπέζι -Οι τροφές που βοηθούν
- O ράπερ Stormzy μιλούσε στο τηλέφωνο ενώ οδηγούσε τη Rolls-Royce του και του αφαίρεσαν το δίπλωμα
- Επιστολή Δούκα στους προέδρους της ΚΕΔΕ και της ΠΕΔΑ για τους ΟΤΑ - Ζητά άμεση σύγκλιση των οργάνων
- Τουρκία: Κατηγορίες εναντίον πέντε υπόπτων για την τρομοκρατική επίθεση στο Croccus City Hall στην Μόσχα
- ΗΣΑΠ: Εισαγγελική έρευνα για τις ανοιχτές πόρτες σε εν κινήσει συρμό
- Γιατί πρέπει να στρίβω το τιμόνι προς το πεζοδρόμιο όταν παρκάρω -Ο άγνωστος λόγος
- Βρετανία: Εργάτες σε λατομείο ανακάλυψαν πατημασιές δεινοσαύρων [εικόνες]
- Ρούντι Γιάνγκμπλαντ: Συνελήφθη στην Ελλάδα ο χολιγουντιανός ηθοποιός -Το περιστατικό έξω από το ΑΤ Κυψέλης
- Διακοπές υπό πίεση: Μετά από πόσες ημέρες χαλαρώνουμε ολοκληρωτικά; -Τεχνικές για μια γρήγορη αποφόρτιση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ο ηθοποιός του Χόλυγουντ Ρούντι Γιάνγκμπλαντ συνελήφθη και κρατείται στο ΑΤ Γαλατσίου – Τι συνέβη
- Συμφωνία Παναθηναϊκού με Χουάντσο Ερναγκόμεθ
- Έκρηξη παγιδευμένου Tesla έξω από το ξενοδοχείο του Τραμπ στο Λας Βέγκας
- Τζόκερ κλήρωση 2/1/2025: Μοιράζει σήμερα 8.000.000 ευρώ
- Ο Στέλιος ανήκει στο Έθνος
- Ε.Ε: Το σχέδιο για τη δημιουργία κέντρων κράτησης και επιστροφής μεταναστών ενδέχεται να παρουσιαστεί τον Μάρτιο
- ΗΠΑ: Δέκα τραυματίες από επίθεση ενόπλων έξω από κλαμπ στο Κουίνς – Η αστυνομία απέκλεισε το ενδεχόμενο τρομοκρατικής επίθεσης
- Τα γλυκά κρασιά και πώς παράγονται
- Πιθανόν τον Μάρτιο το σχέδιο της ΕΕ για τα κέντρα κράτησης και επιστροφής μεταναστών
- 2025: Σε εφαρμογή 18 μειώσεις φόρων και βαρών και 7 μέτρα στήριξης των εισοδημάτων
