Γιατρός αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να προσφέρει 10 επιπλέον χρόνια ζωής στις γυναίκες άνω των 40
Επειδή δεν τρώμε τα ίδια πράγματα όταν είμαστε νέες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης, όταν φτάνουμε στα 50 είναι επίσης απαραίτητο να αναθεωρήσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες για να συνεχίσουμε να φροντίζουμε την υγεία μας και να αντιμετωπίσουμε τις αλλαγές στο σώμα μας: Αυτά είναι τα κλειδιά και οι τροφές για μια υγιεινή διατροφή.
Η Federica Amati, ιατρός και διατροφολόγος, εξηγεί στο ισπανικό Telva ότι «η περίοδος από τα 50 έως τα 70 έτη είναι κρίσιμη για όλες: κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, οι επιπτώσεις των προηγούμενων δεκαετιών γίνονται εμφανείς και η
Ενώ η διατροφή που ακολουθήσαμε κατά τη διάρκεια των πρώτων 50 ετών της ζωής μας θα επηρεάσει αυτό το στάδιο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι μετά την ηλικία των 50 ετών, ο μεταβολισμός μας τείνει να επιβραδύνει.
Επιπλέον, η μυϊκή μάζα μειώνεται και ο κίνδυνος ορισμένων ασθενειών όπως η οστεοπόρωση, η υπέρταση και ο διαβήτης, αυξάνεται. Και εδώ είναι που, και πάλι, πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στο τι βάζουμε στο καλάθι με τα ψώνια μας.
Δείτε ποια διατροφή μπορεί να δώσει 10 παραπάνω χρόνια ζωής στις γυναίκες άνω των 40 στο Bovary.gr.
Διαβάστε περισσότερα στο iefimerida.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παραιτείται ο Έλον Μασκ από την κυβέρνηση Τραμπ – Ποιο θα είναι το μέλλον του DOGE
- Η Ζωή Κωνσταντοπούλου επιμένει ότι το ελικόπτερο στα Ίμια καταρρίφθηκε και ζητά εξεταστική επιτροπή
- Νέα πρόσωπα στο OPEN - Τι ανακοινώνει το κανάλι;
- Αντώνης Καφετζόπουλος: Συνελήφθη για οπλοκατοχή ο ηθοποιός – Η ανάρτηση του
- Ασυνείδητοι οδηγοί πέφτουν πάνω σε κλειστή μπάρα τρένου προκαλώντας βλάβη στο δίκτυο - Δείτε το βίντεο
- Σενάριο για Χεζόνια στον Παναθηναϊκό – Μεταγραφή από Ρεάλ με… ανταλλαγή!
- Τον Ολυμπιακό βγάζει πρωταθλητή της Euroleague του 2025 η AI - Δύο τρόπαια στην επόμενη δεκαετία κερδίζει ο ΠΑΟ
- Euroleague: Οι επόμενοι πρωταθλητές σύμφωνα με το AI (pic)
- Επίθεση της "Νίκης" κατά του Μιχαήλ Λώλη - "Ζητά την πειθαρχική μου δίωξη"
- ΗΠΑ: Η Ουάσιγκτον ανακάλεσε τη βίζα του βραβευθέντος με Νόμπελ Ειρήνης και πρώην προέδρου Όσκαρ Άριας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις iEfimerida
- Κουτσούμπας: Τα δισ. των εξοπλισμών δεν θα υπηρετήσουν την ανάγκη του λαού να είναι ασφαλής
- Συμμετοχή όλων των εκπαιδευτικών ομοσπονδιών στην επερχόμενη απεργία στις 9 Απριλίου
- ΕΙΗΕΑ: Λανθασμένη κίνηση η κλήση της Σ. Γιαννακά στο πειθαρχικό της ΕΣΗΕΑ -Δίνει την εντύπωση έμμεσης λογοκρισίας
- Χάνει προσωρινά η Λεπέν, μακροπρόθεσμα όμως;
- Γιατρός αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να προσφέρει 10 επιπλέον χρόνια ζωής στις γυναίκες άνω των 40
- Γιατί δεν πρέπει να πλένεις το αυτοκίνητό σου μπροστά από το σπίτι -Το πρόστιμο που σε περιμένει
- Τι είναι το «burnout»: H νέα τάση μεταξύ των ζευγαριών που ανησυχεί σοβαρά τους ψυχολόγους
- Motor Oil: Στα 967 εκατ. ευρώ τα λειτουργικά κέρδη του ομίλου το 2024
- Κωνσταντοπούλου: Μόνο για λεφτά μιλάει ο πρωθυπουργός, εμείς δεν αγαπάμε κανένα νόμισμα
- Στουρνάρας: Σε 20 χρόνια η Ελλάδα θα φθάσει την υπόλοιπη Ευρώπη σε όρους ΑΕΠ
- Τελευταία Νέα iEfimerida
- Γιατρός αποκαλύπτει ποια διατροφή μπορεί να προσφέρει 10 επιπλέον χρόνια ζωής στις γυναίκες άνω των 40
- Κουτσούμπας: Τα δισ. των εξοπλισμών δεν θα υπηρετήσουν την ανάγκη του λαού να είναι ασφαλής
- Motor Oil: Στα 967 εκατ. ευρώ τα λειτουργικά κέρδη του ομίλου το 2024
- Politico: Ο Μασκ θα παραιτηθεί από την κυβέρνηση τις επόμενες εβδομάδες -Τι αποκάλυψε ο Τραμπ σε συνεργάτες του
- Συμμετοχή όλων των εκπαιδευτικών ομοσπονδιών στην επερχόμενη απεργία στις 9 Απριλίου
- Τι είναι το «burnout»: H νέα τάση μεταξύ των ζευγαριών που ανησυχεί σοβαρά τους ψυχολόγους
- ΕΕ: 80 τόνοι προμηθειών και ανθρωπιστική γέφυρα στη Μιανμάρ, μετά τον φοινικό σεισμό
- ΠΟΑΣΥ: «Έχουμε απόλυτη εμπιστοσύνη στον πρωθυπουργό, στη ΔΕΘ θα εξαγγείλει αυτό που αξίζει για όλους τους ενστόλους»
- Χάνει προσωρινά η Λεπέν, μακροπρόθεσμα όμως;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Βόμβα Politico: Ο Μασκ θα παραιτηθεί από μέλος της κυβέρνησης Τραμπ
- «Πιο δύστροπος ακόμη και από τον Μπράντο»: Πώς ο Βαλ Κίλμερ απέκτησε το παρατσούκλι Psycho Kilmer
- Αντίστροφη μέτρηση για την «απελευθέρωση» των δασμών από τον Ντ. Τραμπ – Στάση αναμονής από την Ευρώπη
- «Ημέρα Απελευθέρωσης»: Τι ξέρουμε και τι περιμένουμε από τις ανακοινώσεις Τραμπ για τους δασμούς
- Ο Κ. Βατσακλής βραβεύτηκε από την Π.Ο.Π.Α. ως ο καλύτερος προπονητής επιτραπέζιας αντισφαίρισης το 2024
- Φάμελλος σε Μητσοτάκη: Δεν σας έχουμε εμπιστοσύνη ούτε στο θέμα της άμυνας
- Απάντηση Λάνθιμου στο ΥΠΠΟ για την Ακρόπολη: «Δεν μας έχει κοινοποιηθεί καμία επίσημη απόφαση»
- Μητσοτάκης: Η Ρήτρα Διαφυγής δίνει τη δυνατότητα για δημοσιονομική ευελιξία
- Ουκρανία: Τέσσερις νεκροί από ρωσική πυραυλική επίθεση στο Κρίβι Ριχ
