Οι άνθρωποι που γίνονται αθόρυβα δυστυχισμένοι στα 60 και 70 τους συνήθως υιοθετούν αυτές τις συνήθειες (χωρίς να το συνειδητοποιούν)

Κάποιοι άνθρωποι μεγαλώνοντας γίνονται πιο συνειδητοποιημένοι και χαλαροί, όμως άλλοι μπορεί να γίνουν δυστυχισμένοι και να βυθίζονται στη μοναξιά.

Μάλιστα, υπάρχουν κάποιες συνήθειες που μπορεί να περνούν απαρατήρητα όμως να επηρεάζουν τη ζωή ενός ανθρώπου σε βάθος χρόνου. Σύμφωνα με λίστα της ιστοσελίδας geediting.com υπάρχουν κάποιες συνήθειες που συχνά υιοθετούν άνθρωποι που γίνονται δυστυχισμένοι στα 60 ή τα 70 τους.

Να ποιες συνήθειες τείνουν να κάνουν τους ανθρώπους πραγματικά δυστυχισμένους στα μεγαλύτερα χρόνια τους -συνήθως χωρίς καν να το συνειδητοποιούν:

Το να κρατάς κακίες

Όσο περισσότερο κρατάς κακία, τόσο δυσκολότερο γίνεται όσο περνά ο καιρός. Το να κουβαλάς πίκρα μπορεί να χαλάσει την ηρεμία σου και να κάνει βαριά την καθημερινότητα, προκαλώντας δυστυχία, ειδικά σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Το να βασίζεσαι μόνο στην άνεση

Η συνταξιοδότηση και η μεγαλύτερη ηλικία φέρνουν περισσότερη ελευθερία, αλλά και μια επιλογή: θα συνεχίσεις να εξελίσσεσαι ή θα βολευτείς στη ρουτίνα; Οι άνθρωποι που αποφεύγουν το καινούριο και μπαίνουν στη ρουτίνα, χωρίς να γνωρίζουν νέους ανθρώπους ή να ασχολούνται με νέες δραστηριότητες, σταδιακά μπορεί να χάνουν το νόημα. Δεν χρειάζεται μια νέα ασχολία να είναι κάτι μεγάλο: μπορεί να είναι ένα βιβλίο ή μια αλλαγή στη διακόσμηση.

Το να γκρινιάζεις από συνήθεια

Όλος ο κόσμος μπορεί να ξεσπάσει, ειδικά αν η καθημερινότητα «τρέχει», όμως η γκρίνια ως τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει το πώς βλέπουμε τον κόσμο.

Η συνεχής γκρίνια αλλάζει τις συνήθειές μας και μας κάνει να βλέπουμε μόνο το αρνητικό.

Το να απομονώνεσαι

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη είναι να μπερδεύεις τη μοναξιά με την ανεξαρτησία.

Η ηρεμία είναι πολύτιμη. Αλλά όταν η κοινωνικότητα αραιώνει, η συναισθηματική και πνευματική υγεία κινδυνεύει.

Αν αρχίζεις να αποτραβιέσαι, να αποφεύγεις ανθρώπους ή να λες «Δεν θέλω να ενοχλήσω κανέναν», μπορεί από πίσω να κρύβεται φόβος ή ντροπή. Κανείς δεν είναι ποτέ υπερβολικά μεγάλος για νέες γνωριμίες.

Το να ζεις κοιτώντας πίσω

Μπορεί να έχεις ζήσει πολλά και να νοσταλγείς το παρελθόν, όμως είναι καλό να κοιτάζεις και το παρόν, αλλά και το μέλλον. Αντί να σκέφτεσαι πάντα τι έγινε παλιότερα στη ζωή σουτ, μπορεί να σκέφτεσαι τι σε ενθουσιάζει πλέον και τι μπορεί να έρθει στα επόμενα χρόνια. Ποτέ δεν είναι αργά για να κάνουμε όνειρα.

Το να αρνείσαι να ζητήσεις βοήθεια

Ένα ακόμα στοιχείο του χαρακτήρα μας που μπορεί να συμβάλλει στη μοναξιά είναι η υπερβολική περηφάνια. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια -σε σοβαρά ή πιο απλά, καθημερινά ζητήματα- όμως δεν ζητούν για να μην φαίνονται αδύναμοι. Ωστόσο, το να ζητάς βοήθεια δεν είναι αδυναμία, αλλά σοφή επιλογή: σου δίνει τη χαρά της σύνδεσης με άλλους ανθρώπους και σε εκείνους τη χαρά να είναι χρήσιμοι για τους δικούς τους.

Το να καταναλώνεις υπερβολικά ειδήσεις και αρνητικότητα

Πολλοί άνθρωποι σε μεγαλύτερη ηλικία μπορεί να βλέπουν συνεχώς ειδήσεις σε τηλεόραση ή σε άλλες πλατφόρμες, με αποτέλεσμα να έχουν στο πίσω μέρος του μυαλού τους έναν «θόρυβο» που αποτελείται από αρνητικά γεγονότα. Έτσι, μπορεί να αλλάξει ο τρόπος που βλέπουμε τον κόσμο και να έχουμε συνεχώς αρνητική διάθεση, να μας φαίνονται όλα επικίνδυνα και να διστάζουμε να εμπιστευτούμε άλλους ανθρώπους, βουλιάζοντας στη δυστυχία. Καλό είναι να ενημερωνόμαστε, αλλά χρειάζεται κι ένα διάλειμμα για πιο ανάλαφρες ασχολίες.

Το να παραμελείς τη σωματική σου υγεία

Δεν χρειάζεται να τρέχεις μαραθώνιους. Αλλά ένας καθημερινός περίπατος, λίγο stretching, αρκετό νερό και καλό φαγητό κάνουν θαύματα στη διάθεση και την ενέργεια.

Όταν νιώθεις καλά στο σώμα σου, το μυαλό ακολουθεί.

Το να πιστεύεις πως είναι αργά για χαρά

Αν υπάρχει μια πεποίθηση που κάνει τους ανθρώπους δυστυχισμένους στα γεράματα, είναι αυτή: «Τα καλύτερά μου χρόνια πέρασαν» -κάτι που μπορεί να γίνει αυτοεκπληρούμενη προφητεία.

Η αλήθεια; Τα 60 και 70 σου μπορεί να είναι γεμάτα νόημα. Οι σχέσεις μπορούν να εμβαθύνουν, υπάρχουν άνθρωποι που μαθαίνουν μια τέχνη σε αυτές τις ηλικίες ή που αποκτούν νέες σχέσεις.

Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr