Η υπαίθρια άσκηση που ισοδυναμεί με 1 ώρα προπόνησης
19:13 17/5/2025
- Πηγή: iEfimerida
Είναι η απόλυτη καλοκαιρινή δραστηριότητα, που μερικές φορές κάνουμε χωρίς καν να το σκεφτόμαστε. Ωστόσο, φαίνεται πως έχει τα ίδια αποτελέσματα με μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος στο γυμναστήριο. Και αυτό δεν το λέει ένας προπονητής, αλλά ένας γιατρός.
Δεν χρειάζονται τα πιο σύγχρονα αθλητικά παπούτσια ή μια ακριβή συνδρομή: Για να ενδυναμώσετε τους μυς σας, να κάψετε θερμίδες και για να καθαρίσετε το μυαλό σας, αυτή η καλοκαιρινή δραστηριότητα τα κάνει όλα. Πρόκειται για μια προσθήκη-έκπληξη στις ρουτίνες ευεξίας, και πληροί όλες τις προϋποθέσεις ενός καλού προγράμματος γυμναστικής.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
ωρα, iefimerida, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , Πρώτη ημέρα του Καλοκαιριού, αποτελεσματα, iefimerida, αθλητικα, αθλητικα παπουτσια, αρθρο, ιδια, μυαλο, παπουτσια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Η ΑΠΑΤΗ ΠΟΥ ΣΑΡΩΝΕΙ- ΜΠΛΟΚΟ ΣΕ ΑΡΙΘΜΟΥΣ ΜΕ ΦΡΑΓΗ ΣΤΑ ΣΤΑΘΕΡΑ ΕΠΙΒΑΛΕΙ Η ΕΕΤΤ
- Εξαφανίστηκε με το αυτοκίνητό του
- Άρης Μουγκοπέτρος: Το πρώτο μήνυμα μετά την επέμβαση στο μάτι του
- Κατερίνα Ζαρίφη για το πρόβλημα υγείας της: «Μπήκα στο ίντερνετ, όπως κάνουμε όλοι, άρχισα να διαβάζω και πανικοβλήθηκα»
- «Υπέγραψε το μεγαλύτερο συμβόλαιο στην ιστορία της Ζάλγκιρις ο Γκος»
- Λαβρόφ σε Ρούμπιο: Θετικός ο ρόλος των ΗΠΑ για το ουκρανικό
- Νίκος Συρίγος για Νίκο Μουρατίδη: «Θλιβερή και τραγική η θέση του για την Άλκηστη Πρωτοψάλτη»
- ΟΦΗ - Ολυμπιακός: Η μεγάλη μοτοπορεία των Πειραιωτών στο ΟΑΚΑ
- «Οι επενδυτές απέσυραν την προσφορά τους για την Euroleague»
- Φράνσις Φορντ Κόπολα: με τα λεφτά του, εξαφανίζει τη δουλειά του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Βίντεο-ντοκουμέντα από αλλεπάλληλα τροχαία σε δρόμο καρμανιόλα στη Θεσσαλονίκη -Δύο ατυχήματα σε 3 μέρες
- Το πρώτο μήνυμα του Άρη Μουγκοπέτρου, μετά την επέμβαση στο δεξί μάτι [βίντεο]
- Αλλάξαν οι ρόλοι: Τώρα η Δέσποινα Βανδή ψάχνει την τσάντα της κόρης της και αναφωνεί «Είσαι με τα καλά σου;»
- Ηλεία: Πώς έγινε το φονικό στην Βάρδα -Μαχαίρωσε τον 24χρονο στην καρδιά
- Ηχητικό ντοκουμέντο από το Axios για τον Τζο Μπάιντεν: Χάνει τα λόγια του, μπερδεύει την ημερομηνία θανάτου του γιου του
- Θα κάνει την έκπληξη απόψε στη Eurovision η Σελίν Ντιόν; - «Ο Άγιος Βασίλης υπάρχει» λέει ο επικεφαλής του διαγωνισμού
- Βίντεο: Τρομακτικό ατύχημα για τον Τσουνόντα στη Formula 1 -Εφερε τούμπα και διαλύθηκε η Red Bull
- Formula 1 - Ο Piastri νίκησε στο νήμα τον Verstappen - Απογοητευτική η Ferrari [βίντεο]
- Ξύλινο τιμόνι στα αυτοκίνητα - Γιατί εξαφανίστηκε;
- Έξαλλος ο Γκουαρδιόλα με το πρόγραμμα της Σίτι στην Premier League: «Παλεύουμε εννέα χρόνια με τέτοιες καταστάσεις»
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Η υπαίθρια άσκηση που ισοδυναμεί με 1 ώρα προπόνησης
- Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: Αρνητική η συγκομιδή βαθμών με τον Αμορίμ στον πάγκο
- Τι συμβαίνει όταν έχουμε τελικό Κυπέλλου στην Ελλάδα την ίδια βραδιά με Eurovision;
- Κοιμάται ο σκύλος ή η γάτα μαζί σας; Τι συνιστούν οι κτηνίατροι και ποιες είναι οι πιο σημαντικές συμβουλές
- Συνάντηση της Τζόρτζια Μελόνι με τον πρόεδρο του Λιβάνου, Ζοζέφ Αούν -Τι συζήτησαν
- Ηλεία: Πώς έγινε το φονικό στην Βάρδα -Μαχαίρωσε τον 24χρονο στην καρδιά
- Το πρώτο μήνυμα του Άρη Μουγκοπέτρου, μετά την επέμβαση στο δεξί μάτι [βίντεο]
- Formula 1 - Ο Piastri νίκησε στο νήμα τον Verstappen - Απογοητευτική η Ferrari [βίντεο]
- Ξύλινο τιμόνι στα αυτοκίνητα - Γιατί εξαφανίστηκε;
- Έξαλλος ο Γκουαρδιόλα με το πρόγραμμα της Σίτι στην Premier League: «Παλεύουμε εννέα χρόνια με τέτοιες καταστάσεις»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πανηγυρίζει ο Ερντογάν για τον ρόλο της Τουρκίας
- Αντιπαράθεση δημάρχου Θεσσαλονίκης Αγγελούδη και πρώην δημάρχου Ζέρβα για την ακτοπλοϊκή σύνδεση Θεσσαλονίκης – Β. Σποράδες
- Στο τραπέζι Χαμάς και Ισραήλ μετά τις μεγάλες φονικές επιθέσεις
- Πανήγυρη Αγίου Μακαρίου Αρχιεπισκόπου Κορίνθου του Νοταρά στους Μύλους Σάμου
- To πανό που κλέβει τις εντυπώσεις στο ΟΑΚΑ για τον τελικό Κυπέλλου ΟΦΗ-Ολυμπιακός
- Εν μέσω θέρους το ραντεβού στην Αγκυρα
- Η 11άδα του Ολυμπιακού για τον τελικό του Κυπέλλου Ελλάδας Betsson (pic)
- Φρίκη στην Ιταλία: Γυναίκα γέννησε και πέταξε το μωρό της σε λεκάνη τουαλέτας
- Χαβάη: Μοναδικές εικόνες από τη στιγμή που εξερράγη ηφαίστειο
- Ρωσικό χτύπημα με Drone στο Σούμι
