Η πιο αποτελεσματική άσκηση για υγεία και ευλυγισία μετά τα 50
21:07 21/2/2025
- Πηγή: iEfimerida
Αν ανήκετε στην ηλικιακή ομάδα των 50 και άνω, η διατήρηση της υγείας και της ευλυγισίας είναι πιο σημαντική από ποτέ.
Η σωστή άσκηση μπορεί να κάνει τη διαφορά, ενισχύοντας την ευεξία και την κινητικότητα σας.
Μια συγκεκριμένη άσκηση ξεχωρίζει για τα εκπληκτικά οφέλη της, που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι, ανεξαρτήτως ηλικίας.
Ανακαλύψτε στο Bovary.gr ποια είναι η Νο1 άσκηση που πρέπει να προσθέσετε στη ρουτίνα σας
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μαρία Λόη: «Ο Γρηγόρης Αρναούτογλου μου έδωσε «μια σπρωξιά» και μου είπε “φύγε, δεν κάνεις εδώ”»
- Πώς πέθανε ξαφνικά ο 17χρονος αθλητής του τζούντο – Το βράδυ είχε μείνει σε σπίτι φίλου του
- Η πιο ακριβή ουσία στη Γη - Το ένα γραμμάτιο κοστίζει 62.000.000.000.000 δολάρια
- Αυτοκίνητο μπήκε στο αντίθετο ρεύμα στη λεωφόρο Μεσογείων – Απίστευτο βίντεο
- Οικογένεια Καλογήρου: Τι απαντά για την παραίτηση της ιατροδικαστή Λεονταρή
- Στις 26 Φεβρουαρίου η αποστολή SMS για προληπτικό έλεγχο για καρδιαγγειακές παθήσεις
- Τελικά αυτή η δημοσιογράφος παίρνει τη θέση της Ανθής Βούλγαρη στο MEGA
- Αποδοκιμασίες σε Μπουρλά στον Λευκό Οίκο - Πώς αντέδρασε ο Τραμπ (VIDEO)
- Ο ξέφρενος χορός της Άντζελας Γκερέκου στα γυρίσματα της σειράς «Η γη της ελιάς»
- Ο Στιβ Μπάνον χαιρέτισε ναζιστικά και "έδιωξε" απ' την αίθουσα ακόμα και ακροδεξιούς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Leaving Neverland: Τον Μάρτιο η συνέχεια του ντοκιμαντέρ για τις κατηγορίες σε βάρος του Μάικλ Τζάκσον
- «Κάποιος να τον βοηθήσει»: Ανησυχούν οι φαν του Τζάστιν Μπίμπερ, το βίντεο που προκάλεσε αναστάτωση
- Το CAS απέρριψε την έφεση του Ρουμπιάλες κατά του τριετούς αποκλεισμού της FIFA, μετά το φιλί στην Ερμόσο
- Τι πίνει κάθε μέρα καθηγητής του Χάρβαρντ -Το ρόφημα που αυξάνει το προσδόκιμο ζωής και καθυστερεί τη γήρανση
- Αυτές είναι οι πρεμιέρες της Renault και της Dacia το 2025
- Μηχανοδηγοί ΤΡΑΙΝΟΣΕ κατά Κωνσταντοπούλου: «Σπιλώνει μνήμες στον βωμό της ψήφου»
- Σταϊκούρας: Υλοποιούμε σχέδιο δράσης για τον σιδηρόδρομο συμφωνημένο με την Κομισιόν, μέχρι το τέλος του 2026
- Ο Στίβεν Κινγκ επιστρέφει στο Χ, με ανάρτηση για τον Τραμπ: «Είναι προδότης, αγαπάει τον Πούτιν, όπως και ο Μασκ»
- World Athletics: Θετικά σχόλια αλλά και επικρίσεις για τη «ζώνη απογείωσης» -Αντίθετος ο Μίλτος Τεντόγλου
- Ο Στίβεν Κινγκ επιστρέφει στο Χ με ανάρτηση για τον Τραμπ: «Είναι προδότης, αγαπάει τον Πούτιν, όπως και ο Μασκ»
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Η πιο αποτελεσματική άσκηση για υγεία και ευλυγισία μετά τα 50
- Ισχυρισμός-σοκ από το Ισραήλ: «Οι τρομοκράτες της Χαμάς σκότωσαν τα μικρά αδέλφια Μπίμπας με τα χέρια τους»
- Αυτός είναι ο λόγος που τα μεταλλικά καρφιά βρίσκονται στο έδαφος παντού στη Γερμανία
- Ο Τραμπ απέλασε λιγότερους μετανάστες τον πρώτο μήνα της θητείας του απ’ ό,τι ο Μπάιντεν
- Leaving Neverland: Τον Μάρτιο η συνέχεια του ντοκιμαντέρ για τις κατηγορίες σε βάρος του Μάικλ Τζάκσον
- «Κάποιος να τον βοηθήσει»: Ανησυχούν οι φαν του Τζάστιν Μπίμπερ, το βίντεο που προκάλεσε αναστάτωση
- World Athletics: Θετικά σχόλια αλλά και επικρίσεις για τη «ζώνη απογείωσης» -Αντίθετος ο Μίλτος Τεντόγλου
- Ερασμία Μάνου για τον θάνατο του Βασίλη Δημάκη στις φυλακές Κορυδαλλού: Δεν υπάρχει περίπτωση να υφίσταται αυτοχειρία
- Μπακογιάννης: «Τώρα είναι η ώρα να προχωρήσει πιο δυναμικά η Ευρωπαϊκή Επιτροπή των Περιφερειών»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Χ. Δούκας: Η κοινωνική στέγαση είναι θεμελιώδες ζήτημα στις προοδευτικές πολιτικές της Ευρώπης
- «Φέτος τον τίτλο ή… εφιάλτης»: Η αντίδραση των «βιόλα» για το Παναθηναϊκός – Φιορεντίνα!
- Λιχούδης σκύλος σφήνωσε στο βάζο με τα σνακ - Τον έσωσε η αστυνομία (Βίντεο)
- Πήλιο: Πειθαρχική δίωξη και αναστολή καθηκόντων στον διευθυντή για το «καρφωμένο» στυλό σε μαθήτρια
- «Έλληνες θεοί» και άλλες αντιδράσεις των Νορβηγών για το Ολυμπιακός vs Μπόντο Γκλιμτ
- 1st Economic Freedom Forum: Ποιες φορολογικές μεταρρυθμίσεις πρέπει να κάνει η Ελλάδα
- Από ποιες χώρες ήρθαν οι περισσότεροι επισκέπτες στην Ελλάδα το 2024
- ΟΛΘ: Μόλις το 2,58% συγκέντρωσε η LeonidsPort της οικογένειας Ντρέιφους με τη δημόσια πρόταση
- Xανιά: Τρία νεκρά δελφίνια ξεβράστηκαν στην ακτή (φωτο)